а я пыталась еще один добавить - все удалила , а обратно- никак не вышло поставить. Не нашла его. И тот тоже не смогла добавить.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Никоретте Пора завести дневник:)
- Автор темы Котя
- Дата начала
Добрый Бот
Оракул
Добрый Бот
Оракул
С днем рождения! Пусть для тебя солнышко светит ярче, люди улыбаются шире, а желания исполняются чаще. Пусть в твоем сердце пылает огонь, который никогда не угаснет, а искорка в глазах радует тебя и твоих близких. Тепла тебе, света, добра и счастья!
Прошло полгода моего некурительного счастья, я пообвыклась в этом состоянии, оно перестало быть "в новинку", растерялось куда-то и моя мотивация и воспоминания почему я бросила- на работе очень сложный конфликт интересов и не только и я выкурила ТОЛЬКО ОДНУ СИГАРЕТУ. Успокоилась.
На следующий вечер мне снова пришлось успокоиться сигаретой, потом до работы, потом до и после и потом я смолила постоянно. Я была уверена в одной, я же бросила и не хотела курить, я через полгода даже это накатом не восприняла, а просто....ну так...и вот он механизм закрутился и я пропала.
Я заболела в начале декабря восполением легкого, вылечилась, в феврале опять похожее что-то и все вылечила, кроме кашля...я так и покашливала, потом я стала откашливаться с утра, потом я поехала отдыхать и опять бронхит с кашлем, который больше вобще не проходил-я вставала всегда в 5-6 утра от жуткого кашля- выходила мокрота. Я полезла в инет, доктора меня при восполении легкого от орви лечили, поэтому на них надежды не было- оказалось - бронхит курильщика, видимо спровоцированный болезнями.
Я не готова была бросать, у меня выбора не было- или мучатся и недосыпать с возможным усугублением проблемы или бросить. Купила табекс, выбрала первый свой выходной и бросила.
Как:
1. табекс 3 дня с сигаретами
2.на 4 день ( выходной) я так загрузила себя - велик 3 часа, уборка, покупки всего, что очухалась в 00,00 и заснула. Второй день так же.
3. я сразу ограничила питание, располнеть , когда я находилась в стадии сброса веса( минус 11 кг) мне вобще не хотелось
4. я поняла одно: если приучишь себя стройнеть до бросания и в процессе в первые дни не позволишь себе заедать - то все будет ок.
5. я точно запомнила- мне курить нельзя и одной сигареты мне нельзя - я хочу свежий сон, я хочу не хрипеть во сне и я сразу получу новые проблемы с легкими, если закурю. Это моя причина- почему я больше не могу курить вобще.
6. да, у меня могут быть проблемы, может быть хреновый день, может быть утрата, я буду страдать или нервничать- но без того, чтобы курить. Потому что мне нельзя.
На следующий вечер мне снова пришлось успокоиться сигаретой, потом до работы, потом до и после и потом я смолила постоянно. Я была уверена в одной, я же бросила и не хотела курить, я через полгода даже это накатом не восприняла, а просто....ну так...и вот он механизм закрутился и я пропала.
Я заболела в начале декабря восполением легкого, вылечилась, в феврале опять похожее что-то и все вылечила, кроме кашля...я так и покашливала, потом я стала откашливаться с утра, потом я поехала отдыхать и опять бронхит с кашлем, который больше вобще не проходил-я вставала всегда в 5-6 утра от жуткого кашля- выходила мокрота. Я полезла в инет, доктора меня при восполении легкого от орви лечили, поэтому на них надежды не было- оказалось - бронхит курильщика, видимо спровоцированный болезнями.
Я не готова была бросать, у меня выбора не было- или мучатся и недосыпать с возможным усугублением проблемы или бросить. Купила табекс, выбрала первый свой выходной и бросила.
Как:
1. табекс 3 дня с сигаретами
2.на 4 день ( выходной) я так загрузила себя - велик 3 часа, уборка, покупки всего, что очухалась в 00,00 и заснула. Второй день так же.
3. я сразу ограничила питание, располнеть , когда я находилась в стадии сброса веса( минус 11 кг) мне вобще не хотелось
4. я поняла одно: если приучишь себя стройнеть до бросания и в процессе в первые дни не позволишь себе заедать - то все будет ок.
5. я точно запомнила- мне курить нельзя и одной сигареты мне нельзя - я хочу свежий сон, я хочу не хрипеть во сне и я сразу получу новые проблемы с легкими, если закурю. Это моя причина- почему я больше не могу курить вобще.
6. да, у меня могут быть проблемы, может быть хреновый день, может быть утрата, я буду страдать или нервничать- но без того, чтобы курить. Потому что мне нельзя.
Спасибо!!!
Да, в этот раз никаких больше сигарет
У
Удалённый пользователь 35379
По мне,так очень тяжело ограничивать себя во всем сразу,хотя здесь есть уникумы.Здесь очень часто писали похожее о "только одной сигарете".Что ж,умные учатся на чужих ошибках,а дураки на своих.С сигами я пока не срывалась,а вот со сладким-сорвалась.Поумнеем когда-нибудь.
История один в один как у меня, только я не курил почти 4 года. Жаль, что чужие грабли не помогают, почему-то обязательно надо наступать на свои.
? Привет
!
Ст.Механик
Amor Vincit Omnia
- Сообщения
- 12.530
- Реакции
- 46.670
- Не курю с
- 16.05.2016
- Лет курения
- 44
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
С днем рождения, Катя!
Счастья, любви, красоты и здоровья тебе! И не кури))
Счастья, любви, красоты и здоровья тебе! И не кури))
