Бег Стодневка по бегу - 16

[Тенерифе]

"Михайловский манеж", он же "Зимний стадион".

https://event-map.ru/sites/default/files/2017-12/131_1870.jpg

https://event-map.ru/sites/default/files/2017-12/131_1868.jpg

Посмотреть вложение 1096592
Четыре спринтерских дорожки, четыре для бега. Зал для силовых тренировок. Спортивный врач на случай травм.
Михайловский манеж (экзерциргауз) (Манежная площадь, 6)

Культурное наследие Российской Федерации, [old.kulturnoe-nasledie.ru/monuments.php?id=7810640007 объект № 7810640007]

памятник архитектуры (федеральный)
Построен в 1798—1800 годы по проекту архитектора В. Бренна. В 1823—1824 годы фасады реконструированы в классическом стиле по проекту архитектора К. И. Росси и скульпторов С. С. Пименова и В. И. Демут-Малиновского. Фасад манежа с пятиарочными дверными проёмами и аттиком украшен барельефами из военных доспехов, а также барельефными щитами с мечами и дубовыми ветвями[10].

В 2005 году ГУ «Зимний стадион» был преобразован в ГУДО СДЮШОР «Академия лёгкой атлетики» в нём занимаются свыше 800 спортсменов. В школе работает 8 заслуженных тренеров России. В 2007 году сборная команда школы была второй на первенстве России среди СДЮШОР[9].

Очень классно!

 

[Тенерифе]

чет я вспомнила...бумажку с ником к табло приклеивать?

Можно без ника, обманывать если кто вздумает, только себя и обманет. Мы же все здесь собрались,чтобы заниматься для себя!

 

[Тенерифе]

От ломки и

Не выдумывай

 

[Venerra]

у меня там металл сплошной ((

Наколи мне жестянщик, купола))))

 

[Muir]

Какие ходоки? Отчего ты думаешь я бегаю? Я с 15 лет хожу на катки каждую зиму. Был конечно перерывчик на несколько годиков, но последние несколько лет зимой я там. В прошлом году по два раза в неделю по полтора часа там кружил в среднем темпе для кардио. Потому для бега у меня была проблема с мышцами и связками ног ниже колена и все. Мне хождение даже форму не поддержит скорее всего, а вот бег потяжелее в общем катка, особенно с горками - нормально

 

[Venerra]

Какие ходоки? Отчего ты думаешь я бегаю? Я с 15 лет хожу на катки каждую зиму. Был конечно перерывчик на несколько годиков, но последние несколько лет зимой я там. В прошлом году по два раза в неделю по полтора часа там кружил в среднем темпе для кардио. Потому для бега у меня была проблема с мышцами и связками ног ниже колена и все. Мне хождение даже форму не поддержит скорее всего, а вот бег потяжелее в общем катка, особенно с горками - нормально

Ниже колена кроме ахила и надкостницы ничего нет)))

 

[Muir]

По началу ныли связки надколенника и мышцы или связки голени. И все. Сейчас наверно тоже можно добиться подобного, если взять и более девяти км пробежать. Я только раз летом так сделал и понял, что эту дистанцию осилю только в следующем сезоне без явной усталости и риска травм. Мышцы со связками устают, можно ногу подвернуть и т.п.
На самом деле главное - сердце. Мышца сердца не регенерируется а рубцуется, рубцы исключаются из работы, ухудшают проведение электрических импульсов и эластичность

 

[Venerra]

По началу ныли связки надколенника и мышцы или связки голени. И все. Сейчас наверно тоже можно добиться подобного, если взять и более девяти км пробежать. Я только раз летом так сделал и понял, что к эту дистанцию осилю только в следующем сезоне без явной усталости и риска травм. Мышцы со связками устают и можно ногу подвернуть и т.п.
На самом деле главное - сердце. Мышца сердца не регенерируется а рубцуется, рубцы исключаются из работы, ухудшают проведение электрических импульсов и эластичность

Слушай, у меня что только не болит и постоянно. Особенно стопы и надкостница. Временами больно наступить. И ничего. И это при том что я мнительная очень. Так что все что ты себе надумал полная ерунда. И где взаимосвязь? По голове дали, ноги отвалились?

 

[Venerra]

Какие ходоки? Отчего ты думаешь я бегаю? Я с 15 лет хожу на катки каждую зиму. Был конечно перерывчик на несколько годиков, но последние несколько лет зимой я там. В прошлом году по два раза в неделю по полтора часа там кружил в среднем темпе для кардио. Потому для бега у меня была проблема с мышцами и связками ног ниже колена и все. Мне хождение даже форму не поддержит скорее всего, а вот бег потяжелее в общем катка, особенно с горками - нормально

А уж после горок там вообще все болит включая задницу!

 

[Muir]

Так что все что ты себе надумал полная ерунда. И где взаимосвязь?

А у меня сейчас не болит ничего. Связь - уставшие мышцы - риск травм. Чувствуется, бежишь, и уже нога не так ставится, как в начале. С соседом бежали, а у него вдруг колено заболело. Он устал, ногу не верно ставил, увеличил нагрузку на колено и оно сказало привет
Как с ходьбой - не знаю, но я дожидаюсь, когда у меня заканчивается крепатура, и только тогда бегу. Правда сейчас уже ничего и не болит

 

[Илья Александрович]

А у меня сейчас не болит ничего. Связь - уставшие мышцы - риск травм. Чувствуется, бежишь, и уже нога не так ставится, как в начале. С соседом бежали, а у него вдруг колено заболело. Он устал, ногу не верно ставил, увеличил нагрузку на колено и оно сказало привет
Как с ходьбой - не знаю, но я дожидаюсь, когда у меня заканчивается крепатура, и только тогда бегу. Правда сейчас уже ничего и не болит

Грамотно

 

[Тенерифе]

Капитаны: @NSSerg @Batleika :
1. Моя цель бега: похудение
2. Количество дней бега в неделю: 3дн
3. Виды нагрузки: ходьба.
4. Форма фотоотчета: скрин программы Шагомер-Счётчик шагов
5. Согласна с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Тенерифе]

Я хочу продолжать бегать!!! Анкету заполнила!
Моя цель бега: красота и здоровье
2. Количество дней бега в неделю: 3 дня
3. Виды нагрузки - бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета: скриншот Mi Fit
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

Я с вами бегу!
1. Моя цель бега - хорошая физическая форма, здоровье;
2. Количество дней бега в неделю - произвольно 3-6 дней;
3. Виды нагрузки - бег, ходьба;
4. Форма фотоотчета - скрин программы;
5. С правилами согласна, ответственность беру на себя.

Добрый вечер 💝
Продолжаю участвовать
1. Красота и здоровье
2. 3 дня - произвольно
3. Эллипс/зал, ходьба/улица
4. Скрин беговой программы "Рантастик".
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Всем привет!продолжаю бежать с вами!))
1.Поддержание хорошей физической формы и оптимального веса
2.Три дня-произвольно
3.Бег/Ходьба-улица
4.Скрин программы Strava
5.Ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

Всем привет!!! Продолжаем !))
1.Пробежать марафон из 4ч. 20мин.
2.Четыре дня-произвольно
3.Бег/Ходьба/ -улица, Плавание - бассейн,/Тренажёры-зал
4.Скрин программы FlowPolar
5.Ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

Добрый вечер).
1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня - произвольно
3. ходьба /улица ,лыжи(надеюсь будут таки ).
4. Скрин программы "MiFit".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

Добрый вечер !!!
Я тоже рада учавствовать .
1.Для здоровья и красоты.
2.Произвольно от 3х дней .
3.Ходьба, бег , лыжи , велосипед .
4.Скрин программы .
5.Ознакомилась с правилами, все понятно , ответственность беру на себя.

Добрый вечер друзья! я свами продолжаю участвовать.
1. Укрепление здоровья,похудение
2. 3 дня - 6 произвольно
3. помещении, беговая дорожка,.улица ,Ходьба, бег , лыжи , велосипед .
4. Скрин беговой программы
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привествтвую.

1. Моя цель: повысить уровень активности и банально вытащить себя из 4х стен
2. Количество дней: 4 дня/любые
3. Виды нагрузки - ходьба/эллипс
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать: скрин приложения и фото табло тренажёра
5. с правилами согласна, ответственности по заявленным нагрузкам беру на себя.

Добрый вечер! Прошу принять)

1. Цель - поддержание фигуры
2. 3 дня в неделю произвольно
3. Ходьба
4. Скрин программы Googi Fit
5. Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Добрый вечер!
Прошу принять

1. Цель - прост нравится
2. 3 дня в неделю произвольно
3. бег
4. Скрин программы
5. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Доброго время суток,
1. Повысить физ.нагрузку.
2. 3-5 дней в неделю
3. Ходьба
4. Скрин MiFit
5. Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

1. Моя цель бега. Ультрамарафон..
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно. Бег 4-5 дней в неделю, ходьба 7 дней в неделю.
3. Виды нагрузки - бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. STRAVA, sportactive
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

1. Для здоровья
2. пн, ср, пт по 5000 шагов(постепенно буду увеличивать)
3. Ходьба
4. Программу нужно закачать? Какую посоветуете, ту и поставлю👌
5. С правилами согласна, всю ответственность за указанные нагрузки беру на себя.

Всем приветик. И я с вами продолжаю!!!
Под конец года заболела😔 и пропустила неделю, а еще была плохой девочкой 🤭 отправляя скрины и не заполняла отчет последние 2 недели до болезни!
1. Сброс веса
2. 3 раза
3. Ходьба, беговая дорожка
4. Samsung Health
5. Согласна с правилами и и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

1. Нравится бегать
2. От 3 до 6 дней в неделю.
3. Бег улица/стадион/манеж, спринт, плавание, возможно лыжи.
4. Скриншоты беговых программ.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Добрый вечер! Благодарю,что заполнили анкеты. Пока 17 участников. Если кого забыла, напишите, внесу в список.
Список размещен в первом сообщении данной темы, и будет дополняться по мере поступления анкет.

 

[Тенерифе]

Какие ходоки?

Мур, люди,которые ходят пешком))

 

[Muir]

Ходить. Сразу хочется добавить "на лыжах". Хотел, но, как всем известно, человек предполагает, а ... Бег ближе и проще даже в городе, как выяснилось с разведкой и прохождением ближайшего парка не по названию, а по виду и протяженности

 

[Илья Александрович]

Ходить. Сразу хочется добавить "на лыжах". Хотел, но, как всем известно, человек предполагает, а ... Бег ближе и проще даже в городе, как выяснилось с разведкой и прохождением ближайшего парка не по названию, а по виду и протяженности

ты бежишь или чего ты там в прихожей топчешься?))

 

[Muir]

471 км с конца мая

 

[Илья Александрович]

471 км с конца мая

хороший результат)

 

[Илья Александрович]

надо тебя переплюнуть

 

[Илья Александрович]

Хотяяяяя

Спойлер: Страва 2019