Новая Я😊

[Ольхен]

В детском саду. Сейчас вообще одна, все на прогулке. Наверное выйду к ним.

Точно,ты же говорила что в садике работаешь.

 

[33irinka]

Зая, ты как? Смотри, что у меня есть... Угощайся!

 

[Zoya1989]

Зая, ты как? Смотри, что у меня есть... Угощайся!
Посмотреть вложение 1104189

Спасибо большое🤗 сладости всегда в тему.😊
Вроде нормально, отпускает.
Интересно, в течении какого времени проходят накаты?

 

[33irinka]

Спасибо большое🤗 сладости всегда в тему.😊
Вроде нормально, отпускает.
Интересно, в течении какого времени проходят накаты?

Думаю у кого как... меня после первых двух дней так отпускает, что накатов сильных нет. А вот к трем месяцам вообще накрывает сильно. Ну дальше я пока не была... сравнить не с чем. На тех накатах и срываюсь. Хочу в этот раз и их победить. Как вспомнишь первые два дня... нее, хватит. Больше не хочу, лучше сразу...

 

[nachtigal]

@Zoya1989,

 

[nachtigal]

Зоечка, верю в тебя!)

 

[nachtigal]

 

[Zlata]

Привет)) В команде почитала и тут у тебя немного полазила, почитала.
Зоя тебе тут много уже насоветовали, очень хорошие способы подсказали. Все это работает и помогает. Ищи то что поможет именно тебе и не молчи. Старайся как можно больше времени проводить на форуме, пиши во взлетке, пиши дневник, болтай с ребятами. Все это отвлекает и от накатов и от мыслей о сигаретах.

 

[Zoya1989]

Конец 15 дня.
Странное дело, но ощущения вчера и сегодня очень сильно отличаются.
Допустим вчера я была более сильная что ли, а сегодня пипец просто🤦
Сегодня снилось что я курю, и странно, но мне это нравилось... конечно было небольшое разочарование провала, но я почему-то испытывала какое-то облегчение..первая мысль после просыпания- сорвалась и ладно...даже немного расстроилась когда поняла что это был только сон и борьба продолжается...
Ощущение накатов сильное и не проходит часами... Мысль о сигаретах постоянно в голове...
Сейчас легче, сейчас я снова под успокоительным.
Не знаю как это объяснить, может просто устала бороться...
Накат проходит, и я снова полна сил и уверенности что я смогу, я справлюсь...
Я понимаю в душе, что если сейчас я сорвусь, то всё, больше попыток бросить не будет. Во-первых, я не готова переживать снова те самые первые дни отказа. А во-вторых я понимаю, что если и сейчас сорвусь, то просто не смогу бороться с сигаретой. Или полная победа сейчас, или же принятие полнейшего поражения, навсегда, без права на исправление.
Хотя сейчас мне эти последние дни очень напоминают первые дни отказа.
Продолжение следует...

 

[nachtigal]

@Zoya1989, Зоечка,желаю тебе победить!!!

 

[Zoya1989]

@Zoya1989, Зоечка,желаю тебе победить!!!Посмотреть вложение 1107725

Спасибо большое.🤗😘

 

[Zoya1989]

Ну вот, идет третья неделя борьбы.
Физически и психологически уже не так тяжело, то есть накаты есть, но не такие сильные и не так часто. Возможно организм просто привыкает к тому, что никотина нет. А может таблетки хорошо работают, ведь принимаю я и Табекс, и успокоительное ( в большом количестве).
Хотя предательские мысли появляются, зудят как мухи.
Беспокоит то, что таблетки скоро заканчиваются, курс-то к концу, и я не знаю как я буду справляться сама. Видимо до конца еще не поверила в себя и свои силы.
Продолжение следует...

 

[nachtigal]

@Zoya1989, Зоечка,привет!
Таблетки можно ещё взять и принимать хоть по таблетке в день. У меня так делал знакомый.

 

[Zoya1989]

Ну вот, к концу подходит третья неделя борьбы с сигаретой. Не скажу что сейчас легко, но по сравнению с первыми днями- это вообще красота😊 Особой тяги нет, есть мысли, иногда ловлю себя на мысли, что делаю старые телодвижения в поисках сигареты, то есть ищу покурить.
Я с первого дня бросания курить решила строго исключить алкоголь, чтобы не сорваться. Поэтому вроде и сложно...ведь привычка отдыхать в выходные тоже вырабатывалась годами.😞
Короче, сегодня попробую выпить, надеюсь что все будет хорошо.
По крайней мере я постараюсь.
Продолжение следует...

 

[alex_lee]

@Zoya1989, привет) как ты себя чувствуешь? Настроение? А мы с тобой земляки..
Я в Вологде живу.

 

[alex_lee]

 

[alex_lee]

Не знаю, что тебе нравится..ставлю наудачу.

 

[alex_lee]

Пиши, пожалуйста..не молчи.
Буду к тебе заглядывать.

 

[Zoya1989]

@Zoya1989, привет) как ты себя чувствуешь? Настроение? А мы с тобой земляки..
Я в Вологде живу.

Привет😊Извини, но только сейчас увидела запись.
Настроение это что-то с чем-то, за доли секунды от милой зайки до стервы. От улыбки до слёз... Но боремся, надеюсь дожить до того дня, когда при мысли о сигарете в голове кроме безразличия не будет ничего...
Ты первый земляк которого я тут повстречала😊 осень рада🤗

 

[Zoya1989]

Я пришла к выводу, что эксперимент пора заканчивать...
Желания курить особо нет, но эмоционально я раздавлена... Просто постоянно крики и слёзы...
Как бы и раньше я никогда не отличалась спокойным характером, но сейчас вообще край😤😭👿
Ощущение, что еще немного, и мне понадобится помощь специалиста...