Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ёжикツ︎]

Мне сантиметров 30 не хватает ещё)

У меня раньше также было.

 

[Sashshka]

Тренируйся??

Стрёмно...вдруг хруснет что-то) у меня сотрудник ЗОЖевцем стал и записался в группу здоровья, так его от туда на скорой увезли... какое-то упражнение не зашло видать , потом ходил с ошейником на шее...

 

[Sashshka]

У меня раньше также было.

Так ты тренился каждый день или стало получаться когда вес сбросил?

 

[Ёжикツ︎]

Так ты тренился каждый день или стало получаться когда вес сбросил?

Когда вес сбросил..

 

[Sashshka]

Когда вес сбросил..

Так и подумал) посмотрим..может кил 10-15 за этот марафон скину..может сведу до 10см между руками))

 

[Midnight Train]

@Katrinа , я сегодня героически потренилась аж целых полчаса? поставишь мне отметку)

 

[Zin]

Принимайте в секту)
1. Продолжаю считать калории с помощью приложения (стараюсь не больше 1200 в день)
2. Плавание в бассейне пока тепло, ходьба вокруг дома, хайкинг на природе. Потом может еще что добавлю, если организм позволит
3. Снижение веса без страданий
С правилами согласна

 

[Zin]

Обычно говорят капусту кушать

Мне бабушка в детстве постоянно говорила, ешь капусту а то сиськи не вырастут. Ну я ела. И, блин, никто не тормознул вовремя. Нет бы сказали, Лиза, тебе хорош капусты уже )

 

[Lady Dimitrescu]

Меня возьмите! Анкету заполнила

 

[Lady Dimitrescu]

1. Как будете питаться
Питаться буду стараться правильно, возможно, подсчет калорий, но это не точно. Откажусь от сладкого и мучного. Буду налегать на брокколи и цветную капусту с помидорами. Главное, отказаться от мучного!

2. Какие у вас будут тренировки

Бег, фитнес, ходьба

3. Какие цели
-15 кг

 

[Lady Dimitrescu]

С правилами согласна, беру ответственность на себя

 

[I believe]

Про осанку, руки, спину
Вот у этой и ещё одной упражнения огонь.

Светик, её упражнения - пустая трата времени.

 

[I believe]

так же как и миф что жопу можно накачать.

В смыыыслеее?
Попу очень даже можно накачать))

 

[I believe]

Я весы когда покупал, то отказался от всяких, которые измеряют процент жира, считаю эти измерения неточными.
Поэтому купил простые, которые показывают вес. ))

Тоже не верю в показатели на смарт-весах типа %жира, % костей и тд. Но чем эти весы хороши всё-таки: отправляют данные по весу в приложение на телефоне и строят диаграмму. И можешь визуально отслеживать свой прогресс, можешь посмотреть сколько весил месяц-год назад.

 

[Рыжая Бестия]

Тоже не верю в показатели на смарт-весах типа %жира, % костей и тд. Но чем эти весы хороши всё-таки: отправляют данные по весу в приложение на телефоне и строят диаграмму. И можешь визуально отслеживать свой прогресс, можешь посмотреть сколько весил месяц-год назад.

Да, у них там усредненые показатели, в зависимости от веса. Я проверяла. Вот худеешь и они показывают, что мол мышечной массы стало больше, а жировой меньше

 

[Рыжая Бестия]

Светик, её упражнения - пустая трата времени.

Почему? Мне очень даже зашли. Особенно если все время сидишь за компом

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и прекрасного дня ?

 

[I believe]

Почему? Мне очень даже зашли. Особенно если все время сидишь за компом

Ну если только в качестве разминки и суставной гимнастики (хотя тоже полезно, конечно).
Но ничего не накачаешь и ничего не подтянешь.

Это, конечно, только моё мнение, я не претендую на истину в последней инстанции.

 

[Дарьюшка]

Всем приветик!

 

[EvgeniaDutch]

В смыыыслеее?
Попу очень даже можно накачать))

нет, плоскожопие не лечится.