Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlyc]

Я не хочу курить никогда, даже пьяная. Но вот замечаю,что когда очень хорошо- думаю, ээээх, Сигареточку бы).
Вчера по Сочи шли- воздух, растения, цветы, небо и был триггер небольшой. Но я не закурю. Закурю- не брошу. А мне я нравлюсь не курящая, горжусь очень этим

Настя, ты умница Золотые слова

 

[Svetlyc]

Водолей
Сегодня вы можете почувствовать себя потерянным. Постарайтесь провести вечер в компании людей, которые хорошо к вам относятся, это поможет немного скрасить неприятное впечатление от прошедшего дня

Отлично. Так и сделаю)))

 

[I_R_I_N_A_09]

Ирина, я правильно помню - ты скандинавской ходьбой занималась (или занимаешься)?

Я бросила, сейчас пытаюсь опять начать...

 

[I believe]

Я бросила, сейчас пытаюсь опять начать...

Обязательно начни! Тебе это точно поможет преодолеть трудный психоэмоциональный период.
Приходи к нам в беговую, если хочешь - https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-22.65271/
Старт со следующей недели

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро. Вес на месте.
Вчера чёт бок сверху разболелся, прям не уснуть было пока не намазала Диклофнаком и одела жилетку

 

[Utro]

Ещё разик

 

[Зелёныйчай]

Ещё разик
Посмотреть вложение 1540957

какая ты молодец...во первых в юбке, во вторых находишь время вот так посидеть в кафе!

 

[Svetlyc]

Всем привет!!! Вес третий день на месте стоит. Вот думаю, как бы его сдвинуть.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@Zaйcom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Valigyrskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Shannon5461

@Галла

@Даянка

@I believe

@1Nastenka

@RZH2

@Игорчик

@Vadim0812

@Metsy

@Alla_Dro

Всем доброе утро и отличного дня. Сегодня у нас стартует новый спринт , таблица готова для заполнения
Я няшка и без вкусняшки. - с 31.01 по 09.02
- Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
Сдача веса ежедневно.
Всем удачи!
Закончился наш первый спринт Средиземноморье - с 20.01 по 29.01.
Делаем разбор ваших результатов.
@Зеленыйчай жалко что в пятницу сорвалась, но психическое здоровье дороже. @Utro хорошо идешь, @Джесика Джонотановна сила воли , @I_R_I_N_A_09 ты победитель спринта, достойный результат , @svetlyc рада, что поймала волну у тебя 3 место в спринте, @Карл жду твой вес @Wika305 ведь все знаешь, все понимаешь, но не убираешьпродукты, которые тебе точно не на пользу @Надия Я отлично идешь @Иринка111 все хорошо с твоим ИМТ @elika удивлена, как думаешь с чего это прилетело +1,2 кг? @Светлана К что ни так, что мешает? @Zaйcom может ежедневынй отчет тебе поможет? @Ильдус у тебя какая причина плюса к концу спринта? @Рыжая Бестия скорее поправляйся, это никуда не годиться! @Алёна909 с твоим ИМТ нормальный результат @Valigyrskaua ещё и скинула в 4 месяца беременой @Tuma где твой минус гуляет, как думаешь почему заблудился? @Вера Я умница, калории считаешь? @Элениэль с плюсом закончила, что не получается? @Nicety жирище тает , тает @Надежда Фоминова отлично идешь, не раслабляйся главное! @Shannon5461 можешь лучше. Не молчи давай разбираться с твоим графиком еды @Галла все отлично @Даянка отлично @I believe отлично @1Nastenka отлично @RZH2 отлично @Игорчик почему так мало скинул? Нарушал окно? @Vadim0812 что то подозрительно ты затих, нарушаешь? @Metsy заведи собаку, не будет повода сидеть дома! @Alla_Dro достойное второе место !
Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума.
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( -4,96%, -3,15 кг)
2 место - @Alla_Dro ( - 4,03%, - 2,4 кг)
3 место - @svetlyc ( - 3,03%, - 2,2 кг)
Поздравляем! Победитель будет награждем медалью. Победители ваши имена на доске почета в первом сообщение!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!!! Вес третий день на месте стоит. Вот думаю, как бы его сдвинуть.

углеводами закинуться

 

[Зелёныйчай]

Вчера в контакте спросила стоимость марафона похудения 30 дней 990 руб, мне пришлют меню и скинут видоскии по которрым мне надо заниматся и 24 часа она со мной на связи. Блин я все это вам дают бесплатно! Вот почему мы все что нам достается бесплатно мы не ценим?

 

[I believe]

Спасибо, Оля!
Поздравляю победителей!

 

[Utro]

Открытие 13:00
Овсянка на воде с сах замом и сливочным маслом. Чай травяной. Интересно есть ли польза от овсянки. Мне от неё долго не хочется есть. И в принципе вкусно. Масло кладу прям жирно.

 

[Иринка111]

Вчера в контакте спросила стоимость марафона похудения 30 дней 990 руб, мне пришлют меню и скинут видоскии по которрым мне надо заниматся и 24 часа она со мной на связи. Блин я все это вам дают бесплатно! Вот почему мы все что нам достается бесплатно мы не ценим?

Ценим Я прохожу пятый марафон, экономия около 5000 . И - Ура победителям

 

[Зелёныйчай]

Открытие 13:00
Овсянка на воде с сах замом и сливочным маслом. Чай травяной. Интересно есть ли польза от овсянки. Мне от неё долго не хочется есть. И в принципе вкусно. Масло кладу прям жирно.
Посмотреть вложение 1541000

редко кому с неё сытость долго, это же угли, хоть и долгие. На постоянку, точно каши не надо

 

[Utro]

Нашла мастера ногтей. Прям хочу такие. Это шедевр.

Спойлер: Красота

 

[Зелёныйчай]

Ценим Я прохожу пятый марафон, экономия около 5000 . И - Ура победителям

еще и подарок дали! У нас есть хоть один марафон на форуме, где победителям дарят подарки? Раньше дарила после каждого марафона. Но здесь никому не говорила, что бы не жульничали с весом.

 

[Utro]

Кстати со мной так и не разговаривают. Но чувствуется, что агрессия ушла.

 

[I_R_I_N_A_09]

Кстати со мной так и не разговаривают. Но чувствуется, что агрессия ушла.

Привет! Кто с тобой не разговаривает?

 

[Vadim0812]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@Zaйcom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Valigyrskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Shannon5461

@Галла

@Даянка

@I believe

@1Nastenka

@RZH2

@Игорчик

@Vadim0812

@Metsy

@Alla_Dro

Всем доброе утро и отличного дня. Сегодня у нас стартует новый спринт , таблица готова для заполнения
Я няшка и без вкусняшки. - с 31.01 по 09.02
- Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
Сдача веса ежедневно.
Всем удачи!
Закончился наш первый спринт Средиземноморье - с 20.01 по 29.01.
Делаем разбор ваших результатов.
@Зеленыйчай жалко что в пятницу сорвалась, но психическое здоровье дороже. @Utro хорошо идешь, @Джесика Джонотановна сила воли , @I_R_I_N_A_09 ты победитель спринта, достойный результат , @svetlyc рада, что поймала волну у тебя 3 место в спринте, @Карл жду твой вес @Wika305 ведь все знаешь, все понимаешь, но не убираешьпродукты, которые тебе точно не на пользу @Надия Я отлично идешь @Иринка111 все хорошо с твоим ИМТ @elika удивлена, как думаешь с чего это прилетело +1,2 кг? @Светлана К что ни так, что мешает? @Zaйcom может ежедневынй отчет тебе поможет? @Ильдус у тебя какая причина плюса к концу спринта? @Рыжая Бестия скорее поправляйся, это никуда не годиться! @Алёна909 с твоим ИМТ нормальный результат @Valigyrskaua ещё и скинула в 4 месяца беременой @Tuma где твой минус гуляет, как думаешь почему заблудился? @Вера Я умница, калории считаешь? @Элениэль с плюсом закончила, что не получается? @Nicety жирище тает , тает @Надежда Фоминова отлично идешь, не раслабляйся главное! @Shannon5461 можешь лучше. Не молчи давай разбираться с твоим графиком еды @Галла все отлично @Даянка отлично @I believe отлично @1Nastenka отлично @RZH2 отлично @Игорчик почему так мало скинул? Нарушал окно? @Vadim0812 что то подозрительно ты затих, нарушаешь? @Metsy заведи собаку, не будет повода сидеть дома! @Alla_Dro достойное второе место !
Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума.
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( -4,96%, -3,15 кг)
2 место - @Alla_Dro ( - 4,03%, - 2,4 кг)
3 место - @svetlyc ( - 3,03%, - 2,2 кг)
Поздравляем! Победитель будет награждем медалью. Победители ваши имена на доске почета в первом сообщение!
Посмотреть вложение 1540993

Да похвастать особо нечем. На паузе, даже на час увеличил. Но вес на месте толчется. Сладкое ограничиваю, с хлебом тоже аккуратно. В общем так.