Сила воли Операция "Свобода"

[Эндрю]

Вот и приплыли домой...

 

[Анна Ли]

Julia Jaunupe, FedorNOsmoke, Ана Банана, багира черная, багира черная, MAMASHECHKA, MAMASHECHKA, Igors, SbetaStan,
Спасибо всем! Так приятно!!!!!!
Желаю всем вам быть всегда свободными и здоровыми!!!

 

[Анна Ли]

Ну и раз уж я добралась до дневника, надо бы мини отчетик написать)))
Итак, пошел второй год безникотиновой жизни. О прошлом нездоровом существовании уже и не помнится. Изменилось многое, намного больше чем думалось год назад. Когда я отказалась от сигарет, то в планах у меня была только одна перемена - некурить, но одно потянуло за собой второе и третье и дальше больше))) По началу я конечно наелась сладостей и набрала таки несколько лишних кило, но они очень быстро были скинуты посредством тренажеров, велопокатушек и пробежек, на которые откудато нашлось время и силы. Сил с каждым днем становилось больше, вес вернулся в норму, а потом сново увеличился, но ! за счет увеличения мышц! и это оказалось очень приятно)) процесс улучшения тренажерных результатов оказался очень затягивающим, наверно как когда-то курение.
Питание как-то само собой стало более полезным и здоровым, без особой усилий. Вкусы не сильно изменились, но вот соли и сахара теперь ем намного меньше, начала чувствовать лучше вкусы самих продуктов. Шоколадки заменила злаковыми батончиками, а булочки хрустящими хлебцами.
Изменился график выходных. Все чаще вместо клуба или ресторана тянет к озеру на закате или на гору взобраться))
Поддержка друзей - нашлась подруга которая посчитала мой отказ от курения практически предательством наших с ней посиделок... моя попытка оправдаться и сказать что я и без сигареты с ней посижу не помогла. Результат плачевный - мы практически перестали общаться. А может это и к лучшему.... потому как в фитнес центре и вело-клубе познакомилась с очень приятными девчатами с которыми уже успела сдружиться.
Семья - муж уже и забыл что я когда-то курила) как и он сам) Сигареты стали уже такими далекими и нереальными) Кажется что всегда все было так как сейчас, без сигарет, без запаха табачного. Но главное, что теперь всегда так будет!
Еще о друзьях и коллегах - все чаще слышны разговоры об отказе от курения, многие бросают первый раз или сто первый, но тенденция на лицо, курить становится все более не модно и даже стыдно. И это не может не радовать. На работе с моей легкой руки курилку перенесли на расстояние 40 метров от оффиса, первую неделю народ тихо бурчал на "такое безобразие", но прошло время и сейчас уже все, даже те кто еще курит и ходит в ту самую дальнюю беседку-курилку, говорят что это было правильное решение.
Автомобиль - ну он просто новый) И конечно же в нем не курят! Как же приятно пахнет кожа нового салона не перебиваемая табачным дымом!
Вода - так получилось, что теперь я всегда ношу/вожу с собой бутылку с водой (простой или минеральной). В общей сложности пить я стала больше, может быть нагрузки физические сказываются. Хорошо ли это... не знаю, но теперь выходя из дома проверяю воду, как когда то сигареты... странная такая замена получилась. Вышло так не сразу, где то через пол года некурения появилась такая зависимость от воды.
Кожа, ногти, волосы - не знаю что там говорит статистика, а я изменений не наблюдаю.
Общее здоровье - прибавилось сил и выносливости, за счет спорта.
Время - все те минуты, что я раньше тратила на сигареты, теперь собираются в часы спорта. Работать я больше не стала и спать тоже.
Деньги - экономии от некурения не чувствуется.
Отношение к курильщикам - сочувствующее безразличие. Я не агитирую никого бросать курить, не указываю на вред привычки и т.п. Сейчас в общественных местах не курят, а значит мне не мешают. Но если кто то просит поделится опытом отказа от курения, то не отмахиваюсь и обязательно рассказываю что оно того стоит!
О дневнике - оказалась очень нужная штука!!! Описание первых дней перечитывала не один раз.
Вроде всё. Всем желаю чистого дыхания, чистых мыслей и большой и чистой любви))))

 

[Эндрю]

Ну и раз уж я добралась до дневника, надо бы мини отчетик написать)))
Итак, пошел второй год безникотиновой жизни. О прошлом нездоровом существовании уже и не помнится. Изменилось многое, намного больше чем думалось год назад. Когда я отказалась от сигарет, то в планах у меня была только одна перемена - некурить, но одно потянуло за собой второе и третье и дальше больше))) По началу я конечно наелась сладостей и набрала таки несколько лишних кило, но они очень быстро были скинуты посредством тренажеров, велопокатушек и пробежек, на которые откудато нашлось время и силы. Сил с каждым днем становилось больше, вес вернулся в норму, а потом сново увеличился, но ! за счет увеличения мышц! и это оказалось очень приятно)) процесс улучшения тренажерных результатов оказался очень затягивающим, наверно как когда-то курение.
Питание как-то само собой стало более полезным и здоровым, без особой усилий. Вкусы не сильно изменились, но вот соли и сахара теперь ем намного меньше, начала чувствовать лучше вкусы самих продуктов. Шоколадки заменила злаковыми батончиками, а булочки хрустящими хлебцами.
Изменился график выходных. Все чаще вместо клуба или ресторана тянет к озеру на закате или на гору взобраться))
Поддержка друзей - нашлась подруга которая посчитала мой отказ от курения практически предательством наших с ней посиделок... моя попытка оправдаться и сказать что я и без сигареты с ней посижу не помогла. Результат плачевный - мы практически перестали общаться. А может это и к лучшему.... потому как в фитнес центре и вело-клубе познакомилась с очень приятными девчатами с которыми уже успела сдружиться.
Семья - муж уже и забыл что я когда-то курила) как и он сам) Сигареты стали уже такими далекими и нереальными) Кажется что всегда все было так как сейчас, без сигарет, без запаха табачного. Но главное, что теперь всегда так будет!
Еще о друзьях и коллегах - все чаще слышны разговоры об отказе от курения, многие бросают первый раз или сто первый, но тенденция на лицо, курить становится все более не модно и даже стыдно. И это не может не радовать. На работе с моей легкой руки курилку перенесли на расстояние 40 метров от оффиса, первую неделю народ тихо бурчал на "такое безобразие", но прошло время и сейчас уже все, даже те кто еще курит и ходит в ту самую дальнюю беседку-курилку, говорят что это было правильное решение.
Автомобиль - ну он просто новый) И конечно же в нем не курят! Как же приятно пахнет кожа нового салона не перебиваемая табачным дымом!
Вода - так получилось, что теперь я всегда ношу/вожу с собой бутылку с водой (простой или минеральной). В общей сложности пить я стала больше, может быть нагрузки физические сказываются. Хорошо ли это... не знаю, но теперь выходя из дома проверяю воду, как когда то сигареты... странная такая замена получилась. Вышло так не сразу, где то через пол года некурения появилась такая зависимость от воды.
Кожа, ногти, волосы - не знаю что там говорит статистика, а я изменений не наблюдаю.
Общее здоровье - прибавилось сил и выносливости, за счет спорта.
Время - все те минуты, что я раньше тратила на сигареты, теперь собираются в часы спорта. Работать я больше не стала и спать тоже.
Деньги - экономии от некурения не чувствуется.
Отношение к курильщикам - сочувствующее безразличие. Я не агитирую никого бросать курить, не указываю на вред привычки и т.п. Сейчас в общественных местах не курят, а значит мне не мешают. Но если кто то просит поделится опытом отказа от курения, то не отмахиваюсь и обязательно рассказываю что оно того стоит!
О дневнике - оказалась очень нужная штука!!! Описание первых дней перечитывала не один раз.
Вроде всё. Всем желаю чистого дыхания, чистых мыслей и большой и чистой любви))))

Спасибо за подробный отчёт и прекрасный пример, Анна Ли. До встречи на Эвересте

 

[Анна Ли]

Ну здравствуй, забытый мой дневник! Как же смешно было полистать свой собственный бред двухлетней давности. Чистила почту, наткнулась на письмо с этого форума и ностальгия нахлынула, решила зайти.
Я не курю и не собираюсь. Жизнь прекрасна. Думала что вернусь сюда только если почувствую в себе желание кому то помочь, мне же помогали в свое время. Но признаюсь, пока такого желания и готовности во мне нет. Может я не уверенна что мой опыт кому то поможет, или того хуже, боюсь большого скопления мучающихся курильщиков в одном месте)
Чего заходила, не ясно, так для галочки, наверно.
Если вдруг кто прочтет, то - Люди будьте счастливы, без всякого дыма!