Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Размер надо смотреть в состоянии эрекции

В этом состоянии не до смотрин

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет,
Результатом довольна.с 1октября начала 104 кг, сейчас 96,6.Минус 7кг 400.
Не голодала, ела все что хотела, главное принципы метаболической тарелки соблюдать.Доктор Обложко рулит!
Если бы я еще не бухала...
Шаги стала ходить,хотя больше 10000 не всегда получается,но уже могу!
С вами худеть здорово! Мне еще кг 30+ скинуть нужно.Так что я вам тут еще надоем со своими цветочками)))

Посмотреть вложение 1504304
Посмотреть вложение 1504306Посмотреть вложение 1504307

Жень, а ты именно метаболическую тарелку на ужин и все? Мне она понравилась
Читала про метаболическую диету-там на первом этапе нужно есть очень мало углеводов (чем то похожа на кремлевку)

 

[Рыжая Бестия]

Размер надо смотреть в состоянии эрекции

Точно, ибо можно схватить что-то не того размера ???

 

[EvgeniaDutch]

Жень, а ты именно метаболическую тарелку на ужин и все? Мне она понравилась
Читала про метаболическую диету-там на первом этапе нужно есть очень мало углеводов (чем то похожа на кремлевку)

я ем от 4 раз в день и выше( как захочу). только последний прием без углеводов. ем всё, у меня слово нельзя нет . Если математически ПРИМЕРНО 4 тарелки в день, 120 тарелок в месяц и у тебя минус 7 кг за месяц.Очень просто, ем даже на ночь если жрать охото.За колоражем конечно надо смотреть, я на глазок( у меня весов не было)...по таблице

calories_table_2021.pdf

vk.com

а здесь видос

 

[Рыжая Бестия]

я ем от 4 раз в день и выше( как захочу). только последний прием без углеводов. ем всё, у меня слово нельзя нет . Если математически ПРИМЕРНО 4 тарелки в день, 120 тарелок в месяц и у тебя минус 7 кг за месяц.Очень просто, ем даже на ночь если жрать охото.За колоражем конечно надо смотреть, я на глазок( у меня весов не было)...по таблице

calories_table_2021.pdf

vk.com

а здесь видос

Спасибо
Есть так часто мне не подходит
Я пробовала. Ощущение, что вечно жру
На ночь я тоже не ем, мне так комфортно
А вот смысл самой тарелки на ужин мне понравился

 

[EvgeniaDutch]

Спасибо
Есть так часто мне не подходит
Я пробовала. Ощущение, что вечно жру
На ночь я тоже не ем, мне так комфортно
А вот смысл самой тарелки на ужин мне понравился

а по другому метаболизм не возродить, учитывай свой возраст. углеводы также крайне необходимы , на их фоне нет больших всплесков инсулина...опыт на крови...моего сына диабетика,я ему 15 лет пальцы 6 раз в день колола и и сахар измеряла, и именно на фоне сложных углеводов у него боле менее ровные сахара,особенно на гречке.Так что принцип метаболической тарелки и для диaбетиков просто МАСТ ХЭВ.

И потом .. а ты уверенна что ты ешь менее 4 раз в день?Перекусы почему то люди за еду не считают...

 

[Zaйcom]

Всем доброго дня за последние сутки -2,3 кг, ротовирус творит чудеса

 

[Зелёныйчай]

Всем привет,
Результатом довольна.с 1октября начала 104 кг, сейчас 96,6.Минус 7кг 400.
Не голодала, ела все что хотела, главное принципы метаболической тарелки соблюдать.Доктор Обложко рулит!
Если бы я еще не бухала...
Шаги стала ходить,хотя больше 10000 не всегда получается,но уже могу!
С вами худеть здорово! Мне еще кг 30+ скинуть нужно.Так что я вам тут еще надоем со своими цветочками)))

Посмотреть вложение 1504304
Посмотреть вложение 1504306Посмотреть вложение 1504307

Ой незнаю, мне очень интересно наблюдать было наблюдать за твоим тарелочками! ?

 

[Nicety]

Всем доброго дня за последние сутки -2,3 кг, ротовирус творит чудеса

Зоя, выздоравливай.
Ротавирус-жесть.?

 

[Зелёныйчай]

@Utro как себя чувствуешь?

 

[EvgeniaDutch]

А у меня праздник!В Амстердаме открылся магазин моей любимой американской марки!

У них лучшие в мире запахи.А какие у них ароматизированные свечи...лучше нет, вообще,нигде и никогда!запах из Рая!

Я раньше через десятые руки доставала их свечи из Америки.Это мой секрет.Все кто заходит ко мне домой балдеют от запаха свежей выпечки,ванили,сливок,свежести,а я заговорчески улыбаюсьМои любимые свечи со сладким ванильным ароматом.Пахнет уютом,спокойствием и добрыми руками бабушки.

Если случай предоставится берите!Дороговато...но оно того стоит!

Bath & Body Works: Body Care & Home Fragrances You'll Love

Shop Bath & Body Works for the best home fragrance, gifts, body & bath products! Find discontinued fragrances and browse bath supplies to treat your body.

www.bathandbodyworks.com

 

[Zaйcom]

Зоя, выздоравливай.
Ротавирус-жесть.?

Спасибочки! Счас уже по лучше первые сутки конечно полный треш

 

[EvgeniaDutch]

 

[Рыжая Бестия]

а по другому метаболизм не возродить, учитывай свой возраст. углеводы также крайне необходимы , на их фоне нет больших всплесков инсулина...опыт на крови...моего сына диабетика,я ему 15 лет пальцы 6 раз в день колола и и сахар измеряла, и именно на фоне сложных углеводов у него боле менее ровные сахара,особенно на гречке.Так что принцип метаболической тарелки и для диaбетиков просто МАСТ ХЭВ.

И потом .. а ты уверенна что ты ешь менее 4 раз в день?Перекусы почему то люди за еду не считают...

Я не перекусываю
У меня строго завтрак обед ужин
Или завтрак-ужин

 

[Джесика Джонотановна]

Запеканку может и не париться?

Ну так, интересно просто было)))

 

[EvgeniaDutch]

Я не перекусываю
У меня строго завтрак обед ужин
Или завтрак-ужин

дело хозяйское, но таким образом сдвига в минус не будет

 

[Зелёныйчай]

дело хозяйское, но таким образом сдвига в минус не будет

Это кто тебе сказал?

 

[Рыжая Бестия]

дело хозяйское, но таким образом сдвига в минус не будет

Не согласна ☝
Я за 3 недели скинула 2кг и считаю это прекрасно. Кожа не обвисает, т. к я все эти 3 недели на спорте и тело подтянулось немного
Быстрее конечно же хочется, но если каждый месяц по 2 кг, то к марту скину ещё 6кг?
Можно несомненно сесть на метаболическую диету, но она как Кремлевка. Первые три недели практически полный отказ от углеводов. А это слабость, усталость. А мне так нельзя. У меня каждый день спорт ☝ мне силы нужны
А можно и ещё на какую-то диету и тоже быстро скинуть вес.
Но я не хочу на диеты.
А метаболическая тарелка-это норм. Там смысл то в чем, вечером не жрать углеводы ☝
И потом Жень, вначале всегда вес хорошо уходит. Я когда была 98кг, или 96 не помню точно, тоже легко скинула первую 10ку. А вот потом началось самое интересное. И плато по неделям и даже плюс. И только когда я подключила тренажерку вес опять пошёл вниз
В твоём случае, ты начала ходить шаги! Вот твоя тренажерка сейчас+питание (не знаю что там у тебя с углеводами). Если вес и дальше будет падать такими же темпами, значит ты нашла свою нишу для своего организма
Каждому своё ?
Мне лично вот совершенно не подходит кето. Я пробовала. Жиры в жир. И я пухла как шарик ???
А друг у меня на кето скинул 15кг☝?‍

 

[Зелёныйчай]

@RZH2 @Элениэль @Utro не вижу ваши отчёты

 

[Nicety]

Не согласна ☝
Я за 3 недели скинула 2кг и считаю это прекрасно. Кожа не обвисает, т. к я все эти 3 недели на спорте и тело подтянулось немного
Быстрее конечно же хочется, но если каждый месяц по 2 кг, то к марту скину ещё 6кг?
Можно несомненно сесть на метаболическую диету, но она как Кремлевка. Первые три недели практически полный отказ от углеводов. А это слабость, усталость. А мне так нельзя. У меня каждый день спорт ☝ мне силы нужны
А можно и ещё на какую-то диету и тоже быстро скинуть вес.
Но я не хочу на диеты.
А метаболическая тарелка-это норм. Там смысл то в чем, вечером не жрать углеводы ☝
И потом Жень, вначале всегда вес хорошо уходит. Я когда была 98кг, или 96 не помню точно, тоже легко скинула первую 10ку. А вот потом началось самое интересное. И плато по неделям и даже плюс. И только когда я подключила тренажерку вес опять пошёл вниз
В твоём случае, ты начала ходить шаги! Вот твоя тренажерка сейчас+питание (не знаю что там у тебя с углеводами). Если вес и дальше будет падать такими же темпами, значит ты нашла свою нишу для своего организма
Каждому своё ?
Мне лично вот совершенно не подходит кето. Я пробовала. Жиры в жир. И я пухла как шарик ???
А друг у меня на кето скинул 15кг☝?‍

+100500.
Вечером углеводы рекомендуется не употреблять. Это все говорят, и диетологи, и тренеры.
Вечером белок надо кушать.
Я сейчас ела салат из огурцов,яиц и рыбной консервы иваси. Через часик в баню пойду, попарюсь, потрусь
Завтра утром в город, на работу, на танцы.