#50_3 Кот Шрëдингера ?

[АлоэВера]

С физическим дискомфортом можно как-то переболеть, он всего-то 3-4 дня. В крайнем случае каким нибудь снотворным или успокоительным вкинуться. Типа 400 капель валерьянки. С психолгическим что делать? Особенно если тебе вместо 400 капель, 402 принесли? И начинаешь круги по дому мотать, как электровеник? Тут таблетки не помогут.

Цитизин помогает если его по схеме пить. У него накопительный эффект. с психологическим дискомфортом не надо бороться, нужно время дать организму перестроиться. Всё это прорабатывается в шагах?
Ещё очень помогает некоторым писать свои ощущения в дневнике ?

 

[Natale]

Привет, Натали!!
Посмотреть вложение 1868964

Алёна ,рада видеть тебя?

 

[Vikky]

С психологическим шаги помогают справляться. Да и ракурс надо немного смещать. Очень часто на отказ мы смотрим так, как будто лишаем себя чего-то важного, нужного и нежно-любимого. На самом деле нет. Это же освобождение от оков.

Ракурс - это однозначно, типа не: я бросаю курить, а я не курильщик. Мне это никогда не было нужно. Наверно как-то так.

 

[Helen!]

Шаги ещё не смотрела. Но психологическая зависимость это совокупность много чего: жест рукой туда обратно, вдох-выдох, наблюдение на дымом, например.

Согласна, мы все немного рабы привычек, вот такие устойчивые связи надо разрубать и заводить новые "ритуалы".

 

[Natale]

Всем добрый вечер

 

[Vava]

Скажите люди как посмотреть кто в чате сейчас? У меня написано в теме пользователей 15, гостей 2, а вижу Ники только троих.

 

[Helen!]

Скажите люди как посмотреть кто в чате сейчас? У меня написано в теме пользователей 15, гостей 2, а вижу Ники только троих.

Валь, к сожалению, если человек ставит "невидимку" нельзя увидеть кто в чате..

 

[YaGorik]

Скажите люди как посмотреть кто в чате сейчас? У меня написано в теме пользователей 15, гостей 2, а вижу Ники только троих.

Шапки невидимки остальные надели

 

[Эйя]

Шаги ещё не смотрела. Но психологическая зависимость это совокупность много чего: жест рукой туда обратно, вдох-выдох, наблюдение на дымом, например.

Я, например, первое время на лоджию не выходила. Поменять надо немного режим, по возможности убирать вот эти триггеры. Можно заменить ритуалы. Ну например, вместо курения приседать, пить любые напитки через трубочку (мне лично помогало), читать книжку. Дыхательная гимнастика, медитация. И главное, осознанность, то есть отслеживать свои реакции.

 

[Helen!]

Шапки невидимки остальные надели

Сказал невидимка

 

[YaGorik]

Сказал невидимка

Да нееет. Я видимый, просто бываю незаметным.

 

[**Realistka**]

Алёна ,рада видеть тебя?

Взаимно, моя дорогая!
Как у тебя с сигами дела сейчас? Куришь, не куришь, срок какой?

 

[Vava]

Валь, к сожалению, если человек ставит "невидимку" нельзя увидеть кто в чате..

Ничего себе какие все скрытные?

 

[Эйя]

Ракурс - это однозначно, типа не: я бросаю курить, а я не курильщик. Мне это никогда не было нужно. Наверно как-то так.

Это здорово. Я переодически ловила себя на том, что начинаю страдать, тогда появлялось ощущение тоски зелёной и полной безнадёги. Стоило сместить ракурс и жить становилось веселей?

 

[Helen!]

Ничего себе какие все скрытные?

Пойду сниму..

 

[Эйя]

Всем добрый вечер Посмотреть вложение 1869489

Привет, Наташ

 

[Zaйcom]

Всем добрый вечер Посмотреть вложение 1869489

Привет как дела?

 

[NRotter]

Ничего себе какие все скрытные?

Опасные)))
чуть не сказал

 

[YaGorik]

Ничего себе какие все скрытные?

А ты ещё не смотрела нейросети про Шредингера?

 

[Эйя]

Привет как дела?

Зая, привет