Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Эээээ.... Ща расскажу. Окно с 18 до 21. Калории не считаю, порции тоже не ограничиваю. Ем в основном что-то мясное,салаты. Картоху редко. Булки исключила. Каши всякие не ем вообще, макароны тоже. Иногда грешу майонезом. Получается, питаюсь как обычные среднестатистические люди, только 1 раз в день.
Правда вот кофе пью дофига. А воды мало....

А жиры ?а может попробовать сбалансировать всё?периодически полезно проверять себя ?и водичку надо пить ?

 

[Metallic]

@Metallic, шеф! Приседания 50 раз, планка 1 мин, ваккуум 5 мин.

Привет ,планим 3 минуты т.е можешь делать 3 подхода по 1й минутке ,а приседы через день

 

[Вальжына]

А жиры ?а может попробовать сбалансировать всё?периодически полезно проверять себя ?и водичку надо пить ?

Предлагаешь начать все взвешивать и калории считать? Нееееееет!! Я не хочу!!!

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет ,планим 3 минуты т.е можешь делать 3 подхода по 1й минутке ,а приседы через день

Ок. Сейчас еще 2 мин сделаю.

 

[Ольхен]

Привет ,планим 3 минуты т.е можешь делать 3 подхода по 1й минутке ,а приседы через день

а если я не могу 50 раз присесть ?
а можно за что нибудь держаться?

 

[Metallic]

Предлагаешь начать все взвешивать и калории считать? Нееееееет!! Я не хочу!!!

Проверь себя ?это не сложно ,может износила метаболизм ??недоеданием и теперь причину ищем

 

[Metallic]

а если я не могу 50 раз присесть ?
а можно за что нибудь держаться?

Конечно ,можно ,делай 2×25

 

[Зелёныйчай]

То есть во время ПП не запрещено? Мне чё то кажется,что прервется процесс аутофагии из-за лимончика

Запрещено в паузу лимон.

 

[I_R_I_N_A_09]

Запрещено в паузу лимон.

Привет, Оля!!! Как отпуск проходит?

 

[Metallic]

Запрещено в паузу лимон.

Кааак??я в шоке?
Понятное дело сливки ,масло?

 

[Зелёныйчай]

Привет, Оля!!! Как отпуск проходит?

Пока лежу))

 

[Зелёныйчай]

Кааак??я в шоке?
Понятное дело сливки ,масло?

Учите матчасть?

 

[I_R_I_N_A_09]

Проверь себя ?это не сложно ,может износила метаболизм ??недоеданием и теперь причину ищем

А что такое может быть у меня просто не получается есть больше 1 раза в день в рабочую неделю. Я ем в 15.00, если я поем еще раз, то мне бегать тяжело потом. А вот по выходным я ем 2 раза в день, а может и 3. Но в окно.

 

[I_R_I_N_A_09]

Пока лежу))

Да, я тоже дня 2, наверное, лежать буду))))

 

[Valigyrskaua]

Кофе много пьешь?

Привет! Раньше много пила по 5-6чашек в день, иногда больше.
Сейчас максимум две

 

[Зелёныйчай]

А что такое может быть у меня просто не получается есть больше 1 раза в день в рабочую неделю. Я ем в 15.00, если я поем еще раз, то мне бегать тяжело потом. А вот по выходным я ем 2 раза в день, а может и 3. Но в окно.

Ворон тоже 1 раз в день ест. Что тебя беспокоит с таким образом питания?

 

[Зелёныйчай]

Да, я тоже дня 2, наверное, лежать буду))))

Ты в отпуске

 

[Зелёныйчай]

Привет! Раньше много пила по 5-6чашек в день, иногда больше.
Сейчас максимум две

Правильно, он воду выводит сильно, можно получить обезвоживание. Натусь, как дела?

 

[Metallic]

А что такое может быть у меня просто не получается есть больше 1 раза в день в рабочую неделю. Я ем в 15.00, если я поем еще раз, то мне бегать тяжело потом. А вот по выходным я ем 2 раза в день, а может и 3. Но в окно.

Если сильно занижена калорийность - то да ,может быть

 

[OkSon]

https://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/ тут попробуй

Спасибо ???