Помогите похудеть

[Призрак в доспехах]

Да песец. 300 грамм всего

Да я не про вес. За 1-3 дня нереально оценить какую-либо динамику. Нужно смотреть минимум через 2-3 месяца.
Я про настрой и выбор стратегии похудения. Появилась какая-то уверенность и понимание, куда двигаться, благодаря этой теме или стало ещё хуже?)

 

[Геннадий Колдырин]

Геннадий, а у тебя есть режим питания?

Да, я варю супы и ем 3 раза в день. Могу на ночь немного похавоц (в пределах розумного), перекусываю кофеем.

Ходите с целью

Мне страшно.

Появилась какая-то уверенность и понимание

Ога, мне сейчас гораздо легче.

 

[Midnight Train]

Да, я варю супы и ем 3 раза в день. Могу на ночь немного похавоц (в пределах розумного), перекусываю кофеем.

Мне страшно.

Ога, мне сейчас гораздо легче.

почему ходить страшно? А велик не рассматривал как вариант?

 

[Midnight Train]

Да, я варю супы и ем 3 раза в день. Могу на ночь немного похавоц (в пределах розумного), перекусываю кофеем.

Мне страшно.

Ога, мне сейчас гораздо легче.

Суп, это кстати топчик) если без зажарки. Я уже лет шесть так готовлю, минимум калорий.

 

[Midnight Train]

о, @Геннадий Колдырин , у меня идея, как тебе гулять /наматывать свои шаги для похудения. Берешь корзину на колесиках (берешь в аренду, делаешь сам, просишь друга чтоб помог сделать), вешаешь на неё забавное объявление (допустим "котам-бедонавтам", "на прокорм страждущих" ну и тд и тп). идёшь с такой корзиной и просто ходишь)) заинтересуются прохожие - хорошо, остоновят, поболтаешь заодно)) нет - ты просто идешь и считаешь свои шаги ( можно не самому, браслеты ж есть))

 

[Midnight Train]

Да, @Геннадий Колдырин , это была не шутка, а вполне себе руководство к действию. Называется "преодолеть". Если, конечно, это всё не шутка и ты не троллишь🤷

 

[Геннадий Колдырин]

почему ходить страшно?

идёшь с такой корзиной и просто ходишь

Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.

 

[Midnight Train]

Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.

Я такая же была, без шуток. Магаз - это проблема века🙄 у меня зуб передний был сколот и бровь раскроена ( стараниями бывшего) . Щас я душа любой компании😃 шрам в брови так и остался , но мне просто пофиг) Всё решаемо, дорогой мой человек, было бы желание 😘

 

[Midnight Train]

Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.

Кстати, я так и осталась социофобом🤔 просто теперь про это никто не знает 😂 изи👌

 

[Midnight Train]

Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.

Я тебе один секрет открою - улыбайся😃 тебе гавно сказали - улыбайся 😃говоришь гавно не ем и пошел дальше) сказали приятное - можно развить беседу) я опробовала - знаешь, мерзких типов буквально 1 процент, остальных растопит твоя улыбка) нет? - тогда улыбаешься себе и думаешь, ох у человека тяжелый день, не повезло🤷 Поверь, это работает.

 

[Muir]

Самый класс сгоняют вес силовые упражнения. Но что бы ими заниматься нужно сердечко, а для него - кардио

 

[Midnight Train]

о, @Геннадий Колдырин , у меня идея, как тебе гулять /наматывать свои шаги для похудения. Берешь корзину на колесиках (берешь в аренду, делаешь сам, просишь друга чтоб помог сделать), вешаешь на неё забавное объявление (допустим "котам-бедонавтам", "на прокорм страждущих" ну и тд и тп). идёшь с такой корзиной и просто ходишь)) заинтересуются прохожие - хорошо, остоновят, поболтаешь заодно)) нет - ты просто идешь и считаешь свои шаги ( можно не самому, браслеты ж есть))

фух, сама себя перечитала и загорелась идеей 😃 где б корзину взять?🤔

 

[Котофей]

Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.

У меня тоже какая-то форма социофобии. Когда продавцы начинают меня узнавать, я меняю магазин )

 

[Ласточкина почта]

Мне страшно.

Они Вас тоже боятся, наверное)
И для меня актуально. Чего именно Вы боитесь?

 

[Ласточкина почта]

Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.

А если в кино? Это не толкаться около полок с товарами, а удовольствие от фильма получить. В кинотеатрах, как правило, не многолюдно

 

[Ласточкина почта]

почему ходить страшно? А велик не рассматривал как вариант?

@Геннадий Колдырин, кстати велосипед правда даёт ощущение непричастности к прохожим, как в домике

 

[Ласточкина почта]

Я серьезно не могу, у меня социофобия.
Для меня выйти в магазин через дорогу - целое испытание.

А работаете Вы из дома?
Магазины-то не проблема - домой привезут, а вот с работой как быть?

 

[Геннадий Колдырин]

с работой как быть?

Каждое утро приходится себя превозмогать.

 

[Ласточкина почта]

Каждое утро приходится себя превозмогать.

Типа тратите силы на общение на работе, а потом не хотите в люди.
Но как раз вне контекста работы прогулка по улице пешком или на велосипеде доставляет гораздо больше удовольствия мозгу и телу, если укрепиться в мысли, что Вы людям не интересны так же, как и они Вам.
Ходите по незнакомым местам, смените локацию, пойдите кривым путëм к привычной цели

 

[lapyhvost]

У меня чуть что живот, бока и руки, а попка, как в юности. Я не склонна к полноте. Просто возраст такой пришел, когда надо работать над собой, халява закончилась.

Я вообще не знаю, что с руками делать, хоть закачивай туда жир. Бицепс как у мужика от тренировок, а от локтя до запястья тооооненькая.