Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

Доброе утро!
Заглючил калькулятор калорий, но я знаю точно, что не переела.
И вообще вчера не очень хотелось ужинать.
Но решила перекусить, чтобы ночью вдруг чего нибудь не схавать.
Хотя такого не было 100 лет.

Хорошего дня, девочки и мальчики

п.с. живот сдулся на 1см

 

[Svetlana_B]

Весы утром мне минус еще 1 кг показали

Какие хорошие весы!

 

[Svetlana_B]

но я знаю точно, что не переела.

1589 ккал
и шаги вчера почти десяточка
вечером хотелось сходить поплавать
но лежалось удобнее

 

[Nicety]

Ой, я ж еще себе заказала новый смеситель на кухню, с гибким изливом, можно душ в кухне теперь принимать.
Осталось теперь новую кухню заказать
Вот такой красавчик ждет новую мойку и новую столешницу

 

[Nicety]

Какие хорошие весы!

Очень, Света. Третий день не нарадуюсь ?.
Ну думаю, на этом всё. Рекордов больше не будет. Теперь по 100 грамулек, желательно ежедневно)

 

[Nicety]

Доброе утро!
Заглючил калькулятор калорий, но я знаю точно, что не переела.
И вообще вчера не очень хотелось ужинать.
Но решила перекусить, чтобы ночью вдруг чего нибудь не схавать.
Хотя такого не было 100 лет.

Хорошего дня, девочки и мальчики

п.с. живот сдулся на 1см

Я вчера также вечером не особо хотела кушать. Но специально сьела стейк индейки, ибо белок выводит лишнюю жидкость.

 

[Зелёныйчай]

На сегодня план такой.
Уже открылась, ибо рано на работу ушла.
Завтрак - 2 яйца+ 30 гр сыра
Обед тушеная индейка+ 40 гр сыра
Ужин - овсянка на воде+ 40 гр сыра.
Овсянка вообще-то планировалась на завтрак, но я не успела ее поесть, поэтому она будет на ужин.
Сегодня у меня сидячий, малоподвижный образ жизни.
А завтра иду мерить джинсы, заказала без примерки, из брендового магазина аж из Башкирии))). Надеюсь, они сядут отлично?Посмотреть вложение 1866757
@Зелёныйчай , зацени углеводы?

красота! Кто не знает , что сегодня есть , вот наглядно как надо питатьсчя. Настя молодец! Ждем фотки в джинсах

 

[Svetlana_B]

Ой, я ж еще себе заказала новый смеситель на кухню, с гибким изливом, можно душ в кухне теперь принимать.
Осталось теперь новую кухню заказать
Вот такой красавчик ждет новую мойку и новую столешницуПосмотреть вложение 1866766

Настя, ну какая столешница??!! Ванну надо на кухню заказывать

 

[Svetlana_B]

Я работать! Всем, отвесов по стописят в день

 

[Nicety]

Настя, ну какая столешница??!! Ванну надо на кухню заказывать

Ванна с окном моя мечта). Только у меня вид из окна слишком урбанистический теперь ?

 

[Nicety]

Я работать! Всем, отвесов по стописят в день

Хорошего дня!

 

[Svetlana_B]

Продолжаю кормить птиц
Ну не могу не взять в столовке сладости)))
Один пряник - птичкам, второй - коллеге!

 

[Nicety]

Посмотреть вложение 1866793
Продолжаю кормить птиц
Ну не могу не взять в столовке сладости)))
Один пряник - птичкам, второй - коллеге!

Омлет сьешь сам, а пряник отдай врагу

 

[Svetlana_B]

нагуляла 7 тыс
почему хочется есть через два часа после завтрака?
система прям

 

[Nicety]

нагуляла 7 тыс
почему хочется есть через два часа после завтрака?
система прям

Поешь, раз хочется)

 

[Svetlana_B]

Поешь, раз хочется)

рано еще. надо дотянуть до 16ч

 

[Типчик]

Добрый день всём! У меня было два срыва ночью по питанию. Работаю в ночь, было день рождение у коллеги по работе, а у нас заведено приносить пироги. И я позволил себе пару кусочков. Сегодня открылся в 14:00 , жаренные кабачки с омлетом.

 

[Типчик]

У меня вопрос такого плана. Прочитал книгу "Код ожирения". И как то пришёл не к однозначным выводам. Как я понял жиры не прибавляют вес ( ?). Хотя в моей практике почему то полный отказ жиров привёл к похудению. Может индивидуально всё( у меня желчный пузырь давно удалили) . И утверждают, что овощи и фрукты надо есть не смешивая с другими продуктами. Кто-нибудь сведущий может прокомментировать эти два утверждения?

 

[Зелёныйчай]

нагуляла 7 тыс
почему хочется есть через два часа после завтрака?
система прям

что ела на завтрак?

 

[Зелёныйчай]

У меня вопрос такого плана. Прочитал книгу "Код ожирения". И как то пришёл не к однозначным выводам. Как я понял жиры не прибавляют вес ( ?). Хотя в моей практике почему то полный отказ жиров привёл к похудению. Может индивидуально всё( у меня желчный пузырь давно удалили) . И утверждают, что овощи и фрукты надо есть не смешивая с другими продуктами. Кто-нибудь сведущий может прокомментировать эти два утверждения?

1.есть такая диета кето называется, так там как раз упор на жиры, но жиры полезные.Когда ты ешь такие жиры, то у тебя отсутствует чувство голода и как следствие ты ешь меньше и худеешь. У нас раньше такой спринт был в марафоне.
2. овощи нужно с белками есть. А вот фрукты это действительно отдельный прием пищи должен быть, а не как десерт.