Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Оль, жрала с.....

чё это? ты в отпуск куда планируешь?

 

[Надия Я]

скучаю по твоим сообщениям. Скумбрию лучше вместо грудок. Рецептов море и каждый раз можно готовить по разному Давай еще -800 грамм к концу марафона!
Сколько же вы такие ногти делаете по времени, если у меня обычное покрытие 2,5 часа!?

Меняй мастера! За 1,5 часа и с рисунком и со стемпингом))
Да, скумбрию давно не делала, кстати с чёрной смородиной- огонь!!

 

[Надия Я]

скучаю по твоим сообщениям. Скумбрию лучше вместо грудок. Рецептов море и каждый раз можно готовить по разному Давай еще -800 грамм к концу марафона!
Сколько же вы такие ногти делаете по времени, если у меня обычное покрытие 2,5 часа!?

 

[Нагайна]

да если убрать мучное , сладкое и держать окно, то уже успех будет.

Главное орехи не покупать))

 

[Wika305]

Окно закрыла около 15:00, шагов 8 тыщ вышло+йога, и генералка на кухне с выдвиганием плиты и корячением чтоб помыть линолиум Тоже ж активность

 

[Nicety]

Окно закрыла около 15:00, шагов 8 тыщ вышло+йога, и генералка на кухне с выдвиганием плиты и корячением чтоб помыть линолиум Тоже ж активность

Я ее на ВДНХ поджидаю уже, а она под плитой пол моет)

 

[Nicety]

Короче я поела в 11 и укатила в Москву, и только еду обратно.
Есть уже не буду. Куплю себе бутылку Доната и все

 

[Utro]

Делаю майонез. В горчицу кладут сахар. Гады. Пришлось самой горчицу делать ещё)

 

[ТатьянаДок]

Супер! Поздравляю! А то смотрю ты постоянно пропадаешь, переживала, что хомячить, а ты оказывается шла к цели

@Лона @Jevgenija @TAHЯ @ТатьянаДок @Глагоша @РИШКА не вижу ваши отчеты! сдались? кого вывести из марафона?

не-не-неее, я участвую. Только отмечаться не могла. Паузу держу, несмотря на всяческие весенние соблазны в виде шашлыков с вином, дней рождений с тортами)). Правда вес не уходит((. Нагрузки физические увеличены в разы. Велосипед по 10 км в день, шагов до 17 тыс. + неучтенные нагрузки в виде "грабельных" и "лопатных" работ на огороде, в теплице. А вес +-500 г в разные стороны(((

 

[Зелёныйчай]

не-не-неее, я участвую. Только отмечаться не могла. Паузу держу, несмотря на всяческие весенние соблазны в виде шашлыков с вином, дней рождений с тортами)). Правда вес не уходит((. Нагрузки физические увеличены в разы. Велосипед по 10 км в день, шагов до 17 тыс. + неучтенные нагрузки в виде "грабельных" и "лопатных" работ на огороде, в теплице. А вес +-500 г в разные стороны(((

Отлично. Как думаешь, почему вес не уходит?

 

[Utro]

Поела я в девять) получается в три открытие и второй раз в девять. Дефицит калорий 300. Может и больше бы съела на ужин, но реально не влезало уже. Как теперь спать с полным пузом ? привыкла уже на легке

 

[ТатьянаДок]

Отлично. Как думаешь, почему вес не уходит?

все же, думаю, из-за углеводов(. Не могу совсем от них избавиться(. Резко ограничила, конечно. Конфеты-шоколадки-печеньки полностью исключила, но вот хлеб... С маслом только хлеб могу есть. И с супами всякими.. И мед..
Все, облегчила душу)). А то ем, и совесть мучает)). Но на работе все равно все заметили мои старания. Фигура более подтянулась, талия выразилась). И мышцы стали более рельефнее)). Думаю, нарастание мышечной массы тоже внесло вклад в задержку снижения веса.

 

[Зелёныйчай]

Поела я в девять) получается в три открытие и второй раз в девять. Дефицит калорий 300. Может и больше бы съела на ужин, но реально не влезало уже. Как теперь спать с полным пузом ? привыкла уже на легке

А спать во сколько будешь? Вот не люблю из за этого открывания после 12

 

[Зелёныйчай]

все же, думаю, из-за углеводов(. Не могу совсем от них избавиться(. Резко ограничила, конечно. Конфеты-шоколадки-печеньки полностью исключила, но вот хлеб... С маслом только хлеб могу есть. И с супами всякими.. И мед..
Все, облегчила душу)). А то ем, и совесть мучает)). Но на работе все равно все заметили мои старания. Фигура более подтянулась, талия выразилась). И мышцы стали более рельефнее)). Думаю, нарастание мышечной массы тоже внесло вклад в задержку снижения веса.

Попробуй чай с яблоками и орехами. Горький шоколад оставь в рационе, от него больше пользы чем вреда! Вкуснее всяких конфет будет. Замеры сделай.

 

[Utro]

А спать во сколько будешь? Вот не люблю из за этого открывания после 12

Около двенадцати лягу. Я бы в шесть закрылась как обычно, но мне приспичило же в парикмахерскую пойти. Завтра зато наверняка до четырех не откроюсь)

 

[Utro]

Попробуй чай с яблоками и орехами. Горький шоколад оставь в рационе, от него больше пользы чем вреда! Вкуснее всяких конфет будет. Замеры сделай.

Можно ещё кето хлеб сделать) у берга много рецептов)

 

[Зелёныйчай]

Около двенадцати лягу. Я бы в шесть закрылась как обычно, но мне приспичило же в парикмахерскую пойти. Завтра зато наверняка до четырех не откроюсь)

Прекращай так поздно открываться, сорвешся. Не закручивай гайки так сильно.

 

[Valigyrskaua]

Я закрылась одним приёмом пищи. Минтай жареный в яйце, салат. И чизкейк с каппучино и шариком морожка. Думаю в дневную ккал влезла, только угля и сильно перебрала, но уж очень хотелось. Теперь буду на Пасху кусочек пасочки с чаем есть

 

[Зелёныйчай]

Можно ещё кето хлеб сделать) у берга много рецептов)

Это конечно. Но я живу одна и мне столько хлеба не надо)

 

[Utro]

Прекращай так поздно открываться, сорвешся. Не закручивай гайки так сильно.

Уже всё) не могу раньше ? мне нравится.