Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Павел Александрович]

Я тоже удивилась, белка много, где ж его брать столько

Кому не хватает из еды - добывають из баночек специальных

 

[Chaurik]

Вчера прошла 14600 шагов, сделала упражнения

Ты мой герой

А я утилизировала остатки конфет
Сегодня буду активной и позитивной, хватит ныть и жрать

 

[Павел Александрович]

 

[Chaurik]

Кому не хватает из еды - добывають из баночек специальных

Да ну, обычным людям, а не героическим спортсменам, из еды добрать элементарно) со спортпитом тоже аккуратно и с умом надо...

 

[Chaurik]

Я тоже удивилась, белка много, где ж его брать столько

Мне кажется, там единичка лишняя Если я забила 72кг вес, то явно ближе к правде 65г белка, а не 165))

 

[Павел Александрович]

Да ну, обычным людям, а не героическим спортсменам, из еды добрать элементарно) со спортпитом тоже аккуратно и с умом надо...

Здесь я полностью согласен с тобой в первый раз , но вопрос звучал где столько добыть

 

[JediLady]

Доброе утро

Опять режим сна сбился
Теперь еще и с ним разбираться

 

[Бомбардир]

Лепешка мексиканская (тортилья) начинка своя: шампиньены, кур яйца, огурцы, помидоры, укроп, лук, петрушка, салат. Готовил и съел сам-расход ккал на приготовление 500т!

 

[Chaurik]

@Вечная , Ира, как дела? Всё хорошо у тебя?

 

[Natali2023]

Странные такие показатели белка в рекомендуемом БЖУ, более 2г на 1кг наверное, ошибка. А так вроде совпадает с тем , что мой калькулятор говорит)

Не обращала внимание, только калории считаю

 

[Chaurik]

Не обращала внимание, только калории считаю

По калориям там порядок, даже щедро отсыпали поболее чем мой ХиКи Хорошо прописаны различия в степени активности - а то бывает просто низкий, средний...и вот пойми какой у тебя))

 

[Anat]

Отличного всем дня, а это мой обед

 

[Chaurik]

Отличного всем дня, а это мой обед Посмотреть вложение 2166423

Красивое!
А я только пришла, пришлось обедать не дома... пара мороженок залетело всё лучше, чем конфеты)) 430 ккал, ну и хоть БЖ есть, а не сплошной сахар

 

[Yula!]

Лепешка мексиканская (тортилья) начинка своя: шампиньены, кур яйца, огурцы, помидоры, укроп, лук, петрушка, салат. Готовил и съел сам-расход ккал на приготовление 500т!
Посмотреть вложение 2166377

Ням

 

[Павел Александрович]

А чё тихо как?

 

[Chaurik]

А чё тихо как?

Наверное, все шашлыки скорее дожевывают ибо скоро взвешивание

 

[Павел Александрович]

Наверное, все шашлыки скорее дожевывают ибо скоро взвешивание

Блин, а я то чего тогда шаги наматываю по торговым центрам?))))
Поеду тоже чего нибудь захомячу, как вчера

 

[Колибри)]

Добрый день. У нас вообще не шашлычная погода, ночью выпал снег , много снега и повалил по району деревья. Холод собачий. Сидим дома. Из вкусностей у меня сегодня курага в шоколаде и ленивые голубцы со сметанкой. По спорту пока никак. Может чуть попозже позанимаюсь.

 

[Anat]

Мой ужин, а вот свеклу с зеленью и оливковым маслом пришлось убрать перебор с кбжу

 

[Chaurik]

Поеду тоже чего нибудь захомячу, как вчера Посмотреть вложение 2166457

Почему такая красота не в личке у меня для конкурса?