Someone
Продвинутый
Пришел и мой черед оставить тут запись. Предварительно прочитал все сообщения, накидал тезисов. Итак прошло 169 дней, почти 6 месяцев. Что бы хотел отметить.
1. Самое главное. Пока еще смутно, но начинаю ощущать себя не бросающим, а не курящим. Разница огромная ). Это не смотря на то, что вспоминаю о курении ежедневно, но вспоминаю так же, как о привычной, надоедливой работе - меж делом и без эмоций. Желания закурить нет вообще. Даже после кофе, даже из за стресса, даже из за радости и удовольствия.
2. 5й и 6й месяц самые лучшие, спокойные, я поглощен работой и семьей. Надеюсь дальше будет также.
3. Вообще стал гораздо спокойнее. Я в целом нервный человек, срываюсь по ерундовым поводам. Но эти 2 месяца стали штилем в моей жизни, хотя и было пару серьезных поводов разозлиться.
4. Ни разу не болел за полгода, даже удивительно. Раньше так каждые 2-3 месяца. Каждые. Частые головные боли последние 15 лет, головокружения - беспокоят гораздо, гораздо реже.
5. Боли в груди беспокоили на 3м-4м месяце - прошло. Были и прошли: шелушение и зуд, проблемы с жкт, кровоточивость десен и носа, прыщи.
6. Ненормальная тяга к еде ушла. Слежу за тем, что ем, считаю калории (по 350-400 калорий 4 раза в день). Набранный вес уходит, хоть и очень медленно.
7. Одышка беспокоит меньше, на 5й этаж поднимаюсь уверенно, хоть и не без одышки, но все же. Занимаюсь спортом - ходьбой
. Быстрая ходьба по 1.5-2 часа ежедневно. Пока этого достаточно. На очереди массажист, лечение спины, бассейн. Приведу вес в норму, здоровье улучшу, можно и настоящим спортом заняться. Бегом, силовыми упражнениями. Но спешить не буду.
8. Если на улице случайно мимолетно ощущаю запах табака - он приятен. Когда нахожусь рядом с курильщиком - не очень, стараюсь отойти подальше. Хуже всего пахнет человек после перекура, когда заходит с улицы в помещение, особенно если курит дешевые сигареты. Тогда я прям жалею с о своем обострившемся обонянии.
9. Энергии, как я наделся когда-то, не прибавилось. Нет желания горы сворачивать, сутками пахать и все такое. Лени много во мне, но борюсь с этим. Надеюсь в будущем будет лучше.
1. Самое главное. Пока еще смутно, но начинаю ощущать себя не бросающим, а не курящим. Разница огромная ). Это не смотря на то, что вспоминаю о курении ежедневно, но вспоминаю так же, как о привычной, надоедливой работе - меж делом и без эмоций. Желания закурить нет вообще. Даже после кофе, даже из за стресса, даже из за радости и удовольствия.
2. 5й и 6й месяц самые лучшие, спокойные, я поглощен работой и семьей. Надеюсь дальше будет также.
3. Вообще стал гораздо спокойнее. Я в целом нервный человек, срываюсь по ерундовым поводам. Но эти 2 месяца стали штилем в моей жизни, хотя и было пару серьезных поводов разозлиться.
4. Ни разу не болел за полгода, даже удивительно. Раньше так каждые 2-3 месяца. Каждые. Частые головные боли последние 15 лет, головокружения - беспокоят гораздо, гораздо реже.
5. Боли в груди беспокоили на 3м-4м месяце - прошло. Были и прошли: шелушение и зуд, проблемы с жкт, кровоточивость десен и носа, прыщи.
6. Ненормальная тяга к еде ушла. Слежу за тем, что ем, считаю калории (по 350-400 калорий 4 раза в день). Набранный вес уходит, хоть и очень медленно.
7. Одышка беспокоит меньше, на 5й этаж поднимаюсь уверенно, хоть и не без одышки, но все же. Занимаюсь спортом - ходьбой
. Быстрая ходьба по 1.5-2 часа ежедневно. Пока этого достаточно. На очереди массажист, лечение спины, бассейн. Приведу вес в норму, здоровье улучшу, можно и настоящим спортом заняться. Бегом, силовыми упражнениями. Но спешить не буду.8. Если на улице случайно мимолетно ощущаю запах табака - он приятен. Когда нахожусь рядом с курильщиком - не очень, стараюсь отойти подальше. Хуже всего пахнет человек после перекура, когда заходит с улицы в помещение, особенно если курит дешевые сигареты. Тогда я прям жалею с о своем обострившемся обонянии.
9. Энергии, как я наделся когда-то, не прибавилось. Нет желания горы сворачивать, сутками пахать и все такое. Лени много во мне, но борюсь с этим. Надеюсь в будущем будет лучше.
. Головных болей, головокружений нет. 
, раньше я ловила кайф просто от того, что дышу, от солнца, от ветра, музыки, друзей, да любой мелочи - даже не знаю, как описать это счастье и умиротворение...). Я - ВСДшник, прекрасно знаю, что такое депрессия от стресса и вообще всд-симптомы, но как-то с этим я жила все-таки все эти годы и справлялась самостоятельно. Короче, все это мое состояние, а именно состояние тела, довело меня до глубочайшей депрессии. Депрессия, как известно, всего лишь защитная реакция организма на стресс. Ни о какой работе вообще не могло быть и речи, ибо ходила я как умалишенная, как-будто под постоянным гнетом, как автомат... ну вообщем, было реально плохо. Аппетит пропал совсем, похудела на 5 кг и до сих пор его не наблюдается, буквально запихиваю в себя еду. Ново-пасситы, валерианки, грандаксины и пустырники мне не помогали, хотя раньше всегда от них был эффект. Грандаксин вообще вызывал угнетение дыхания, я аж чуть в обморок не падала. Давление нижнее постоянно скачет. Я - гипотоник, а тут диастолическое давление стало подниматься выше 80, ночью просыпалась вся сырая, в поту. Короче, пришлось идти к психиатру, которая выписала мне АД, транки и снотворное, после чего мне стало немного получше, ну хоть как-то теперь можно с людьми общаться... 
