. Хотела для себя подвести итог этих трех месяцев. Итог этих хождений по мукам. Конечно состояние гораздо лучше чем два месяца, месяц назад. Но до сих пор в шоке пребываю от реакции организма...
Больше так не буду. Видать запас прочности все таки есть.. Не стоит больше экспериментировать со здоровьем..
Для себя анализирую - - самыми тяжелейшими были дни до 2мес и 17 дней.. Только вот немного попускать начало... Сначала просветы были раз в три четыре дня.. Потом раз в три дня, сейчас по крайне мере ситуация не ухудшается. И бывают очень хорошие дни..
Головокружения остались совсем поверхностные. В бок не заносит, за заборы и припаркованные машины не цепляюсь. (было такое, в магазин ходила так с месяц а о и больше наверно., ужос!!! ).
Каша в голове немного пожижела. Легче..
Шум в ушах - легче. Тошнота-легче..
Но вот удушье и поверхностное дыхание остались. Менее выражено но все равно...
Из химии. Чем пользовалась и что помогало
Мексидол уколы и таблетки
Кортексин уколы.
Пустырник
Валокардин
Глицин
Нейромультивит
Омега 3
Почемуто очень тянуло на всякие жиры-масло сливочное, топлёное, жир топленый, авокадо, масло оливковое, масло льняное, сливки жирнючие.. - - всегда все обезжиренное ела а тут прорвало..., кедровые орешки,
Готовила убойную смесь соус песто.. Там куча зелени... Рецептов много. Основные составляющие - это кедровые орешки и масло оливковое.. Вкусно страсть. Всё в блендере до однообразной густой пасты..
Часто добавляла куркуму и имбирь.
Мазала на все. А то вообще ложками столовыми ела..
Вот момент один такой... Меня позабавила эта тяга.. К жирам... Однако..
Дальше
Витамин Д
Витамин Е
Тенотен.
Изредка новопассит.
Все пила короткими курсами. Не смешивая м не накладывая приём один на другой. Чтобы понять что работает. Омега 3 только фоном.
Сейчас колю мильгаму и никотинку. Чередую через день
Гуляю много, по поводу и без.
На улице гораздо легче..
Прохожу более длительные расстояния..
Никогда не думала, что буду считать метры и прислушиваться к себе дойду или нет..
Раньше просто ноги в руки и пошёл.
На работе так и звали энерджайзер..
Начала делать гимнастику, на которую никогда времени не было. Носилась вечно как угороелая.
А вот дыхательная не очень как-то. Начинает расти шум в ушах и голова кружится.
На улице делаю просто глубокий вдох, задерживаю дыхание и медленно выдыхаю. Немного таких упражнений и не часто.
Нравятся очень приседания. Кажется лучше как-то в груди становится.
Короче..
Назад пути нет..