- Сообщения
- 80.450
- Реакции
- 180.052
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Спасибо кэп
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 33. Старт 08.11.2021
- Автор темы Riksi
- Дата начала
Будда
начальникА
- Сообщения
- 18.028
- Реакции
- 33.220
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Inna5170620
Авторитетная личность
Всем привет
.
Катя, и меня запиши пожалуйста
.
С правилами как всегда согласна
.
Отказываюсь от колбасы с/в, с/к, п/к насовсем. Как обычно растворимый кофе, только свежемолотый и свежесваренный . И от всех магазинных соусов. Обязуюсь ежедневно выпивать 1,5 - 2 л воды.
.Катя, и меня запиши пожалуйста
.С правилами как всегда согласна
.Отказываюсь от колбасы с/в, с/к, п/к насовсем. Как обычно растворимый кофе, только свежемолотый и свежесваренный . И от всех магазинных соусов. Обязуюсь ежедневно выпивать 1,5 - 2 л воды.
Будда
начальникА
- Сообщения
- 18.028
- Реакции
- 33.220
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Впиши меня в историю....)))
Всем привет
Катя, и меня запиши пожалуйста
С правилами как всегда согласна
Отказываюсь от колбасы с/в, с/к, п/к насовсем. Как обычно растворимый кофе, только свежемолотый и свежесваренный . И от всех магазинных соусов. Обязуюсь ежедневно выпивать 1,5 - 2 л воды.
записаны, добро пожаловать)
Amelinda
ʕᵔᴥᵔʔ
- Сообщения
- 2.588
- Реакции
- 10.874
Привет! Участвую.
1. Отказ от сладостей с добавленным сахаром - частичный (исключение один день в неделю),
отказ от продуктов из пшеничной и ржаной муки - частичный (исключение один день в неделю),
отказ от перекуса между первым и вторым приемом пищи (чай/кофе не считается), промежуток между которыми должен быть не менее 3,5 часов (исключение один день в неделю).
2. От сладкого и сдобы отказываюсь, потому что это лучше всего помогает улучшить состояние кожи и сохранять/сбрасывать вес. Отсутствие перекуса - цель увеличить/держать т.н. "чистый промежуток" между приемами пищи, а то по приходе на работу хочется со всеми чего-то жевать.
3. С правилами согласна.
1. Отказ от сладостей с добавленным сахаром - частичный (исключение один день в неделю),
отказ от продуктов из пшеничной и ржаной муки - частичный (исключение один день в неделю),
отказ от перекуса между первым и вторым приемом пищи (чай/кофе не считается), промежуток между которыми должен быть не менее 3,5 часов (исключение один день в неделю).
2. От сладкого и сдобы отказываюсь, потому что это лучше всего помогает улучшить состояние кожи и сохранять/сбрасывать вес. Отсутствие перекуса - цель увеличить/держать т.н. "чистый промежуток" между приемами пищи, а то по приходе на работу хочется со всеми чего-то жевать.
3. С правилами согласна.
записана, добро пожаловать)
Примите и меня, пожалуйста.
Продукты, от которых хочу отказаться:
С правилами согласна.
Продукты, от которых хочу отказаться:
- Колбаса любая промышленного производства. Самодельную лосиную можно. Нельзя так же сосиски и прочие "мясные" продукты.
- Хлеб белый. Черный можно в первой половине дня.
- Чипсы. Исключение - вечер пятницы в гостях.
С правилами согласна.
"Модель Т-800"
Самозабаненные
- Сообщения
- 16.140
- Реакции
- 28.527
- Не курю с
- 01.12.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 27
Есть у меня одно небольшое пищевое пристрастие. Но избавиться от него не хочу ))
Ирина ?
Продвинутый
Привет!?
1. Полный отказ от сахара. Исключение немного мёда в чай, один раз в день.
Частичный отказ от сладкого и сладкого мучного, можно один раз в неделю несколько печенек или кусочек шоколадки.Полный отказ от жаренного, копченного.
2. Пришла расплата от раннее не контролированного поедание вредностей- холецистит+поджелудка.
3. С правилами согласна.
Р.S Научиться пить несладкий чай.
Очень мало пью воды в день, пить не меньше 2 л .
1. Полный отказ от сахара. Исключение немного мёда в чай, один раз в день.
Частичный отказ от сладкого и сладкого мучного, можно один раз в неделю несколько печенек или кусочек шоколадки.Полный отказ от жаренного, копченного.
2. Пришла расплата от раннее не контролированного поедание вредностей- холецистит+поджелудка.
3. С правилами согласна.
Р.S Научиться пить несладкий чай.
Очень мало пью воды в день, пить не меньше 2 л .
Примите и меня, пожалуйста.
Продукты, от которых хочу отказаться:
Да прибудет с нами сила
- Колбаса любая промышленного производства. Самодельную лосиную можно. Нельзя так же сосиски и прочие "мясные" продукты.
- Хлеб белый. Черный можно в первой половине дня.
- Чипсы. Исключение - вечер пятницы в гостях.
С правилами согласна.
Привет, записаны, добро пожаловать)
только одно? у меня их много))
надо подумать, а то как всегда пролечу фанерой 
Вот и я думаю, как медаль получить без напряга
Может от маракуйи откажемсяВот и я думаю, как медаль получить без напряга
Лучезарная
Выше звезд
Я же ем
У меня какой то не марафонный период, отовсюду вылетаю
