Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[lebedefv]

Посмотреть вложение 1858846

В том году в один из немногих жарких дней приготовили этот оливье летний по Ивлевски. Там в квасе тёртый желток и сливочная горчица. Через часа два я очень быстро худел Хороший рецеп

 

[lebedefv]

Всем утреннего бобра)

 

[Бомбардир]

Доброго утра!
У меня почти сплошной релакс после рабочей недели) Всю субботу отсыпался, днём была банка ветчины, вечером грамм 200 сыра бри... Ничего не считаю и не взвешиваюсь. Дышу свежим деревенским воздухом, запиваю водой из колодца.

 

[antonina_]

 

[Даянка]

@antonina_ С Днём Рождения!!!

 

[Инна MK]

Мой браслет всем браслетам браслет! На скакалке скакала, говорил: фигня! Не сожгла ничего. А в машине ехала, аж тысячу шагов приплюсовал. Но я ему верю, нам женщинам свойственно, он у меня мужского пола

У меня тоже такое было. Поехали на море на электричке...ну и.

+65 км

 

[antonina_]

Посмотреть вложение 1858914
@antonina_ С Днём Рождения!!!

Спасибо!

 

[mila-vrn]

@Katrinа отчёт за 05.08
Вчера было очень жарко, двигался по дачи по 7ми соткам, обгорела.
10 тыс не находила, но что есть

Спойлер: Шаги

 

[Andruwka]

Всем привет. @Katrinа отчет на неделю. На этой неделе особо не занимался, если не считать работу на даче.
Плавал, загорал))), начал меньше кушать, особенно меньше мяса в рационе.
Взвеситься сейчас нет возможности.

 

[Инна MK]

У меня с соседом на даче контры, он меня троллит зожницей! Наши мамы огороды обсуждают, познакомили нас ?сегодня на празднике на даче надрался хорошо,только домой недавно ушёл, ходил кричал зожница пошли выпьем ???? моя мама слышала ? принц блин ??

Привет!
Я сегодня куда ни зайду, везде ржач и хохотун у меня
Читаю и хихикаю...покупатели на меня уже косятся...с утра пораньше кассир как то странно улыбается.......
А сосед явно к тебе подкатывает ?

 

[lebedefv]

У меня тоже такое было. Поехали на море на электричке...ну и.

+65 км

Стареные у вас браслеты

 

[Жень Шень]

Кэп @Katrinа
Кэп @_Лика
Кэп @Ёжикツ︎
Отчет. Воду выгнала, весы прям радуют. Проверила ещё по объемам, реально 2 см ушло. Вес 66,4. Объёмы 94-81-102
Зарядку делаюдля спины. Первая неделя прошла удачно. Теперь надо держаться и дальше, иначе вся эта вода вернётся снова

 

[Инна MK]

Стареные у вас браслеты

У меня в телефоне приложение.

 

[EvgeniaDutch]

?
Доброе утро, пипл!

С 31июля минус 800 гр.Измерять себя рано.

Шаги не буду считать, ходила мало из-за погоды.

Упражнения на осанку, шею,раскачку лимфы делаю.

На этой неделе добавлю валик ,а потом потягушеки и трясучку после просыпания в постели.
Приседания пока себе отменила, с моим весом боюсь за свои колени.

В калории укладываюсь, принцип метаболической тарелки соблюдаю.

У нас 16 градусов и дождь.Лето отменяется.


Кэп @Katrinа
Кэп @_Лика
Кэп @Ёжикツ︎
отчет

 

[Bugaz]

Неделю решил завершить небольшим тестом дальности перемещения своего бренного 116 киллограммового тела в пространстве, получился результат:
Бег, беговая дорожка, почти 13 км. Время 1 час 45 минут, не Бостонский результат конечно, но я доволен ?

 

[lebedefv]

У меня в телефоне приложение.

Ясно. У меня телефон тоже в машине шагал

 

[Zin]

так что готовить то? все дофига калорий

даже мяса вдоволь не поесть

Я готовлю рыбу (белую и красную), куриные котлеты, Чили из фарша бизона (можно говядину), просто курицу, креветки. Все в аэрогриле, кроме чили) На бутерброды беру индюшиную грудку, там мало калорий вообще. Всякие колбасы, сосиски мы уже давно не покупаем ?

 

[Дарьюшка]

@antonina_
С Днём рождения, жизнерадостный человек! Отвесов, скорее достичь целей, чтоб все задуманное сбывались наилучшим для тебя образом

 

[Тимона]

@antonina_
Тонечка! С Днём рождения тебя!
Пусть всё будет! И будет так, как ты захочешь

 

[Инна MK]

Ясно. У меня телефон тоже в машине шагал

Если б не погода и напряг на работе( без выходных почти), я бы махнула в поход к развалинам замка одного...

Целое лето собираюсь