Попов Станислав
Продвинутый
По сути и не бросал никогда курить. Не реально что ли было понять на сколько это легко. Пару раз пробовал "Табекс" веря в то что это панацея)) в итоге бесило что хотел курить а удовольствия не было, бросал пить табекс и курил дальше но уже 3 года каждый день чувствовал себя безвольным рабом.
Теперь то я уже не возьмусь за сигарету !!! Это точно. Я побил все рекорды))) И теперь не мешает "курево" спортом заниматься. Все дело в том что у меня какие то наверное странные стереотипы все эти 6 лет были, хотел быть спортсменом - а говорил себе что толк какой? И даже не пытался что-то начинать. Теперь бегаю - стал бегать на 2 день. Качаюсь. Турники - тело к лету . Если бы время хватало пошел бы на бокс....ммммм... надеюсь с потеплением запишусь!!!
Расскажу про свои ощущения, может похоже у кого со мной есть или было, может кому помогу. Я не представлял как смогу подержаться и суток без них (сигарет), мне было плохо если не курил 6-8 часов все немело, голова кружилась, ноги подкашивали - ДА! ДА! Я правду пишу.
День № "Ноль)": Делал как обычно свои дела которые не успевал, именно поэтому после ночи работы вышел покурить в 5 часов утра, а сигарет в пачке не оказалось -ДОСАДНО!! Я Злой!!! В следующий же момент меня осенило не курить, и попробовать продержать ровно 24 часа (1 сутки)
День №1: Сутки продолжались дальше с 5 утра, работаю и думаю..ага сейчас буду работать без сигарет до тех пор пока совсем не захочу спать, дамы максимально протянуть время сна потом, и соотвественно сократить муки ради рекорда "24 часа". Работаю))) и не устаю)) в общем это было что-то, через 16 часов началось такие забастовки организма, мозг таки аргументы выдавал, такие извороты ооооо подумал я - Я наркоман))). Оделся и просто ходил по улицам своего района, дышал мерз, в общем решил что угодно делать лишь бы не сорваться и продержатся 24 часа. Я и ел и пил и читал....что угодно). И Ура! на 22 часу я уснул а проснулся на т.к. спал плохо из-за стреса видимо всего 3 часа. НО! Но 24 преодолел! и пошел первый час вторых суток.
День №2 - 7: Хочеться раза 4-6 в день закурить но в виду какихто привычек. Утро, обед, телефонный разговор, лень, думки, просто паузы и т.п. Но выкидываю из головы дабы не включать функцию мозга по придумыванию мотиваций к курению, знаете словно нашел блок управления а по нему блок питания удалив от туда трансформатор, и все. Главное знаю что я бросил, что НИКОГДА! не закурю. Ни при каких условиях. Боюсь)) Но не закурю! И я если пью то 50 -100гр Коньяка. Так что контролирую себя всегда. Да и тяги по сути уже нет. Только привычки которые легко заменить.
Если вдруг кому-то нужна поддержка если у кого-то первый день. Спрашивайте я всегда в скайпе (ss7popov) я расскажу до деталей что делал и как. По сути сила воли тут не причем. Не считаю себя волевым - скорее максималистом. Помните одно, что помогло мне - делайте все что угодно, но не берите сигарету не думайте откидывайте все мыли сразу как появляются, не держите их у себя в кармане пусть лежат там где вы знаете но не под рукой, главное 1-2 день держаться (2 день полегче) .
Теперь то я уже не возьмусь за сигарету !!! Это точно. Я побил все рекорды))) И теперь не мешает "курево" спортом заниматься. Все дело в том что у меня какие то наверное странные стереотипы все эти 6 лет были, хотел быть спортсменом - а говорил себе что толк какой? И даже не пытался что-то начинать. Теперь бегаю - стал бегать на 2 день. Качаюсь. Турники - тело к лету . Если бы время хватало пошел бы на бокс....ммммм... надеюсь с потеплением запишусь!!!
Расскажу про свои ощущения, может похоже у кого со мной есть или было, может кому помогу. Я не представлял как смогу подержаться и суток без них (сигарет), мне было плохо если не курил 6-8 часов все немело, голова кружилась, ноги подкашивали - ДА! ДА! Я правду пишу.
День № "Ноль)": Делал как обычно свои дела которые не успевал, именно поэтому после ночи работы вышел покурить в 5 часов утра, а сигарет в пачке не оказалось -ДОСАДНО!! Я Злой!!! В следующий же момент меня осенило не курить, и попробовать продержать ровно 24 часа (1 сутки)
День №1: Сутки продолжались дальше с 5 утра, работаю и думаю..ага сейчас буду работать без сигарет до тех пор пока совсем не захочу спать, дамы максимально протянуть время сна потом, и соотвественно сократить муки ради рекорда "24 часа". Работаю))) и не устаю)) в общем это было что-то, через 16 часов началось такие забастовки организма, мозг таки аргументы выдавал, такие извороты ооооо подумал я - Я наркоман))). Оделся и просто ходил по улицам своего района, дышал мерз, в общем решил что угодно делать лишь бы не сорваться и продержатся 24 часа. Я и ел и пил и читал....что угодно). И Ура! на 22 часу я уснул а проснулся на т.к. спал плохо из-за стреса видимо всего 3 часа. НО! Но 24 преодолел! и пошел первый час вторых суток.
День №2 - 7: Хочеться раза 4-6 в день закурить но в виду какихто привычек. Утро, обед, телефонный разговор, лень, думки, просто паузы и т.п. Но выкидываю из головы дабы не включать функцию мозга по придумыванию мотиваций к курению, знаете словно нашел блок управления а по нему блок питания удалив от туда трансформатор, и все. Главное знаю что я бросил, что НИКОГДА! не закурю. Ни при каких условиях. Боюсь)) Но не закурю! И я если пью то 50 -100гр Коньяка. Так что контролирую себя всегда. Да и тяги по сути уже нет. Только привычки которые легко заменить.
Если вдруг кому-то нужна поддержка если у кого-то первый день. Спрашивайте я всегда в скайпе (ss7popov) я расскажу до деталей что делал и как. По сути сила воли тут не причем. Не считаю себя волевым - скорее максималистом. Помните одно, что помогло мне - делайте все что угодно, но не берите сигарету не думайте откидывайте все мыли сразу как появляются, не держите их у себя в кармане пусть лежат там где вы знаете но не под рукой, главное 1-2 день держаться (2 день полегче) .
. Грубо, но в точку.
