Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Жирного надо больше есть и кожа не обвиснет. Я так поняла из видео Ворона. Если нет поправьте. Вот я худею, а кожа на подбородке немного висевшая до этого наоборот ушла. Живот уменьшается, а кожа только лучше на нем становиться. Причем сейчас даже массажи не делаю. Но у меня и вес конечно не сильно большой был. Наверное всё индивидуально. Ни к чему не призываю, просто делюсь личными наблюдениями)

Не, не моё, если я ем больше жирного, оно и уходит в жир-проверено

А и ещё забыла сказать, что я утром пью омегу, витамин д и с, и лецитин.

Д3 пью, витамин С в виде напитка-лимон, имбирь, омега-омакор

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

Овен​

Сегодня наибольшее удовольствие будет доставлять потребление внутрь пищи, спиртных напитков и т.д. Побалуйте самое себя - вы это заслужили.

Телец​

Даже одиночеством можно наслаждаться, особенно если оно редкое и желанное. Но не забывайте все же, что человек - животное стадное и долгое одиночество вредит его здоровью.

Близнецы​

Сегодня вы, возможно, будете чрезмерно долго раздумывать, пытаясь принять абсолютно верное решение. Бестолку - логика тоже не всесильна, практически всякое решение включает элемент интуиции.

Рак​

Сегодня вы будете хозяином положения. Вы получите именно то, что хотите и тогда, когда этого желаете. Постарайтесь внушить уважение к себе как можно большему количеству людей.

Лев​

Откройте двери и окна для новых возможностей, и они придут. Главное - вовремя двери и окна позакрывать, чтобы их посещение не оказалось транзитным.

Дева​

Сегодня вас, наконец, догонят отголоски давно свершившихся событий. Вряд ли это доставит вам большое удовольствие, но справиться с этим надо, и лучше сделать это с непроницаемым выражением лица.

Весы​

Ваша манера действий впечатлит любого, но стоит ли произведенный эффект тех усилий, которые на это тратятся. По-видимому, не стоит. Расслабьтесь.

Скорпион​

Сегодня вас будет неудержимо привлекать водная стихия. Это даже может оказаться опасным, постарайтесь не утонуть.

Стрелец​

Не всегда же вам выигрывать. Сегодня придется смириться с чувством не совсем справедливого поражения. Правда, это еще не означает крушения всех надежд.

Козерог​

Сегодня в ваших действиях несложно будет углядеть тенденцию к созданию вокруг себя хаоса. Быть может, стоит позволить себе быть ведомым, дабы избежать успешного завершения своих трудов.

Водолей​

Сегодня вам уже не удастся сохранить столь любимый вами неторопливый темп. Обстоятельства заставят вас провертеться весь день, не давая ни минуты на отдых.

Рыбы​

Сегодня стремление к совершению альтруистических поступков не даст вам посидеть спокойно. Вы действительно можете здорово помочь кому-то, так что не сдерживайте своих порывов.

 

[Иринка111]

Доброе утро! Недоброе, +100г

 

[RZH2]

Ждем отметочки и будем подводить итоги первого спринта!

НАПОМИНАЮ

ЗАВТРА НАЧИАНЕТСЯ ВТОРОЙ СПРИНТ!

Сжиросжигающая бомба - с 02.04 по 12.04
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
-вареные овощи (кроме белокочанной капусты)
-минимизируем фрукты и сухофрукты
-мед - тоже сахар))))))))))))))
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.

 

[RZH2]

Доброе утро! Недоброе, +100г

100 грамм это вообще ни о чем!!!

Не переживай!

 

[Иринка111]

Ждем отметочки и будем подводить итоги первого спринта!

НАПОМИНАЮ

ЗАВТРА НАЧИАНЕТСЯ ВТОРОЙ СПРИНТ!

Сжиросжигающая бомба - с 02.04 по 12.04
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
-вареные овощи (кроме белокочанной капусты)
-минимизируем фрукты и сухофрукты
-мед - тоже сахар))))))))))))))
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.

А мне от чего отказываться, я этого и так не ем?

 

[Надия Я]

Чёт надоела мне яичница на завтрак, лупану сегодня овсянки, тем более у меня осталось разрешение от Оли Я в прошлый раз не воспользоваласьи чай с сыром и сливочным маслом. Это в 9:30-10:00, потом на обед суп доем с фрикадельками, закрою окно салатом Цезарь. Шаги сегодня пойду нахаживать

А цезарь чем заправлять будешь?

 

[Надия Я]

Водолей​

Сегодня вам уже не удастся сохранить столь любимый вами неторопливый темп. Обстоятельства заставят вас провертеться весь день, не давая ни минуты на

Ну точно убью кого нить

 

[RZH2]

А мне от чего отказываться, я этого и так не ем?

Ну значит тебе легко будет пройти это спринт)))

а я вот крупами балуюсь.

А что ты ешь откуда получаешь хотябы клетчатку?

 

[RZH2]

Ну точно убью кого нить

Времени не будет на это написано же))))

 

[Zaйcom]

Простите я что то упустила, а где Оля ?

 

[Иринка111]

Ну значит тебе легко будет пройти это спринт)))

а я вот крупами балуюсь.

А что ты ешь откуда получаешь хотябы клетчатку?

Так овощи же! Раньше еще отруби - например, цветную капусту в них обваливала, в котлеты добавляла...

 

[Иринка111]

Простите я что то упустила, а где Оля ?

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Отчет , прям даже не знаю ...короче я безвольный человек, муж закончил проект, позвал в рестик, я упала лицом в роллы ...+500 гр, сегодня послушала Ворона вдохновилась пошла к победе, сегодня прогулки пешие со своими собаками, с щенком сына, надеюсь минимум 10 ку нашагать
на обед
Индейка, запечённая с кабачками, салат (пекинская капуста, помидор, огурец, авокадо, маслины, адыгейский сыр, заправка масло не рафинированное с льяным )

 

[Ойген]

Простите я что то упустила, а где Оля ?

Да, как-то плавно её Рома @RZH2 вдруг подменил.
Оля, @Зелёныйчай ты где?

 

[Ойген]

Ждем отметочки и будем подводить итоги первого спринта!

НАПОМИНАЮ

ЗАВТРА НАЧИАНЕТСЯ ВТОРОЙ СПРИНТ!

Сжиросжигающая бомба - с 02.04 по 12.04
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
-вареные овощи (кроме белокочанной капусты)
-минимизируем фрукты и сухофрукты
-мед - тоже сахар))))))))))))))
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.

Это обязательно? Не хочу совсем от сладкого отказываться. Чуть-чуть же можно. Эти волшебные 2 кусочка сахара в обед. И кусочек горького шоколада после завтрака с чаем.

 

[Wika305]

А цезарь чем заправлять будешь?

Я покупаю соус на основе майонеза, он без всяких добавок, продается в пластмассовых мягких контейнерах по 50 г, у нас в мясном магазине продают, они сами его делают

 

[Рыжая Бестия]

Посмотрела с 25 марта по 31 неделя. За неделю общий итог минус 1,3кг
Так что идём дальше

 

[Zaйcom]

Посмотрела с 25 марта по 31 неделя. За неделю общий итог минус 1,3кг
Так что идём дальше

Красотка!

 

[Zaйcom]

Я покупаю соус на основе майонеза, он без всяких добавок, продается в пластмассовых мягких контейнерах по 50 г, у нас в мясном магазине продают, они сами его делают

Я делаю мазик свой ) к цезарю из него делаю соус , добавляю немного чеснока)
как твои успехи в танцах? Мне вчера директор фитнеса звонил и как то так получилось что я осталось пока на неопределенный срок проводить тренировки)