Кстати, я читала, что лосось и семга - это не 100% гарант получения полезных веществ. Например, скумбрия не уступает им по количеству жирных кислот, но гораздо доступнее по цене. И вообще советуют покупать меньшую по размеру рыбу, типа, в ней меньше радиации накапливается, т.к. она в начале пищевой цепочки) а еще чаще вся эта дорогая рыба искусственно выращенная на ферме, и полезного в ней уже не так много

я тоже очень люблю семгу и лосось, но ищу во всем плюсы))))) каждую неделю их не поешь, а омега-3 нужен регулярно)