Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я так понял, что нужно перестать видеть в еде удовольствие. Перестроить психику, есть только как необходимость. Так многие худые дети едят. Их кормить за маму, за папу, а они все выплевывают. И говорят, что это им не вкусно и то.

К еде надо относиться как к фундаменту своего здоровья, красоты.

 

[EvgeniaDutch]

именно и не менее 10 тыс. надо! ты сжигаешь где то 300 калорий, а это опять выводит тебя на дифицит, который как раз и способствует похудению!

мне тяжело 10 тысяч, вчера были сильные боли даже с 7 тысяч, я уменьшу шаги , вес еще слишком большой 94 кг,все болит.

 

[Зелёныйчай]

На конфеты смотреть как на какашки. Чтобы в голове была установка, я сладкое не люблю.

конфетку можно заменить шоколадом 80%

 

[Ойген]

я тут давно тоже с 74,5 похудела до 65

Давайте все по апплодируем Зое) ?

 

[EvgeniaDutch]

Я так понял, что нужно перестать видеть в еде удовольствие. Перестроить психику, есть только как необходимость. Так многие худые дети едят. Их кормить за маму, за папу, а они все выплевывают. И говорят, что это им не вкусно и то.

зачем? наоборот каждый прием пищи делать как праздник.это не сложно.

 

[Зелёныйчай]

мне тяжело 10 тысяч, вчера были сильные боли даже с 7 тысяч, я уменьшу шаги , вес еще слишком большой 94 кг,все болит.

рассхаживайся постепенно. Вес снижаешь, молодец!

 

[Ойген]

зачем? наоборот каждый прием пищи делать как праздник.это не сложно.

Праздник каждый день)

 

[Zaйcom]

Давайте все по апплодируем Зое) ?

я не похвастаться а лишь сказать что эта система реально работает)

 

[EvgeniaDutch]

К еде надо относиться как к фундаменту своего здоровья, красоты.

вот именно!мы же не заливаем машину плохим бензином...

 

[Ойген]

я не похвастаться а лишь сказать что эта система реально работает)

Конечно работает, особенно если за пределами окна не хомячить

 

[Зелёныйчай]

Рома, ты же давно тут худеешь. Насколько ты похудел с начала ? Сколько ты был и сколько теперь?

Я с 78 до 66 скинула на ПП

 

[Zaйcom]

Конечно работает, особенно если за пределами окна не хомячить

Да и в окно шибко лучше не хомячить

 

[EvgeniaDutch]

Праздник каждый день)

Да именно праздник.У меня точно так же каждый день и каждый прием пищи как на видео.Это не сложно совсем.Кстати, тут неплохие рецепты.

 

[Рыжая Бестия]

На конфеты смотреть как на какашки. Чтобы в голове была установка, я сладкое не люблю.

Низафто

 

[Нагайна]

Добрый день всем. Я на больничном с мелким , так что шаги могу не нашагать.

 

[RZH2]

Рома, ты же давно тут худеешь. Насколько ты похудел с начала ? Сколько ты был и сколько теперь?

138,5 сейчас 90 но начал не здесь

 

[Хоккеист]

На конфеты смотреть как на какашки. Чтобы в голове была установка, я сладкое не люблю.

Ты смотри кукушкой не поедь, а то тут марафона "Сто дней лечим кукушку" нету))) а кушать надо с удовольствием и любить еду, в разных странах так много вкуснятины, няяяяям. Просто надо перестроиться на полезное и вкусное.

 

[Ойген]

Низафто

Так смотришь на конфеты и говоришь, фи)

 

[Хоккеист]

мне тяжело 10 тысяч, вчера были сильные боли даже с 7 тысяч, я уменьшу шаги , вес еще слишком большой 94 кг,все болит.

А как ты хотела, это мышцы проснулись и болят, иди давай дохаживай, нечего себя жалеть. Потом будешь 10ку бегать и радоваться)

 

[Ойген]

138,5 сейчас 90 но начал не здесь

48 кг . Ты супермен!
Горжусь такими людьми.