Йога Йога 20

[olenenok]

Всем добрейшего. Всё по плану, коврик в деле)

 

[Vivien Li]

Намасте!
Немного выпала из режима, сейчас в отпуске и расслабляюсь. Как вернусь домой постараюсь настроиться и продолжить практики более активно.

 

[Дарьюшка]

Доброго утра,друзья! отличного вам воскресенья!

 

[EvgeniaDutch]

Привет йогистам от красатулек!

Подскажи эффективное упражнение для растяжения ахиллового сухожилия и задней поверхности ноги.Please!

 

[aMaryLlis]

@Дарьюшка неделя 18.09-24.09 - больничный.

 

[Дарьюшка]

Отличной недели,друзья! Замечательных практик! ?

Мне никак не хватает сил на йогу, успокаиваю себя нидрой на ночь. Может после 27го собирусь)))как дойду до компа всех отмечу)))

 

[Дарьюшка]

Флоу йога​

Йога флоу – интересная техника, считающаяся разновидностью хатха-йоги и включающая элементы восточной и западной философии, цигун и боевых искусств. Она также известна как Виньяса-флоу.

Практика имеет много общего с аштанга виньянса йогой. Термин «флоу» в переводе означает поток, а «виньяса» — движение в динамике, синхронизирующееся с дыханием. В результате получается вид йоги, где статичные асаны дополняются плавными переходами.Флоу йога предполагает объединение движения и дыхания в один поток, задающий темп практики. Поочерёдная концентрация и расслабление конкретных мышц дает возможность достичь максимально высоких точек и в физическом, и в эмоциональном плане.
Подробнее

 

[Дарьюшка]

@Katrinа Катюнь, ты цигунила?
@Ментол Танюш, ты тоже не собралась?
@Hellen28 @Anastasiii4ka♥ Девочки, вы тоже не занимались?
@Maeronnia Заведующая по медитациям,где твои отметочки за эту неделю?

 

[Дарьюшка]

Привет йогистам от красатулек!

Подскажи эффективное упражнение для растяжения ахиллового сухожилия и задней поверхности ноги.Please!

Женя,может тебе кто поможет,но я не знаю. В гугле всемогущем ничего не понравилось?

 

[Ментол]

@Katrinа Катюнь, ты цигунила?
@Ментол Танюш, ты тоже не собралась?
@Hellen28 @Anastasiii4ka♥ Девочки, вы тоже не занимались?
@Maeronnia Заведующая по медитациям,где твои отметочки за эту неделю?

я не, не тяну)))

 

[EvgeniaDutch]

Женя,может тебе кто поможет,но я не знаю. В гугле всемогущем ничего не понравилось?

вроде я нашла, но не уверена, но я советуюсь тут с профессионалами, может вы лучше что посоветуете!

 

[tasha3107]

всем доброго утречка и хорошей недели! В субботу растягивалась на шпагаты, в воскресенье отдыхала, сегодня были упры на руки, спину и грудную клетку. Вечером будет групповая йога

 

[Дарьюшка]

я не, не тяну)))

Ну ничего, Танюш,приходи вдохновляйся, может захочется потянуться. У нас девочки @Svet_VS @tasha3107 @Алёна909 стабильно каждый день занимаются. Пример для нас всех. Любуюсь,восхищаюсь

 

[Hellen28]

@Katrinа Катюнь, ты цигунила?
@Ментол Танюш, ты тоже не собралась?
@Hellen28 @Anastasiii4ka♥ Девочки, вы тоже не занимались?
@Maeronnia Заведующая по медитациям,где твои отметочки за эту неделю?

пока не занималась(( исправлюсь)

 

[Дарьюшка]

пока не занималась(( исправлюсь)

Тогда я тебя в факультатив переведу,ок?) Без медальки,но с нами. Потому что в правилах:

Отсутствие отметок за 2 недели влечет за собой выбытие из марафона.

Не переживай, собирайся)

 

[Hellen28]

@Katrinа Катюнь, ты цигунила?
@Ментол Танюш, ты тоже не собралась?
@Hellen28 @Anastasiii4ka♥ Девочки, вы тоже не занимались?
@Maeronnia Заведующая по медитациям,где твои отметочки за эту неделю?

я сегодня буду делать вечернюю йогу. а где отмечать, что сделала?)

 

[Hellen28]

Тогда я тебя в факультатив переведу,ок?) Без медальки,но с нами. Потому что в правилах:

Не переживай, собирайся)

хорошо))

 

[Дарьюшка]

я сегодня буду делать вечернюю йогу. а где отмечать, что сделала?)

К сожалению, сегодня стартовала третья неделя марафона.
Так что, только факультатив. Можешь тут писать о сделаном, как прошло, что нравится,что нет)

 

[Hellen28]

делала вечернюю йогу. я супер-начинающий, поэтому пока не все получается. но понравилось))

 

[tasha3107]

всем намаскар!!! а я сегодня зарядку проспала, поэтому были только спа-процедуры