-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Йога Йога 18
- Автор темы Svet_VS
- Дата начала
Svet_VS
Гуру
Привет! Зачёт?Выздоровливай???
Natalis
Пророк
Всем привет!)
Всё таки, когда нет необходимости отчитываться вместе со всеми, не так легко оказалось себя заставить заниматься(
В общем за всё время факультативного прохождения марафона, йогой я позанималась всего 2 раза. Хотя для меня и это прогресс
В субботу ходила на 1,5 часовое групповое занятие. Всё болит.... Но я молодец!)
Всё таки, когда нет необходимости отчитываться вместе со всеми, не так легко оказалось себя заставить заниматься(
В общем за всё время факультативного прохождения марафона, йогой я позанималась всего 2 раза. Хотя для меня и это прогресс
В субботу ходила на 1,5 часовое групповое занятие. Всё болит.... Но я молодец!)
Озорная Гармошка
Гордость форума
Привет, отметь плиз мое вчерашнее занятие - не успела занести в табличку)
Svet_VS
Гуру
Привет! Отметила
Svet_VS
Гуру
Спасибо, Лена! И тебе весеннего настроения ???
Селена13
Создатель
Спасибо и тебе Светик!❤
Добрый день! Сегодня впервые практиковала больше часа, а точнее- 1,40 мин.
С Маловой, а затем попробовала с этим комплексом по ссылке в нашей теме,Айенгара.
Очень всё подробно, каждое движение прям по полочкам.
жаль, что в конце видео в шавасане звуковые помехи..моё расслабление как рукой сняло.
А так самочувствие супер!
Пошла отмечаться
Последнее редактирование:
Svet_VS
Гуру
Добрый день! Сегодня впервые практиковала больше часа, а точнее- 1,40 мин.
С Маловой, а затем попробовала с этим комплексом по ссылке в нашей теме,Айенгара.
Очень всё подробно, каждое движение прям по полочкам.
А так самочувствие супер!
Пошла отмечаться
Привет, Инна! Спасибо за видео урок? Приеду домой, обязательно посмотрю и попробую. Я начинала с Айенгара заниматься йогой. Завтра выезжаю домой, два дня буду в дороге, без связи.
Доброго пути тебе,Света! Будем ждать
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Всем привет!
Я вообще очень ленивый, не могу специально взять и тренироваться начать. Поэтому я придумал йогу на триггерах
Захожу в ванную умыться. И перед тем, как наклониться к крану, вспоминаю, что может защемить спину. Включаю таймер на часах и 5 минут разминаюсь. Массаж крестца, потягивания, приседания. И только потом наклоняюсь под кран )
И второй триггер на чайник - пока он закипает, стою на одной ноге на кухне в позе дерева.
У меня в юности турник был над входом в комнату. И каждый раз проходя мимо я должен был один раз подтянуться ) И в результате подтягивался больше всех в школе.
А сейчас я придумываю себе такую же систему, только не на подтягивания, а на выполнение асаны или как её там правильно называют
Я вообще очень ленивый, не могу специально взять и тренироваться начать. Поэтому я придумал йогу на триггерах
Захожу в ванную умыться. И перед тем, как наклониться к крану, вспоминаю, что может защемить спину. Включаю таймер на часах и 5 минут разминаюсь. Массаж крестца, потягивания, приседания. И только потом наклоняюсь под кран )
И второй триггер на чайник - пока он закипает, стою на одной ноге на кухне в позе дерева.
У меня в юности турник был над входом в комнату. И каждый раз проходя мимо я должен был один раз подтянуться ) И в результате подтягивался больше всех в школе.
А сейчас я придумываю себе такую же систему, только не на подтягивания, а на выполнение асаны или как её там правильно называют
Последнее редактирование:
Крутоо!!!Всем привет!
Я вообще очень ленивый, не могу специально взять и тренироваться начать. Поэтому я придумал йогу на триггерах
Захожу в ванную умыться. И перед тем, как наклониться к крану, вспоминаю, что может защемить спину. Включаю таймер на часах и 5 минут разминаюсь. Массаж крестца, потягивания, приседания. И только потом наклоняюсь под кран )
И второй триггер на чайник - пока он закипает, стою на одной ноге на кухне в позе дерева.
У меня в юности турник был над входом в комнату. И каждый раз проходя мимо я должен был один раз подтянуться ) И в результате подтягивался больше всех в школе.
А сейчас я придумываю себе такую же систему, только не на подтягивания, а на выполнение асаны или как её там правильно называют
