Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Я овсянку терпеть не могу. И вообще каши любые.

Я люблю овсянку если с изюмом, с бананом...а так просто нет(( и то-я её прям хочу раз в несколько месяцев

 

[SpringCat]

Есть специально обученный человек) но все равно жалко

Килер?

 

[Хоккеист]

Килер?

Chikenkiller)))

 

[Nicety]

Килер?

Chikenkiller)))

Аааа, нимагу

 

[Хоккеист]

углей у тебя достаточно убирай гарнир. У свеклы высокий глийкимический индекс. С неё есть хочеться в скоре

Может мяса 2 взять или салата 2?

 

[Хоккеист]

Аааа, нимагу

Терпи Настя, смейся и не ешь))

 

[Зелёныйчай]

Может мяса 2 взять или салата 2?

можно 2 мяса без салата. Есть салат с квашеной капустой или со свежей? Против свеклы.

 

[SpringCat]

Терпи Настя, смейся и не ешь))

А че тут не жруть? Болеете чем, заразно?

 

[SpringCat]

Может мяса 2 взять или салата 2?

Бери три мяса, зачем тебе еда добычи? ?

 

[Хоккеист]

можно 2 мяса без салата. Есть салат с квашеной капустой или со свежей? Против свеклы.

Есть такой салат

 

[Utro]

Эх, время почти пять. На часах 800 шагов... Что делать, что делать. Готовила сегодня весь день. Сделала майонез, холодец, сыр опять, панкейки из рисовой муки, шарлотку с манкой и немного пшеничной мукой на сыворотке. Съела по кусочку. Правда немного. Уже не буду кушать больше сегодня. Итак не сильно хотелось. После завтрака немного перекусила, кедровое молоко и коровье 100 грамм. Сильно не ругайте пожалуйста ? калорийный день наверное получился. Надо идти ходить, а так хорошо на кроватки теперь лежать.

 

[Нагайна]

Чё это, по дому ходи. Люди в карантине, на балконе марафон пробегали, а мы 10 тыс шагов за день пройти не можем. Иди давай.

Буду убираться сели встали наклон поворот))))

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Ольхен

@Zaйcom

@STYX22

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Kristine

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@Селена13

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

@Алла52

@Lady Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня! В каждом человек есть сверхспособности, в каждом стараюсь раскрыть это, но вы должны понимать, что за вас никто не похудеет. Ежедневный труд, ежедневная работа является залогом и фундаментом для самосовершенствования. Сегодня буду разбирать прошедшие вами 4 дня нашего марафона . Будем обсуждать что не получаеться, что изменить, как себя настроить ну и конечно кто у нас молодец!?
@Ильдус вес стоит, давай двигать окно или уменьшать приемы пищи.Распиши мне свое меню, что когда? Это последние килограммы до желаемой самы противные.
@Даянка что случилось, что заедаешь?
@Nicety тфу тфу тфу не хвалю) сделай замеры
@svetlyc удивляешь, что случилось?
@I_r_i_n_a_08 супер результат, отлично идешь!
@Рыжая Бестия без срывов, без колбаски надо жить. Держи в голове желаемый вес, не отступай ни на шаг от свое мечты! Ведь можешь, вот прям бесишь, что не используешь свой потенциал!
@RZH2 ты наш лучик в тунели этих жиров !
@Zaйcom отлично идешь!
@Utro умница, работаем дальше!
@Иринка111 распиши мне свое меню пару дней. Нам надо качнуть вес, посмотрю каким способом?
@Татьяна/А отлично! молодец!
@Светлана К распиши мне что когда ешь? качнем вес.
@Wika305 держу за тебя кулачки. Углеводы согласовывай пожалуйста со мной. И замеры сделай пожалуйста.
@Lina555 давай смотреть что когда ешь?
@LopAS отлично. Есть трудности?
@Селена13 опять ночной жора приходил?
Это про всех кто успел отметиться в таблице на 9:15 по моск. вр. Если кому то еще нужна помощь кричите.

Главный секрет БИОХакинга ! Как раскрыть свой Настоящий потенциал !?​

. У

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Ольхен

@Zaйcom

@STYX22

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Kristine

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@Селена13

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

@Алла52

@Lady Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня! В каждом человек есть сверхспособности, в каждом стараюсь раскрыть это, но вы должны понимать, что за вас никто не похудеет. Ежедневный труд, ежедневная работа является залогом и фундаментом для самосовершенствования. Сегодня буду разбирать прошедшие вами 4 дня нашего марафона . Будем обсуждать что не получаеться, что изменить, как себя настроить ну и конечно кто у нас молодец!?
@Ильдус вес стоит, давай двигать окно или уменьшать приемы пищи.Распиши мне свое меню, что когда? Это последние килограммы до желаемой самы противные.
@Даянка что случилось, что заедаешь?
@Nicety тфу тфу тфу не хвалю) сделай замеры
@svetlyc удивляешь, что случилось?
@I_r_i_n_a_08 супер результат, отлично идешь!
@Рыжая Бестия без срывов, без колбаски надо жить. Держи в голове желаемый вес, не отступай ни на шаг от свое мечты! Ведь можешь, вот прям бесишь, что не используешь свой потенциал!
@RZH2 ты наш лучик в тунели этих жиров !
@Zaйcom отлично идешь!
@Utro умница, работаем дальше!
@Иринка111 распиши мне свое меню пару дней. Нам надо качнуть вес, посмотрю каким способом?
@Татьяна/А отлично! молодец!
@Светлана К распиши мне что когда ешь? качнем вес.
@Wika305 держу за тебя кулачки. Углеводы согласовывай пожалуйста со мной. И замеры сделай пожалуйста.
@Lina555 давай смотреть что когда ешь?
@LopAS отлично. Есть трудности?
@Селена13 опять ночной жора приходил?
Это про всех кто успел отметиться в таблице на 9:15 по моск. вр. Если кому то еще нужна помощь кричите.

Главный секрет БИОХакинга ! Как раскрыть свой Настоящий потенциал !?​

У меня весы механические, я сегодня купила электронные... Давай вечером, если не застряну на работе... Отпишусь...

 

[Svetlyc]

Опять сегодня +++ , вот нужен был мне вчера тот сок томатный. Он во всём виноват
Сегодня буду открываться после работы (уже настроилась!!!), в районе 17:30-18:00 часов.

 

[Зелёныйчай]

У меня весы механические, я сегодня купила электронные... Давай вечером, если не застряну на работе... Отпишусь...

Поздравляю. Весы наше все!

 

[Зелёныйчай]

Опять сегодня +++ , вот нужен был мне вчера тот сок томатный. Он во всём виноват
Сегодня буду открываться после работы (уже настроилась!!!), в районе 17:30-18:00 часов.

А закрываться во сколько?

 

[Svetlyc]

А закрываться во сколько?

Попробую в 19:00

 

[Хоккеист]

Вот мой обед)

 

[Хоккеист]

Вот мой обед)
Посмотреть вложение 1388884Посмотреть вложение 1388885

Салат капуста, ?, огурец, морковка.
Мясо говядина

 

[Зелёныйчай]

Вот мой обед)
Посмотреть вложение 1388884Посмотреть вложение 1388885

Мясо достаточно? Это одна порция?