Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Ли]

У нас обязательно все получится! С тебя фотка в новом платье?

Нууу.. До этого ещё не близко)) ну и в новом не обещаю, есть одно из старых в которое было б неплохо влезть))))

 

[Надия Я]

Расскажи мне девица-красавица, что ты ешь на 900 кал и почему ты себе обозначила такую цифру?

значит так..За красавицу-спасибо)))

Калории я не обозначала,так получается само...
Открываюсь-2 яйца плюс сыр 50 гр плюс куст салата плюс американо
обед сегодня курогрудь запечен,половина авокадо,150 брокколи на пару
перекус был творог 2% с желатином со смородиной(сама делала)+чай зеленый
ужин был салат из сельдерея,изюма и половинки гренни яблока с лимонным соком.

с ужином сегодня как то тухленько,поэтому желудок поёт и бубнит там что то..
Приложение показало 970 ккл( бжу 85/44/61).
Всё это конечно примерно,но чувство лёгкости то пришло)

 

[Надия Я]

Хорошо, после так после) я сегодня снова молодец, отработала вчерашнее не дохожанные шаги Посмотреть вложение 1149313

ничёсси

 

[Зелёныйчай]

Нууу.. До этого ещё не близко)) ну и в новом не обещаю, есть одно из старых в которое было б неплохо влезть))))

Как вариант! Унас был такой флешмоб вещи в которую ты хочешь влезть. И кстати я влезла, мне даже молодая девочка на улице сделала комплимент)

 

[Ли]

ничёсси

Уже практически 22000 на самом деле так не всегда)) особенно в выходные после суток)

 

[Надия Я]

Как вариант! Унас был такой флешмоб вещи в которую ты хочешь влезть. И кстати я влезла, мне даже молодая девочка на улице сделала комплимент)

и я!!!! и я влезу!!!!

 

[Ли]

Как вариант! Унас был такой флешмоб вещи в которую ты хочешь влезть. И кстати я влезла, мне даже молодая девочка на улице сделала комплимент)

Я если в него влезу, я и сама комплимент себе сделаю) хочешь покажу какое?)

 

[Зелёныйчай]

значит так..За красавицу-спасибо)))

Калории я не обозначала,так получается само...
Открываюсь-2 яйца плюс сыр 50 гр плюс куст салата плюс американо
обед сегодня курогрудь запечен,половина авокадо,150 брокколи на пару
перекус был творог 2% с желатином со смородиной(сама делала)+чай зеленый
ужин был салат из сельдерея,изюма и половинки гренни яблока с лимонным соком.

с ужином сегодня как то тухленько,поэтому желудок поёт и бубнит там что то..
Приложение показало 970 ккл( бжу 85/44/61).
Всё это конечно примерно,но чувство лёгкости то пришло)

Надя, очень мало 970 калорий в день. Меньше 1400 не советуют опускаться. Доголодаешся, потом сорвешся! А ну-ка ешь. Формулу выкладывала посчитать на сколько в день надо кушать считала? 20+Активность ( от 1-5)*вес-200

 

[Зелёныйчай]

и я!!!! и я влезу!!!!

Не влезешь, если есть не начнёшь!

 

[Надия Я]

Я если в него влезу, я и сама комплимент себе сделаю) хочешь покажу какое?)

давай уже))
а вообще,наверно у каждой мадамы есть такое платье ,в которое она не впихивается)))

 

[Зелёныйчай]

Я если в него влезу, я и сама комплимент себе сделаю) хочешь покажу какое?)

Давай. А фотка есть в нем?

 

[Надия Я]

Надя, очень мало 970 калорий в день. Меньше 1400 не советуют опускаться. Доголодаешся, потом сорвешся! А ну-ка ешь. Формулу выкладывала посчитать на сколько в день надо кушать считала? 20+Активность ( от 1-5)*вес-200

да,я помню,мне по формуле 1200 надо.
Завтра будет скумбрия моя любимая запечённая со шпинатом!
Поболее наверно вылезет!!!

 

[Ли]

Давай. А фотка есть в нем?

Именно так

что то где я вся нету на телефоне)

 

[Ли]

Надя, очень мало 970 калорий в день. Меньше 1400 не советуют опускаться. Доголодаешся, потом сорвешся! А ну-ка ешь. Формулу выкладывала посчитать на сколько в день надо кушать считала? 20+Активность ( от 1-5)*вес-200

У меня сегодня 1067 получилось, но я наелась, не смогла до есть, а если б доела то было б побольше)

 

[Зелёныйчай]

да,я помню,мне по формуле 1200 надо.
Завтра будет скумбрия моя любимая запечённая со шпинатом!
Поболее наверно вылезет!!!

Кушай!

 

[Зелёныйчай]

Именно такПосмотреть вложение 1149329 что то где я вся нету на телефоне)

Хорошенькая и платье тебе очень идёт! Обязательно надо влезть!

 

[Зелёныйчай]

давай уже))
а вообще,наверно у каждой мадамы есть такое платье ,в которое она не впихивается)))

Кажи свое!

 

[Ли]

Хорошенькая и платье тебе очень идёт! Обязательно надо влезть!

У меня вообще много чего во что было бы неплохо влезть))))

 

[Надия Я]

Кушай!

ты знаешь,Оль,я и 1200 когда наедала,всё равно срывалась на праздники..
пока на месяц у меня ничего не запланировано,поэтому истошно худею

 

[Надия Я]

Именно такПосмотреть вложение 1149329 что то где я вся нету на телефоне)

попробуй мне не влезть!!)))