Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Ты вернулась дай обниму!

 

[Зелёныйчай]

@Джесика Джонотановна, Женя ты с нами?

 

[Vivien Li]

Всем привет!
Шагов сегодня не будет, я приболела, простуда, хочу отлежаться денёк, завтра посмотрю по самочувствию. И с окном тоже сложно, чай с мёдом точно вечером будет. Прошу не выгонять из марафона

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, Женя ты с нами?

да вот не знаю даже, была тут у ревматолога, говорить питаюсь фигово, белка в крови мало очень, типа ешь нормально в рядовом режиме, не придуривайся. Но так то я тут с вами

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Шагов сегодня не будет, я приболела, простуда, хочу отлежаться денёк, завтра посмотрю по самочувствию. И с окном тоже сложно, чай с мёдом точно вечером будет. Прошу не выгонять из марафона

Выздоравливай.

 

[Зелёныйчай]

да вот не знаю даже, была тут у ревматолога, говорить питаюсь фигово, белка в крови мало очень, типа ешь нормально в рядовом режиме, не придуривайся. Но так то я тут с вами

От твоего ИМТ глаз дергается у всего марафона. Женя, главное здоровье!

 

[Джесика Джонотановна]

От твоего ИМТ глаз дергается у всего марафона. Женя, главное здоровье!

да боже мой))) всем мой ИМТ покоя не дает, врач вот тоже про все спрашивает ,я ему чет говорю много 49, у него тоже глаз задергался. Сетовал все.. У блин если мне все нравится что ж делать то)

 

[Зелёныйчай]

да боже мой))) всем мой ИМТ покоя не дает, врач вот тоже про все спрашивает ,я ему чет говорю много 49, у него тоже глаз задергался. Сетовал все.. У блин если мне все нравится что ж делать то)

Ты меня пугаешь. 49 кг это много. Ты мне прекращай. А то заберу тебя в Дубну и буду откармливать, пока 55 кг не станешь.

 

[YaGorik]

Работа рядом с домом, работаю с утра до вечера,поэтому с шагами пока никак не получается

Это не трудности, это мелочи. С работы домой через дальний магазин, на работу на 20 минут раньше и прогуляться. Втянешься очень быстро.

 

[YaGorik]

Окно сегодня соблюдал, шаги нашагал

 

[Типчик]

Лапы и хвост вот мой отчет))))

В таблицу записал. Но на самом деле у меня шагомер на телефоне , а на работе его не ношу, а там за смену меньше 2000 шагов не бывает. Поэтому в таблице только те результаты, когда я с телефоном хожу.

 

[RZH2]

В таблицу записал. Но на самом деле у меня шагомер на телефоне , а на работе его не ношу, а там за смену меньше 2000 шагов не бывает. Поэтому в таблице только те результаты, когда я с телефоном хожу.

Я тоже снимаю часы... ладно как говорится проходим столько сколько проходим главное не шаги, а вес)))

Или масса))) все время путаю их)))

 

[Betta]

Добрый вечер

Сегодня открылась в 13, закрылась в 18:30

-На открытие съела банан
-Обед борщ, котлета, салат из пекинской капусты, половина тарталетки с малиной.
-Перекус мороженное.
-С подругой вечером сидели чай с печеньем пили.

На ужин не успела

Шаги 20500

 

[Зелёныйчай]

Это не трудности, это мелочи. С работы домой через дальний магазин, на работу на 20 минут раньше и прогуляться. Втянешься очень быстро.

Когда человек каждый день по 12 часов пашет, ей уже не до прогулок. А так да, встал и пошел

 

[Зелёныйчай]

Окно сегодня соблюдал, шаги нашагал
Посмотреть вложение 1863910

Молодец. Что ел?

 

[Зелёныйчай]

В таблицу записал. Но на самом деле у меня шагомер на телефоне , а на работе его не ношу, а там за смену меньше 2000 шагов не бывает. Поэтому в таблице только те результаты, когда я с телефоном хожу.

Самое главное, что у тебя есть движение, а это помогает уйти в дефицит. В конце концов мы честеы в первую очередь перед собой.

 

[Зелёныйчай]

Я тоже снимаю часы... ладно как говорится проходим столько сколько проходим главное не шаги, а вес)))

Или масса))) все время путаю их)))

Рома, расскажи, что сегодня ел? Как дела с перекусом на рабочем месте?

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер

Сегодня открылась в 13, закрылась в 18:30

-На открытие съела банан
-Обед борщ, котлета, салат из пекинской капусты, половина тарталетки с малиной.
-Перекус мороженное.
-С подругой вечером сидели чай с печеньем пили.

На ужин не успела

Шаги 20500

400 калорий как минимум сожгла при такой активности. Эх если бы не вечерние печенишки

 

[Betta]

400 калорий как минимум сожгла при такой активности. Эх если бы не вечерние печенишки

Ну это же не все ходьба) часы так же считают шаги когда я на коне. там побольше горит. Плюс я часто хожу со всякими утяжелителями в руках килограмма по 5-10))

Вообще печенье было не в планах. Был в плане нормальный ужин, но подруга затащила к себе домой, в результате без ужина но с печеньем(

 

[Betta]

Завтра вот не знаю как. Я буду работать часов с 18 и до 21. Опять не закроюсь нормально) получается с нынешним графиком я открываюсь чаще всего позже и закрываюсь раньше. Завтра просто придется закрыться много раньше. Часа в 16. Как бы к зажору не привело