Помогите похудеть

Призрак в доспехах

Try something else
Самозабаненные
Сообщения
10.056
Реакции
8.956
Метод
Аллен Карр
Да песец. 300 грамм всего :cry:
Да я не про вес. За 1-3 дня нереально оценить какую-либо динамику. Нужно смотреть минимум через 2-3 месяца.
Я про настрой и выбор стратегии похудения. Появилась какая-то уверенность и понимание, куда двигаться, благодаря этой теме или стало ещё хуже?)
 
Сообщения
471
Реакции
983
Геннадий, а у тебя есть режим питания?
Да, я варю супы и ем 3 раза в день. Могу на ночь немного похавоц (в пределах розумного), перекусываю кофеем.
Ходите с целью
Мне страшно.
Появилась какая-то уверенность и понимание
Ога, мне сейчас гораздо легче.
 

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Да, я варю супы и ем 3 раза в день. Могу на ночь немного похавоц (в пределах розумного), перекусываю кофеем.

Мне страшно.

Ога, мне сейчас гораздо легче.
почему ходить страшно? А велик не рассматривал как вариант?
 

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Да, я варю супы и ем 3 раза в день. Могу на ночь немного похавоц (в пределах розумного), перекусываю кофеем.

Мне страшно.

Ога, мне сейчас гораздо легче.
Суп, это кстати топчик) если без зажарки. Я уже лет шесть так готовлю, минимум калорий.
 

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
о, @Геннадий Колдырин , у меня идея, как тебе гулять /наматывать свои шаги для похудения. Берешь корзину на колесиках (берешь в аренду, делаешь сам, просишь друга чтоб помог сделать), вешаешь на неё забавное объявление (допустим "котам-бедонавтам", "на прокорм страждущих" ну и тд и тп). идёшь с такой корзиной и просто ходишь)) заинтересуются прохожие - хорошо, остоновят, поболтаешь заодно)) нет - ты просто идешь и считаешь свои шаги ( можно не самому, браслеты ж есть))
 

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Да, @Геннадий Колдырин , это была не шутка, а вполне себе руководство к действию. Называется "преодолеть". Если, конечно, это всё не шутка и ты не троллишь🤷
 
Сообщения
471
Реакции
983

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.
Я такая же была, без шуток. Магаз - это проблема века🙄 у меня зуб передний был сколот и бровь раскроена ( стараниями бывшего) . Щас я душа любой компании😃 шрам в брови так и остался , но мне просто пофиг) Всё решаемо, дорогой мой человек, было бы желание 😘
 

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.
Я тебе один секрет открою - улыбайся😃 тебе гавно сказали - улыбайся 😃говоришь гавно не ем и пошел дальше) сказали приятное - можно развить беседу) я опробовала - знаешь, мерзких типов буквально 1 процент, остальных растопит твоя улыбка) нет? - тогда улыбаешься себе и думаешь, ох у человека тяжелый день, не повезло🤷 Поверь, это работает.
 
Последнее редактирование:

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.388
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Самый класс сгоняют вес силовые упражнения. Но что бы ими заниматься нужно сердечко, а для него - кардио :thumbsup:
 

Midnight Train

Alien
Капитан новой цели
Сообщения
2.643
Реакции
4.514
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
о, @Геннадий Колдырин , у меня идея, как тебе гулять /наматывать свои шаги для похудения. Берешь корзину на колесиках (берешь в аренду, делаешь сам, просишь друга чтоб помог сделать), вешаешь на неё забавное объявление (допустим "котам-бедонавтам", "на прокорм страждущих" ну и тд и тп). идёшь с такой корзиной и просто ходишь)) заинтересуются прохожие - хорошо, остоновят, поболтаешь заодно)) нет - ты просто идешь и считаешь свои шаги ( можно не самому, браслеты ж есть))
фух, сама себя перечитала и загорелась идеей 😃 где б корзину взять?🤔
 

Котофей

Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Сообщения
17.277
Реакции
47.570
Не курю с
26.12.2023
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.398
Реакции
10.171
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.
А если в кино? Это не толкаться около полок с товарами, а удовольствие от фильма получить. В кинотеатрах, как правило, не многолюдно
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.398
Реакции
10.171
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.398
Реакции
10.171
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.398
Реакции
10.171
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Каждое утро приходится себя превозмогать.
Типа тратите силы на общение на работе, а потом не хотите в люди.
Но как раз вне контекста работы прогулка по улице пешком или на велосипеде доставляет гораздо больше удовольствия мозгу и телу, если укрепиться в мысли, что Вы людям не интересны так же, как и они Вам.
Ходите по незнакомым местам, смените локацию, пойдите кривым путëм к привычной цели
 

lapyhvost

Авторитетная личность
Сообщения
757
Реакции
1.915
У меня чуть что живот, бока и руки, а попка, как в юности. Я не склонна к полноте. Просто возраст такой пришел, когда надо работать над собой, халява закончилась.
Я вообще не знаю, что с руками делать, хоть закачивай туда жир. Бицепс как у мужика от тренировок, а от локтя до запястья тооооненькая.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу