Месячник по выработке режима дня - 17. Старт - 21 октября

[RZH2]

И меня запишите, плиз
подъём-8:00,
отбой-22:30-23:00
привычка- мдитация+зарядка+утренняя прогулка
выходной- суббота, воскресение

Привет! Добавил!

 

[Veritas]

Подъём в 7-30
Отбой 22-15
Привычка: почитать книгу, сделать сурью, овсянка
Выходной: воскресенье и возможно суббота

 

[Апельсинка]

Подъём в 7-30
Отбой 22-15
Привычка: почитать книгу, сделать сурью, овсянка
Выходной: воскресенье и возможно суббота

Доброе утро всем!

 

[RZH2]

Привет. Бегу

Ждемс

 

[RZH2]

Мои любимы режимники!
Сегодня мы начинаем наш поход к одной из основ здоровья, качественному сну!
Задача на неделю ложиться как запланировали ну и вставать вовремя.
Скажете да и так понятно, нет, сперва и это сложно!
Возможно сон не будет приходить сразу, но ложимся вовремя и встаем, как бы не хотелось дальше спать)))
Не забываем отмечаться каждый день, не откладываем, режим есть режим во всем, он или есть или нет)))
Слушаем и берем, то что подходит вам!

Спойлер: Режимник 17

@Непьюлай

@jordan0007

@Оксиккис

@natallja

@Vasili Geori

@Svzeni

@Пчелочка

@Евгеш@

@svetlyc

@Алекс Вайс

@амфора

@Rusi

@Joker007

@Людмила Павличенко

@Апельсинка

@Sage11

@Диогенес

@Mango

@Маруся25

@Lara Yurievva

@Veritas

@YaYulya

 

[Евгеш@]

Мои любимы режимники!
Сегодня мы начинаем наш поход к одной из основ здоровья, качественному сну!
Задача на неделю ложиться как запланировали ну и вставать вовремя.
Скажете да и так понятно, нет, сперва и это сложно!
Возможно сон не будет приходить сразу, но ложимся вовремя и встаем, как бы не хотелось дальше спать)))
Не забываем отмечаться каждый день, не откладываем, режим есть режим во всем, он или есть или нет)))
Слушаем и берем, то что подходит вам!

Спойлер: Режимник 17

@Непьюлай

@jordan0007

@Оксиккис

@natallja

@Vasili Geori

@Svzeni

@Пчелочка

@Евгеш@

@svetlyc

@Алекс Вайс

@амфора

@Rusi

@Joker007

@Людмила Павличенко

@Апельсинка

@Sage11

@Диогенес

@Mango

@Маруся25

@Lara Yurievva

@Veritas

@YaYulya

Доброе утро! Подъем 6.30. Можно про ложиться спать писать тоже утром?

 

[RZH2]

Доброе утро! Подъем 6.30. Можно про ложиться спать писать тоже утром?

отметка ставится один раз утром или в течении дня.
Отбой за вчерашний вечер, подъем и привычка сегодняшние.

 

[Евгеш@]

отметка ставится один раз утром или в течении дня.
Отбой за вчерашний вечер, подъем и привычка сегодняшние.

Так))) исправляюсь. 21.10.19
Отбой 22.00
Подъем 06.30
Стакан воды, ходьба.

 

[RZH2]

Так))) исправляюсь. 21.10.19
Отбой 22.00
Подъем 06.30
Стакан воды, ходьба.

Ты изменить режим хочешь?
А если отметиться, то
У нас отметка через будильник в первом сообщении на первой странице идет. Все на доверии без цифр!
Для себя же делаем

 

[nata596]

Добрый день, а можно мне к вам?
подъем: 8-00
отбой: 23-00
привычка: утренняя зарядка
выходной: суббота и воскресенье

 

[RZH2]

Добрый день, а можно мне к вам?
подъем: 8-00
отбой: 23-00
привычка: утренняя зарядка
выходной: суббота и воскресенье

Ок. Привет. Через 15 минут беги отмечаться!

 

[nata596]

Ок. Привет. Через 15 минут беги отмечаться!

Спасибо, только проснулась я сегодня поздно, верней встала с кровати

 

[Евгеш@]

Ты изменить режим хочешь?
А если отметиться, то
У нас отметка через будильник в первом сообщении на первой странице идет. Все на доверии без цифр!
Для себя же делаем

Теперь поняла). Ок, сейчас отмечусь.

 

[Евгеш@]

Ты изменить режим хочешь?
А если отметиться, то
У нас отметка через будильник в первом сообщении на первой странице идет. Все на доверии без цифр!
Для себя же делаем

Я не могу отметиться в таблице. Не дает редактировать. Я сейчас взровусь)))))

 

[RZH2]

Я не могу отметиться в таблице. Не дает редактировать. Я сейчас взровусь)))))

открой первое сообщение на первой странице!
Видишь большой будильник в самом начале. Тыкаешь в него открывается форма заполняешь нажимаешь отправить!
Вот на него в первом сообщении!!!

 

[Евгеш@]

открой первое сообщение на первой странице!
Видишь большой будильник в самом начале. Тыкаешь в него открывается форма заполняешь нажимаешь отправить!
Вот на него в первом сообщении!!!

Век живи, век учись)))). Спасибо большое за помощь!

 

[Mango]

Ромаш, я опоздала? 🥺

Анюта, привет❤
И ты в режимничек записалась) Ура!

 

[Veritas]

Анюта, привет❤
И ты в режимничек записалась) Ура!

Привет, Машунь 😘
Ага, записалась, хочу попробовать 😊

 

[RZH2]

Анюта, привет❤
И ты в режимничек записалась) Ура!

Привет, Машунь 😘
Ага, записалась, хочу попробовать 😊

У меня тут Цветник я смотрю))))

 

[КсюХ@]

Мои любимы режимники!
Сегодня мы начинаем наш поход к одной из основ здоровья, качественному сну!
Задача на неделю ложиться как запланировали ну и вставать вовремя.
Скажете да и так понятно, нет, сперва и это сложно!
Возможно сон не будет приходить сразу, но ложимся вовремя и встаем, как бы не хотелось дальше спать)))
Не забываем отмечаться каждый день, не откладываем, режим есть режим во всем, он или есть или нет)))
Слушаем и берем, то что подходит вам!

Спойлер: Режимник 17

@Непьюлай

@jordan0007

@Оксиккис

@natallja

@Vasili Geori

@Svzeni

@Пчелочка

@Евгеш@

@svetlyc

@Алекс Вайс

@амфора

@Rusi

@Joker007

@Людмила Павличенко

@Апельсинка

@Sage11

@Диогенес

@Mango

@Маруся25

@Lara Yurievva

@Veritas

@YaYulya

Привет