Клуб «Интуит»

[Marleanft]

Впервые пообедала интуитивно. Чувствую что ничего не хочу, но голод подступил. Достала яблоко и сижу на него смотрю... Стала себя спрашивать, что бы мне хотелось, по схеме (температура, структура, фактура и т.д.), и хочу ли яблоко. Поняла - не хочу, оно холодное и твердое, не... убрала. Хочу теплого и мягкого, чуть сладкого, но солоноватого. В общем запарила себе фруктовой овсянки, остудила до нужной темпы и с превеликим удовольствием съела. Я довольна

А представь, если по большей части все время так есть?
А вот у меня не получается четко определить, блюдо какой структуры, вкуса и т.п. я хочу. С температурой немного полегче.

 

[ЯНаталИЯ]

А представь, если по большей части все время так есть?
А вот у меня не получается четко определить, блюдо какой структуры, вкуса и т.п. я хочу. С температурой немного полегче.

Вот и мне трудновато, но я учусь))

 

[natallja]

А мне наоборот, это очень легко.

 

[BlackDove]

Здравствуйте, коллеги!
Мой отчёт по ИП за это время.
Сразу скажу, что порой сильно нарушала (гости, сплошные гости, переедала, да).
По-прежнему не отказывала себе в удовольствии поесть когда хочется, хоть в два ночи.
Проблемы с ЖКТ исчезли вообще, непонятно почему.
Порой мне кажется, что это вообще чистая психосоматика.
Вес, вот представьте, так и остаётся по нижней границе достигнутого! Видимо, реально стабилизировался на ней и никакие перееды уже не влияют.
Ходила очень, очень много. Очень смешило, когда на меня смотрели и говорили - Там два км пешком, дойдёшь? Как всё-таки живучи стереотипы. Люди думают, что раз у меня такой вес, то я лежу на диване и жру булочки А то, что 20 км в день я в общем неплохо осиливаю, никому и в голову не приходит.

 

[BlackDove]

Но, правда, потом я развеяла этот миф, посидев во всех гостях за столами. Мне стали говорить - а что ты так мало ешь (и это при условии, что я реально переедала, потому что еда со своего хозяйства да из русской печки необыкновенно вкусная).