30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 39. Старт 29.08.2022

[Доброе Зло]

духовненько)

 

[Паллада]

Хлеб свежий считается не полезным

Как страшно жить!

 

[Helena_85]

А я вот решила немного раздельное питание поизучать. В итоге:
Утро каша баланс на воде с маслом, чай брусничный
Второй завтрак бутер с маслом и огурцом (сыр оказывается не совместим) ???
Обед картошка с грибами и салат из овощей
Ужин рагу из овощей с курицей, плюс помидорчики и огурцы
На ночь овощи.
Ну и плюс чай зеленый когда захочу.

Ну и за 24 часа голодовки минус 1.2 кг на весах. Дай Бог, чтобы завтра с товарищами не пришли.)

 

[Хавронья]

Привет, нежрунишки!

 

[Алиночка]

Доброе утро

 

[АнкаЯ]

Доброе утро

 

[АнкаЯ]

Отчёт @АнкаЯ
Запрещенку, т.е. чипсы и майонез, не употребляла, хотя ооочень хотелось
Попробовала впервые чечевицу и киноа. Киноа - вещь, но больно дорого уж.
Настроение норм)

Молодец!отметила?

Привет! Отчёт @АнкаЯ
Потратила одну жизнь - не стала в гостях отказываться от профитролей.
А и не жалко. Потому что мой второй запрет я выполнила - ни разу не ела позже 19:30. Честно говоря, сомневалась, что смогу, начала привыкать за неделю до начала марафона, и ура-ура! Пока все получается.
Особенно себя ничем отвлекать не приходилось, все хорошо.

Умничка!жду отчёт по наказанию. Отметила ?

Я уж забыл как отчёт писать) пришлось смотреть на первой странице) и подглядел у ребят.
@АнкаЯ Анна, майонез и кофе не пил и не хотел, а он может быть меня хотел)
Прост, дома его нет, глаза не мозолит, вот и не охота его/их)

Майонез не пил, кофе не ел? Молодец! Отметила ?

 

[АнкаЯ]

Всем привет!
@АнкаЯ
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - всё по плану!
2. Изменения самочувствия - есть, не нравятся.
3. Изменения настроения -
4. Как отвлекались (если отвлекались) -
5. Чем заменяли (если заменяли) -
6. Вывод - туше не нравятся фрукты, даже 50 гр вызывают жор. Перехожу опять на 50 гр зеленого яблока. Туша спокойно реагирует на 50 гр вареной небелой крупы. Попробую добавлять каждый день или раз в 2 дня, следя за весом.

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - не употребляла
2. Изменения самочувствия - прекрасное, у меня вообще после отпуска какой-то подъем настроения, прям летаю вся радостная
3. Изменения настроения - выше написала
4. Как отвлекались (если отвлекались) - с трудом за волосы оттаскивала себя от булок и пироженок
5. Чем заменяли (если заменяли) - кефиром с СЗ, вареньем с СЗ, фруктами
6. Вывод. - а не очень-то они мне и нужны, и без них хорошо

@АнкаЯ
Отчет

Нарушала - съела один кукис овсяный. Заберите с меня одну жизнь.
В качестве наказания выкладываю свои прогулки.

Посмотреть вложение 1665603Посмотреть вложение 1665604Посмотреть вложение 1665605Посмотреть вложение 1665606Посмотреть вложение 1665607Посмотреть вложение 1665608Посмотреть вложение 1665610Посмотреть вложение 1665611

Молодцы! отметила ?
@Dia жизнь забрала, спасибо за шикарную прогулку.

 

[АнкаЯ]

Доброй ночи! Несу отчет.
Сладкое не ела. Самочувствие хорошее. Ем фрукты.

Умничка! Так держать! отметила?

 

[АнкаЯ]

А сейчас торжественная часть нашего отказника!

 

[АнкаЯ]

Открытие красной дорожки!

 

[АнкаЯ]

И вот пошли наши первые нежрунишки:
@Анита+80
@Natale
@Tuma
@Инга@
@Эйя
@Metallic
@INS
@Виккк
@Richkova
@Emmarol
@Le$enok
@АнкаЯ
@Katerina_Sh
@Ольхен
@Danieli4ka
@angel..ina
Аплодисменты!

 

[Фордик]

Всем привет и хорошего дня!

Хочу сказать огромное спасибо тем, кто подсказал что у молока высокой инсулиновым индекс и она повышает уровень сахара в крови.
Я даже не подозревал и не ожидал такой подлянки от молока ? Для меня это было большим открытием.
С детства привык пить коровье молоко литрами, т.к. у нас была своя корова
И вот перестал пить молоко на ночь и самочувствие с утра заметно лучше.
Буду сейчас держать курс на снижение потребления молока

Спойлер: ?

Господи, чем питаться -то??

Хороший форум, крутая группа? Много нового узнаю ?

 

[Эйя]

И вот пошли наши первые нежрунишки:
@Анита+80
@Natale
@Tuma
@Инга@
@Эйя
@Metallic
@INS
@Виккк
@Richkova
@Emma
@Le$enok
@АнкаЯ
@Katerina_Sh
@Ольхен
@Danieli4ka
@angel..ina
Аплодисменты!
Посмотреть вложение 1665670

А куда они пошли?

 

[Эйя]

Всём доброго утра

 

[АнкаЯ]

Отчёт:
1. 1 сентября на нервах выпила кофе

2. Сладкое не ела и не хочется.
3. Самочувствие и настроение нормальное.
4. Дальше не помню

 

[АнкаЯ]

А куда они пошли?

Отчёт сдавать

 

[Эйя]

Отчёт сдавать

Ну тогда и я пойду.
В общем на прошедшей неделе, зашла я в магазин, а там лежало бедное-несчастное пирожное, которое умоляло его приютить. Я не смогла ему отказать. Ведомая исключительно чувством сострадания, к сожалению, не заметила, что время уже далеко после 18:00. В общем одна жизнь минус

 

[АнкаЯ]

Ну тогда и я пойду.
В общем на прошедшей неделе, зашла я в магазин, а там лежало бедное-несчастное пирожное, которое умоляло его приютить. Я не смогла ему отказать. Ведомая исключительно чувством сострадания, к сожалению, не заметила, что время уже далеко после 18:00. В общем одна жизнь минус

Что ж. Суд присяжных решил принять ваш отчёт, в целом похвалить. И назначил вам на выбор жуткое наказание. Что вы выберете из трёх?

 

[tasha3107]

Доброе утро всем! С началом рабочей недели