Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

так вот же написано.........,а где....пойду посмотрю ещё.....
2) Расчитать Индекс массы тела (ИМТ) и занести результат в таблицу.

Да здесь. Всё верно тогда

 

[Зелёныйчай]

Засада. А я накупила геркулеса. Сижу на этой каше....обалдеть....

Раз в неделю будешь варить)

 

[Зайчиха]

Раз в неделю будешь варить)

В общем все......СПАСИБО Зелёныйчай. Начну....в дневник все записала....Яблоки исключу. Вечером. Не легко будет. Но надо начинать....вес в норме, но пузо растет....Пойду хоть яблоки напоследок пожру на ночь))) Перед......

 

[Зайчиха]

аахахах.....да-да.....вот так и говорят....У меня знакомая сказала. Что ей врач прописала пивасик пить.... Типа ей работать без пива, противопоказано. Мы все были в шоке. И она не шутила....И так она грамотно все расписала. Мед. терминами....все были конечно......))

 

[Зелёныйчай]

В общем все......СПАСИБО Зелёныйчай. Начну....в дневник все записала....Яблоки исключу. Вечером. Не легко будет. Но надо начинать....вес в норме, но пузо растет....Пойду хоть яблоки напоследок пожру на ночь))) Перед......

Яблоки ешь обязательно. Вечером только не надо

 

[RZH2]

аахахах.....да-да.....вот так и говорят....У меня знакомая сказала. Что ей врач прописала пивасик пить.... Типа ей работать без пива, противопоказано. Мы все были в шоке. И она не шутила....И так она грамотно все расписала. Мед. терминами....все были конечно......))

Да найди его не химическое.

хорошее найти даже за большие деньги сложно...

а порошоковое тут мне кажется хоть как расписывай если в нем ничего полезного нет

 

[RZH2]

Яблоки ешь обязательно. Вечером только не надо

И не сушёные)))

 

[ТатьянаДок]

всем доброй ночи! У меня все пока получается: в 20 закрыла, в 12,30 (чуть припоздала) открыла борщом с телятиной, который по консистенции напоминал больше тушеную капусту с картофелем)). Потом компот из замороженных ягод. На ужин окунь морской горячего копчения, чай с имбирем. На полдник - кумыс кобылий)). с шагами не задалось сегодня - только 7428, но сейчас у меня 45 мин йога. Думаю, можно зачесть недохоженные шаги?

 

[Зелёныйчай]

всем доброй ночи! У меня все пока получается: в 20 закрыла, в 12,30 (чуть припоздала) открыла борщом с телятиной, который по консистенции напоминал больше тушеную капусту с картофелем)). Потом компот из замороженных ягод. На ужин окунь морской горячего копчения, чай с имбирем. На полдник - кумыс кобылий)). с шагами не задалось сегодня - только 7428, но сейчас у меня 45 мин йога. Думаю, можно зачесть недохоженные шаги?

Жиров нет совсем. Будешь голодной, начнёшь есть булки. Если есть активность, то шаги можно пропустить)

 

[Зелёныйчай]

И не сушёные)))

И не печёные!

 

[Nicety]

Вот у у моего ваще типаж-до старости щенок ???? и прикинь я рядом с ним со своими кг ??
Ужас

Мой такой же))) ходячий синдром Наполеона???
Ему все надо побольше, а девки худые нравятся?

 

[Nicety]

 

[Valigyrskaua]

Привет. Наконец-то добралась.
Открылась : цветная капуста и яйца, пол грейпфрута, немного арахиса
Закрытие : суп куриный с яйцом и зеленью, салат из пекинки с маслом. Кофе и семок 20 гр. Масло кусочек. Тренировка жёсткая сегодня была и 20500 шагов

 

[Nicety]

Всем споконой ночи.
Сегодня тоже продержалась. Воды правда напилась на ночь. Утром пойду с песелем и до 11 утра как раз дотерплю.
Эх, скинуть бы 8 кг к 1 мая

 

[Рыжая Бестия]

Всем споконой ночи.
Сегодня тоже продержалась. Воды правда напилась на ночь. Утром пойду с песелем и до 11 утра как раз дотерплю.
Эх, скинуть бы 8 кг к 1 мая

Я хочу 6кг

 

[Nicety]

Я хочу 6кг

Я и на твои 6 согласна, так и быть?

 

[Лона]

незнаю его.У него рецепты с упором на белок. Мы так не питаемся. Во втором сообщение нашего марафона,есть рецепты для нас. Глянь там

Это наш эстонский парень.

 

[Ойген]

Почему?

В этой теме должно быть 8 часов на еду и 16 голода или 7 на 17 или 6 на 18.

 

[Ойген]

88,4 доброе утро
Минус 100

 

[Zaйcom]

Доброе утро -100 гр)
Воду пью , с шагами вчера не очень , рассаду сажала некогда шастать было.
Обед сегодня в 14-00
Яйцо блин 1 яйцо с сыром 10 гр , салат айсберг 100 гр, огурец 100 гр, оливки зеленые 20 гр, заправка масло оливковое и льяное по чайной ложке. Говядина ( под луком с маслом сливочным) 100гр. Грецкие орехи 30 гр.
Бжу 19/74/7 белка 34,17 гр.
Ужин, думаю капусту потушить с курицей, или щницель, еще не строила) по времени тоже как пойдет)