Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-30 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Карамелькa]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Посмотреть вложение 1981379

Начала знакомиться с марафоном и всё, смеюсь отстань я вчера так сказала своей тренировке

 

[Карамелькa]

У меня вопрос, не знаю где лучше спросить, но спрошу здесь, т. К. В спортивных меня нет. Месяц жила в режиме: 4 дня в неделю по вечерам спорт. Пн и ср- танцы, Вт и чт- кардио. Вопрос: кто сталкивался с тем, что началось прям отторжение. Вчера себя уговаривала и всё же на треню не пошла. Состояние- хочу спать 24 часа? Это снова признаки, что витаминов не хватает?

 

[Карамелькa]

И да, по вечерам стала хотеть есть, хотя интервалом год у меня. Зимой дико хотела торт, вырулила, а сейчас по новой, снова торт хочу и дикая лень

 

[Сима]

Это только моё мнение всё, что делаешь должно быть в кайф. Хочется спать - поспи, не хочется в спорт. зал не ходи, иногда надо просто ни чего не делать и получить от этого удовольствие.

 

[Сима]

А от одного съеденого за год кусочка торта планета не остановится

 

[Карамелькa]

А от одного съеденого за год кусочка торта планета не остановится

Если б один поэтому и записалась в марафон, поддержку надо, мотивашка моя испарилась

 

[Светлана К]

У меня вопрос, не знаю где лучше спросить, но спрошу здесь, т. К. В спортивных меня нет. Месяц жила в режиме: 4 дня в неделю по вечерам спорт. Пн и ср- танцы, Вт и чт- кардио. Вопрос: кто сталкивался с тем, что началось прям отторжение. Вчера себя уговаривала и всё же на треню не пошла. Состояние- хочу спать 24 часа? Это снова признаки, что витаминов не хватает?

Я думаю весна, стресс. Организ бунтует. У меня так же, все заставляю себя делать из под палки.Никак не могу убедить себя что не надо жрать мусор)

 

[Тенерифе]

наверно не смогу никогда это высчитывать калл,меня это жутко раздражает.

О, эта тема в своё время меня так тормознула на пути к похудению. Заводила тетрадки,вела в таблицах на компе, знала сколько калорий в каких продуктах. Но не моё это,бросала и не худелаПокупала даже книжки с рецептами,где все калории подсчитаны. Для меня эта полная ерунда.

 

[Тенерифе]

и ещё один вопрос. Нет шагомера, как просчитать 10 000 шагов?

10000 шагов это примерно около 6 км. Ширина шага у женщин обычно 60 см.

 

[Тенерифе]

в две таблицы

ой, я внесла себя только в одну. Слепашарая не вижу вторую.

 

[Тенерифе]

Нос заложило

Первые часы,как нос закладывает я в последнее время,сразу промываю море нормом, и пользуюсь спреем рино стоп, прям помогает, у кого синусит лучше конечно мометазон использовать.

 

[Тенерифе]

Доброе утро красотки и красавцы! Хорошего дня! Пусть сегодня у всех получится воплотить запланированные дела.

 

[RZH2]

У меня вопрос, не знаю где лучше спросить, но спрошу здесь, т. К. В спортивных меня нет. Месяц жила в режиме: 4 дня в неделю по вечерам спорт. Пн и ср- танцы, Вт и чт- кардио. Вопрос: кто сталкивался с тем, что началось прям отторжение. Вчера себя уговаривала и всё же на треню не пошла. Состояние- хочу спать 24 часа? Это снова признаки, что витаминов не хватает?

Лень это и психологическая усталость.

Надо разнообразить тренировки.

При тренировках всегда хочется больше есть, так как активнее идет обмен веществ.

А тортки ну тортик всегда хочется)))

особенно когда отчего то долго отказываешься)

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня у вас есть шанс немного подпортить свою репутацию. Постарайтесь им не воспользоваться.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Не стоит задавать вопросов больше, чем ваши собеседники смогут переварить, ибо непереваренные вопросы крайне вредны для их здоровья. А зачем вам больные собеседники?

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Если вы желаете быть в центре внимания, придется приложить к этому немало усилий. Сегодня вас упорно не будут замечать, а мнением вашим не будут считаться. Лучше пока и не высовываться.

Рак​

21 июня — 22 июля
Вам сегодня дано увидеть то, что скрыто от глаз других. Но не стоит использовать собственное знание, если оно может принести неприятности окружающим.

Лев​

23 июля — 22 августа
Вас беспокоят не столько сами ваши проблемы, сколько отсутствие участия к вам, как их носителю, со стороны окружающих. Это не совсем честно, ведь и у них есть свои заботы. Это вовсе не означает, что к вам плохо относятся.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Похоже, ваши планы подразумевают настолько большое количество всевозможных дел, что основной проблемой сегодня может стать извечное "с чего начать?". Начинайте с того, что ближе лежит, меньше времени на перемещения потратите.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Ваши ожидания должны оправдаться, только не стоит уступать неблагоразумным требованиям. Взаимные обязательства - штука может и не самая веселая, зато позволит чувствовать себя увереннее.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вы будете вполне способны преспокойно выложить все свои секреты первому встречному и посмеяться над ними в его компании. Может, это и нелишне, однако, если вы располагаете еще чьими-то тайнами, их лучше не афишировать.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Сегодня что-то важное и, возможно, давно вами ожидаемое должно случится именно в том момент, когда вас не окажется рядом. Постарайтесь не омрачать радость остальным плохо скрытым разочарованием.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Не соглашайтесь сегодня заниматься делом, которое вам попытаются навязать против вашего желания. Отговорку всегда можно найти, а голос совести не всегда прав, вы можете принести гораздо больше пользы в другом месте.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Члены вашей семьи тоже люди и иногда нуждаются в свободе действий, не говоря уж о свободе слова, в разумных пределах, естественно. Удлините поводок.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодня стоит искать поддержку, как деловую, так и моральную. Вы вполне можете ее найти, причем в самых неожиданных местах.

 

[RZH2]

10000 шагов это примерно около 6 км. Ширина шага у женщин обычно 60 см.

Вот прям философский вопрос ширина шага или длинна...

Ширина я думал это в бок)))

 

[Карамелькa]

Лень это и психологическая усталость.

Надо разнообразить тренировки.

При тренировках всегда хочется больше есть, так как активнее идет обмен веществ.

А тортки ну тортик всегда хочется)))

особенно когда отчего то долго отказываешься)

Точно, как точно ты сказал. Мне надо было услышать это спасибо

 

[Карамелькa]

10000 шагов это примерно около 6 км. Ширина шага у женщин обычно 60 см.

Блинчики, у меня 4 км и то по праздникам только спасибо, буду выстраивать маршрут

 

[Карамелькa]

Лучше пока и не высовываться.

Думаю так и сделаю

 

[RZH2]

У меня вопрос, не знаю где лучше спросить, но спрошу здесь, т. К. В спортивных меня нет. Месяц жила в режиме: 4 дня в неделю по вечерам спорт. Пн и ср- танцы, Вт и чт- кардио. Вопрос: кто сталкивался с тем, что началось прям отторжение. Вчера себя уговаривала и всё же на треню не пошла. Состояние- хочу спать 24 часа? Это снова признаки, что витаминов не хватает?

А спать надо 8 часов

причем с 23 до 5 утра быть именно во сне. Основные гормоны в это время работают.

Не знаю куда ты ходишь заниматься. перейди на силовые и бассейн на время.


Витамины тоже можно пропить

 

[RZH2]

Блинчики, у меня 4 км и то по праздникам только спасибо, буду выстраивать маршрут

начинай включать в свое расписание прогулки