Ирина Жуматаева
Старожил
А тут бывает такой ранг?)))Ириша! Ты чего там молчишь? Ты мою роль "самой главной паникерши" не присваивай себе
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
А тут бывает такой ранг?)))Ириша! Ты чего там молчишь? Ты мою роль "самой главной паникерши" не присваивай себе
НеееА вот цианиду тебе никогда не хотелось?
Быстро стучит? А ты успокойся и не паникуй. Сосредоточься и считай пульс! Тяжело? Возглавь процесс дыхания. Прям возглавь!!!Сердце стучит быстро очень.дышать трудно. Чувство паники. Руки трясутся
Ахахах)))) оооооо, даааааааааА тут бывает такой ранг?)))
Ты у нас вообще умница....слезливая плаксивая а прёшь во перки всему как танк и не здаешься...горжусь тобой...Я ж тут такая... Водная, слезливая) ты в мой дневник пойди, насмеешься))))
Дыши,сядь облокотись спиной и дыши как я тебе посоветовала минут пять,нужно расслабиться....Табекс нельзя при кормлении грудью
Мозгами то я понимаю что курить то я собственно не хочу..нет винить я себя за это не буду...просто зло берет что по сути я этого не хочк. А органихм требуетДа не за что... не сиди на диване,сиди за компом и читай дневники. Там много найдешь полезного, и интересного для себя. Тебе нужно абстрагироваться,от мыслей курения.Смотреть как бы на себя со стороны,что сигареты и курение это не твое,что то чужое.... Поразмышляй.ну вот че мне даст,если я сейчас покурю,толь крыша поедет от сигареты,и уже удовольствия не получу,так как я уже почти выпала из системы курения...совершенно мне ничего не даст выкуренная сигарета,только буду себя еще больше винить,и ненавидеть.
вот такие размышления работают...поиогают справиться с накатами.
Братик мой, дорогой!!! Привет!!! Ты знаешь, что я во многом не хочу тебя подводить!!! Федечка, спасибо, дорогой!!!Ты у нас вообще умница....слезливая плаксивая а прёшь во перки всему как танк и не здаешься...горжусь тобой...
Так ты кормящая мама? У тебя такая афигительная мотивация! Это же прекрасно!Табекс нельзя при кормлении грудью
Лиля... Ещё научи под утро это делатьЯ ж тут такая... Водная, слезливая) ты в мой дневник пойди, насмеешься))))
Викуля.... Милая! Я же... Черт...Лиля... Ещё научи под утро это делать
То что я кормящая меня не останавливало..если честно я до конца сама понять не могу своей мотивации. Прото поняла что затра утром встану и не буду курить.. и все... надо же..вспомнила себя вчера ночью и все... вроде успокоиласьТак ты кормящая мама? У тебя такая афигительная мотивация! Это же прекрасно!
А паника пройдет! Это все игра ума! Сейчас читаю тебя и удивляюсь, какая же пакость это курение, какой ужасный наркотик. Такой обман! Ничего этого нет на самом деле и сигареты не нужны нафиг, тем более маме кормящей
Странно. А он даже вкуснее, чем табачище.
Вот спасибо,а то я никак не могу это сформулировать!"4-7-8"
Проще всего запомнить этот метод, назвав его "4-7-8". В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.
Значит давление поднимается или пульс повышается... В любом случае нужно измерить давление. ПА они от не стабильного давления и повышенного сердцебиения...Твоё состояние можно сейчас объяснить как будто ты сейчас находишься в горах на высоте 3 км.Там тоже в разряженной атмосфере учащается пульс,чувствуешь себя не комфортно дышать тяжело... Тебе нужно успокоиться,принять легкое успокоительное,валерианку или корвалол,столько капель сколько тебе лет на четверть стакана.Или чай с лимоном попить... тоже помогает+согревает.но просто состояние паники какое то
Была на грани срываЧто случилось? Я пока не очень умею пользоваться сайтом. Мне пришло сообщение, что вы нуждаетесь в помощи!
Ну да. Медаль дают. Звание.А тут бывает такой ранг?)))