Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Это как?

прединфарктное состояние

 

[RZH2]

@RZH2 прости, но ты не она)) @Зелёныйчай

Не понял к чему это но я тоже в курсе что я не она)))

 

[Zaйcom]

Тебе спасибо за волнение только волноваться мне нельзя)

Все не волнуйся если что зови нас мы всем наваляем

 

[RZH2]

От ты философ?

Ты таки прочитала)))))))))))))))))

 

[Зелёныйчай]

@Moranchik у тебя все хорошо?

 

[RZH2]

А прикинь гороскоп бы твой так перевернулся?

Его бы я продублировал)))

а это я подумал, ну наверное какая мысль так ее вспененная и на писала (шепотом через опу)

 

[I_R_I_N_A_09]

Ира, посмотри что то у тебя с ником ? НЕ бьется. Глянь где ошибка? не могу тебя наградить медалью(

Спасисо, что исправили)))

 

[Nicety]

Какая ты молодец) у меня по объемам пока по 2-3 см минус. Но такая как холодец вся? сейчас буду срочно заниматься. Только не знаю как.

У меня из занятий прогулки с собакой и танец живота в пн и ср.
Танец живота это просто мощнейшая прокачка мышц- спина, талия, бедра задействованы очень активно.
Еще постоянно держишь раскрытые руки наверху, тоже мышцы напряжены плечи и предплечье.
В марте я в помодоро качала пресс по 20 минут, но последнюю неделю профилонила. А со вчерашнего дня пресс заменила на вакуумный массаж банкой.
Но хожу я много, а вот силовая только танцы. Думаю тоже начать заниматься тренями Синди Кроуфорд по вт и чт дома, но пока только думаю.

 

[Nicety]

прединфарктное состояние

Кошмар, Олечка?
Ну вот сейчас мы все дружно тебя порадуем и ты выздоровеешь

 

[Рыжая Бестия]

А вот страничка, где объемы видно как изменились. За 4 месяца.
Это моя вдохновлялка теперь?

Какой год? Не пойму

 

[Рыжая Бестия]

отголоски ковида выбили из строя.

Береги себя!?
Скучали ?

 

[Зелёныйчай]

Спасисо, что исправили)))

повесили звезду за победу в марафоне! Ты прям иконостас у нас по спринтам!

 

[Зелёныйчай]

У меня из занятий прогулки с собакой и танец живота в пн и ср.
Танец живота это просто мощнейшая прокачка мышц- спина, талия, бедра задействованы очень активно.
Еще постоянно держишь раскрытые руки наверху, тоже мышцы напряжены плечи и предплечье.
В марте я в помодоро качала пресс по 20 минут, но последнюю неделю профилонила. А со вчерашнего дня пресс заменила на вакуумный массаж банкой.
Но хожу я много, а вот силовая только танцы. Думаю тоже начать заниматься тренями Синди Кроуфорд по вт и чт дома, но пока только думаю.

интересное упражнение руки вверх. Это ты откуда такое взяла и для чего оно?

 

[Utro]

У меня из занятий прогулки с собакой и танец живота в пн и ср.
Танец живота это просто мощнейшая прокачка мышц- спина, талия, бедра задействованы очень активно.
Еще постоянно держишь раскрытые руки наверху, тоже мышцы напряжены плечи и предплечье.
В марте я в помодоро качала пресс по 20 минут, но последнюю неделю профилонила. А со вчерашнего дня пресс заменила на вакуумный массаж банкой.
Но хожу я много, а вот силовая только танцы. Думаю тоже начать заниматься тренями Синди Кроуфорд по вт и чт дома, но пока только думаю.

Я по Джилиан Майклс была в марафоне мне её тренировки понравились. Но сейчас мне силовые пока нельзя. Поэтому буду что то лёгкое делать.

 

[Зелёныйчай]

Кошмар, Олечка?
Ну вот сейчас мы все дружно тебя порадуем и ты выздоровеешь

 

[Зелёныйчай]

Береги себя!?
Скучали ?

Тоже скучала! Ты окно совсем не держишь?

 

[Utro]

Завтракала в десять. Сейчас время обеда уже прошло, я не ела, потому что просто не хочу. Что делать? Поесть через силу или ужин подождать?

 

[Зелёныйчай]

Завтракала в десять. Сейчас время обеда уже прошло, я не ела, потому что просто не хочу. Что делать? Поесть через силу или ужин подождать?

никогда не запихивай в себя еду если не хочешь есть.

 

[Utro]

никогда не запихивай в себя еду если не хочешь есть.

Это так классно не чувствовать голода. Нет желания наброситься и съесть всё что видишь) и почему я раньше мимо ходила)

 

[Wika305]

интересное упражнение руки вверх. Это ты откуда такое взяла и для чего оно?

Привет ? с возвращением
В восточных танцах все движения выполняются при положении руки в натяжении в сторону или вверх с красивыми пальчиками