Сила воли Муки бросания???? Давление, сосуды, остеохондрозы....

[vse82]

Стаж курения
14 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Зачем решили бросить
1)очевиден тот факт, что курить становиться все более аморальным поступком
2)мне крайне не приятно что мой сын мог видеть меня с сигаретой
3)экономически не выгодноая афера
4)ощутимый вред здоровью
5)курил в квартире-запах раздражал
6)в планах родить здорового ребенкаПричины отказа от курения

Попыток бросить
очень много
Бросал(а) с использованием методик
смотрел фильм Алана Кара(не впечатлил), сам бросил
Причины прошлых неудач
Причин много: курящее окружение основная.
Причины прошлых удачНет
Сейчас бросаю с помощью
Просто выкурив сигарету решил что это последняя.
Ну и немного от себя.....
Выкув очередную сигарету я просто решил, что это последняя.
В пачке оставалось две не начатые сигареты. Проводив их взглядом смятая пачка отправилась в урну.
Тут то и началось. Первый вечер я считал часы, следующий день часы до вечера и так в течении недели. Каждый день ожидания вознаграждался бутылочкой пива вечером. В эту же неделю появились проблемы со сном. Так называемые выкиды или провалы, ощущение похожее на падение. Следующий день был как в тумане и так по кругу. Буквально через неделю я ощутил легкость в ногах легкость в легких, легкость в сердце и в прочем во всем теле. Хотелось петь и ликовать и кричать на каждом шагу что я счастлив и не курю. Так прошло 1,5 месяца именно в этот срок я обратился к врачу с болями в голове длительностью несколько дней. А там видимо по накатаной, измерение температуры, измерение давления и вот она! Проблема найдена! С симптомом у вас давление вы скорее всего гипертоник (140/90) я в глубочайшем шоке направился домой и видимо стрес в перемешку с дипрессией(на тот момент не сильной) сделали свое дело и в состояние паники была вызвана скорая. Давление 160/110 или околотого, кардиограмма осмотр и все остальное и даже на данный момент я здоров. Далее еще веселее, начались загоны по поводу давления и оперативно поставленной гипертонии. Далее таблетки от нее. Все анализы в пределах нормы. В общем как позже выяснилось причина головных болей похоже в остеохондрозе. Но теперь я на таблетках от давления. Идет четвертый месяц, ломает так что ппц. То давление то настроение то аппатия они сменяют друг друга регулярно. Каждый день/неделя новый сюрприз. Теперь по вечерам ноги мерзнут уши горят. Икры сводит. Подошвы покалывает. За последние месяца два просветление было на одну-две недели в общей сложности. Сейчас борюсь со всем этим. Везет же некоторым месяц переболел и счастье. А тут уже такой срок. Курить не начну точно и не хочется. Запах дыма последние недели две не переношу, а раньше нравился. Ах, да! Все началось с того что я почувствовал каждую клетку своего тела, как они начали жить как будто заново. И пулльсации сердца от груди до пят. Первые 1,5 месяца чувствовал себя как влюбленный юноша хотя мне 32. Это состояние мне очень нравилось. Сейчас чувствую себя лет на 80!!!! Гулять пешком, с трудом, что то делать с трудом. Сосуды бунтуют-когда закончится ни кто не знает.

 

[moonlighty]

привет, добро пожаловать к нам )) молодец что не куришь! а эти болячки появляются у всех после отказа от курения, меня месяц ломило, головные боли, суставы, горло, зубы все болело, вроде все переболело и я однажды сорвалась ровно через месяц, по дурости, и опять решила бросить, уже третий день не курю, накатов нет, ничего в этот раз не болит, но не высыпаюсь, голова тяжелая по утрам..а так в целом настроение отличное, не верится что тяжелые дни, обычно у меня первые 3 дня, позади..

 

[vse82]

привет, добро пожаловать к нам )) молодец что не куришь! а эти болячки появляются у всех после отказа от курения, меня месяц ломило, головные боли, суставы, горло, зубы все болело, вроде все переболело и я однажды сорвалась ровно через месяц, по дурости, и опять решила бросить, уже третий день не курю, накатов нет, ничего в этот раз не болит, но не высыпаюсь, голова тяжелая по утрам..а так в целом настроение отличное, не верится что тяжелые дни, обычно у меня первые 3 дня, позади..

Во во)))) люди месяц отмучаются и готово))))) мне же достается по полной..... Сегодня вот голову давит.

 

[moonlighty]

еще не отмучилась оказца))) сёня вот воспаление десны..и голова трещит..

 

[vse82]

Голова тоже трещит сегодня и видимо не Только у нас. Последние дня 3 -5 все время хочу спать, до этого ночами спать ни мог вообще. Было такое, что просто до 4-5 лежал с открытыми глазами, а к 8 на работу.

еще не отмучилась оказца))) сёня вот воспаление десны..и голова трещит..

 

[vse82]

А вдруг кто из начинающих прочетает)))) Мальчики и девочки, даже не пробуйте курить!!!!

 

[moonlighty]

Голова тоже трещит сегодня и видимо не Только у нас. Последние дня 3 -5 все время хочу спать, до
головные боли, бессоница,это как пишут здесь, организм перестраиваеца без никотина..надеюсь скоро пройдет все у тебя)) када первый раз бросала в августе вот такие побочки были табекса и, плюс ком в горле..потом я перестала его пить..
а сегодня временами курить хотелось, то ли изза больного зуба, раньше то привыкла курить когда зубы болят итд..

 

[Васильна]

люди месяц отмучаются и готово))))

vse82, ну прям совсем готовых так быстро я не встречала...

Каждый день/неделя новый сюрприз.

Почти у всех так... Это мозг все еще пытается вернуть тебя
к наркотической зависимости, всеми правдами и неправдами заполучить дозу...
Пора перестать бороться, пора учиться жить новой жизнью без сигарет. Радоваться запахам, вкусам, свободе....
Прощайся с прошлым и смело шагай в прекрасное будущее!!!!
Физической тяги нет давно. Она только неделю может быть,даже меньше.. Все в твоей голове...
Желаю удачи и победы!!!!
Тебе уже можно и счетчик прикрутить, количество написанных сообщений позволяет...

 

[vse82]

moonlighty,

vse82, ну прям совсем готовых так быстро я не встречала...



Почти у всех так... Это мозг все еще пытается вернуть тебя
к наркотической зависимости, всеми правдами и неправдами заполучить дозу...
Пора перестать бороться, пора учиться жить новой жизнью без сигарет. Радоваться запахам, вкусам, свободе....
Прощайся с прошлым и смело шагай в прекрасное будущее!!!!
Физической тяги нет давно. Она только неделю может быть,даже меньше.. Все в твоей голове...
Желаю удачи и победы!!!!
Тебе уже можно и счетчик прикрутить, количество написанных сообщений позволяет...

Спасибо за поддержку! Счетчик чет не получается поставить.

 

[Васильна]

moonlighty,

Спасибо за поддержку! Счетчик чет не получается поставить.

Вот тут почитай как его установить...
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299905

А вот тут его вроде делают...
https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

 

[ариша 67]

vse82, приветик!!!ты терпи меня тоже дико поломало и после пятого месяца стало отпускать. Я тоже в обмороке 5месяцев была. Поверь все восстановится. Сам себя не накручивая. Найди обязательно книги доктора курпатова. Серия карманный психотерапевт. Почитай про вегетососудистую дистанию у него. У меня мозги намесил встали за один день и давление мерить перестала. Пиши если чего. Многие на форуме это уже пережили и совет дельный могут дать. И главное не загоняйся

 

[vse82]

Посмотреть вложение 91407 vse82, приветик!!!ты терпи меня тоже дико поломало и после пятого месяца стало отпускать. Я тоже в обмороке 5месяцев была. Поверь все восстановится. Сам себя не накручивая. Найди обязательно книги доктора курпатова. Серия карманный психотерапевт. Почитай про вегетососудистую дистанию у него. У меня мозги намесил встали за один день и давление мерить перестала. Пиши если чего. Многие на форуме это уже пережили и совет дельный могут дать. И главное не загоняйся

Спасибо!!!! Мне реально приятно ощущать поддержку и находить людей со схожими проблемами. Я стараюсь не загоняться, но депрессивное состояние само нагоняет грусть и тоску. Но не всегда. Чем сильнее печалюсь тем выше давление))) Курпатова читал но усидчивость куда то пропала дергаюсь не могу сосредоточиться нормально почитать. Может чуть позже. Еще раз спаибо за внимание.

 

[ариша 67]

vse82, Ты молодой какое давление.
Сходи к психотерапевту. Меня муж 2 раза возил в каждом городе есть центр пограничных состояний там специалисты есть. Я еще афобазол пила вроде легче стало. Сильные психотропные выписывали я побоялась пить и тебе не советую. Я вспоминаю как меня колбасило аж страшно становится. Дружище держись впереди светлое будущее. Поверь оно тебя ждет!!!!

 

[Anni]

еще не отмучилась оказца))) сёня вот воспаление десны..и голова трещит..

у меня тоже воспалилась прям перед праздником даж сбегала снимок сделала..сказали типа полощи, а там видно будет( больно ё...

 

[moonlighty]

у меня тоже воспалилась прям перед праздником даж сбегала снимок сделала..сказали типа полощи, а там видно будет( больно ё...

у тебя тоже связано с отказом от курения? у меня осколок оставался, вот все боялась идти к стамотологу, и воспаляется каждый раз када бросаю, терь после праздников схожу..

 

[antymen]

Друг, слушай, у меня тоже как-то после зала начинала голова болеть, причем сперва боль такая пульсирующая, затем во всю затылочную часть передавалась, ну а потом уже вся начинала болеть. Замечал, что после учебы или долгого сиденья за компьютером такая же штука. Пошел обследоваться, меня к неврологу отправили, он снимок шеи сделал, и выяснилось, что самый верхний позвонив немножко не в порядке, ну и вроде нерва защемление, не помню как это по умному называется))). Он мне назначил дарсенваль, эта такая штука со стеклянным наконечником и высркочастотными разрядами тока бьет. Ты не поверишь, но после первого раза полегчало, боль уже легкая такая ноющая стала, после второго совсем прошла. Я еще восемь процедур прошел и все, совсем забыл про боли. Не знаю как, но эти боли косвенно как-то на давление влияли, они прошли, и давление вроде в норме сейчас. Это было полтора года назад, до сих пор все в норме. Попробуй, может полегчает)))
Ну и сам знаешь, как курить бросаешь, все хронические болячки обостряются, пока купишь, никотин вроде как их тушует. А после отказа - стресс для организма начинается.

 

[vse82]

antymen, ну головные боли вроде поутихли, а головокружение-дискомфорт еще пока нет. Прошел курс электрофореза с никатиновой кислотой. Ну а с шейными позвонками у меня действительно не порядок. Причем с 4-мя сразу.

 

[Anni]

у тебя тоже связано с отказом от курения? у меня осколок оставался, вот все боялась идти к стамотологу, и воспаляется каждый раз када бросаю, терь после праздников схожу..

мне сказали типа зуб мудрости лезет..больно так..

 

[Corgalom]

[USER=18882]vse82,[/USER] тяжело давать какие-либо советы применительно к Вашей ситуации, хотя у самого после того, как бросил курить, все болячки повылазили, только к концу четвертого месяца что то стало улучшаться. Одно скажу: возвращаться к курению- не вариант, будет только хуже. Вот такой вот капкан. Ничего, организм молодой, болячки вылечишь и все будет хорошо.

 

[Дед Кондрат]

Идет четвертый месяц, ломает так что ппц.

... через 3-4 месяца иногда развивается псевдоабстинентный синдром, с теми же симптомами, что и при абстинентном (синдром отмены). Кто предупрежден, тот вооружен.

НБ - кандидат психологических наук, знает что пишет )).
А что касается депрессняка, очень многие через это проходят..

... Я себе очень не нравлюсь!
Продолжает иметь место быть гадостная рассеянность, трудно бывает сосредоточиться, воля какая-то дефективная... Чтобы собраться, например, на дачу, мненадо времени ... ну, о-очень много теперь. Я всюду опаздываю, часто брожу, как ежик в тумане. Раньше такие состояния помогала гасить именно сига, будь она не ладна!
Она же, сцуко, замечательно нейтрализовывала агрессуху и раздражительность, которые тоже наплывают внезапно... Я не говорю про слезливость, нарушенный сон и прочие прелести некурящей жизни...

...И, самое главное, а можно мне назад? Туда где покой и безмятежность, где не вздрагиваешь от телефонного звонка, а утро не начинается с тоски, заквашенной на остром нежелании, чтобы день вообче начинался. Ибо ничо хорошего не грядет, разнопоматерных долгов - вагон и маленькая тележка, сделать всего надо до черта, а не успею, и никто не помогает, да и не охота...

Одно могу сказать: фигня, пройдет. С помощью специалистов пройдет малясь быстрее, но и так устаканится )).

(чтобы перейти к источнику надо кликнуть по вертикальной синей стрелочке после ХХХ сказал(а) )

Удач! ))