Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-30 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Алёна909]

Пейте с двумя кубиками льда.

Вот это абсолютно лишнее) только недавно нам говорили, что организм не воспринимает холодную воду)

 

[Алёна909]

Доброе утро!

 

[Светлана К]

Значит исключим лед.Я если честно ничего холодного пить не могу,даже не знаю почему.Прохладное только)

 

[Типчик]

@Брусниchка @Селена13 @Svetlyc @Типчик @RZH2 @Карамелька @Айсберг у вас долги по весу,выходные дело такое.Прыгайте на весы,заносите вес. @Justicija @KNOPA @окташкод вы вообще не внесли ни разу вес в этом сприте.Вы больше не участвуете и что у вас случилось?Дайте знать?

Привет всем! Был на даче, там связь не очень и весов нет. Приехал, взвесился, небольшой откат, занёс одинаковый вес, за пропущенные дни. Кекс я всё таки съел, а то не по-христьянски как-то получилось бы. В рационе появилась корюшка жаренная, к сожалению по - другому готовить не умею и терпуг горячего копчения, а так всё также, фасоль тушенная, овощи, супы. Паузу пару раз срывал, сильно есть хотелось после грядок, но я уже себя простил и худею дальше.

 

[Сима]

Спойлер: Друзья

@Брусниchка

@Cветлана К

@Мигера1993

@Justicija

@Алёна909

@Селена13

@Svetlyc

@Типчик

@Тенерифе

@RZH2

@ne_zlaya

@allasama

@Колибри)

@MISNIK

@Карамелька

@Сима

@KNOPA

@окташкод

@Ксюшка 35

@Айсберг

@Светлина

@Roultik

@ilvyz

Всем доброе утро и хорошего дня)

Рецепт и польза воды Сасси​

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

А сейчас главное – рецепт.

Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

• Питьевая вода – 1 литр
• Огурец – 1 шт.
• Лимон – 0, 5 шт.
• Корень свежего имбиря
• Мята

Корень имбиря натрите на терке и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

КЛассный рецепт, но когда читала буквы кириллицу и латиницу в названии перепутала, и думаю такой хороший продукт а называется сакки

 

[Алёна909]

Значит исключим лед.Я если честно ничего холодного пить не могу,даже не знаю почему.Прохладное только)

Я тоже) мне невкусно и неприятно пить холодное) я все грею)

 

[Алёна909]

Я тоже) мне невкусно и неприятно пить холодное) я все грею)

Мороженое только могу да и то во рту держу

 

[Светлана К]

Мороженое только могу да и то во рту держу

Вот мороженое я люблю то же холодное)

 

[KNOPA]

@Брусниchка @Селена13 @Svetlyc @Типчик @RZH2 @Карамелька @Айсберг у вас долги по весу,выходные дело такое.Прыгайте на весы,заносите вес. @Justicija @KNOPA @окташкод вы вообще не внесли ни разу вес в этом сприте.Вы больше не участвуете и что у вас случилось?Дайте знать?

Добрый вечер, заболели всей семьёй. Вес внесла

 

[Светлана К]

Добрый вечер, заболели всей семьёй. Вес внесла

выздоравливайте)

 

[Сима]

Добрейшего утречка!!¡

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Брусниchка

@Cветлана К

@Мигера1993

@Justicija

@Алёна909

@Селена13

@Svetlyc

@Типчик

@Тенерифе

@RZH2

@ne_zlaya

@allasama

@Колибри)

@MISNIK

@Карамелька

@Сима

@KNOPA

@окташкод

@Ксюшка 35

@Айсберг

@Светлина

@Roultik

@ilvyz

Всем доброе утро и отличного дня. Мы здесь собрались разобраться, что мы кушаем не то и не тогда, если вес растет на дрожжах и ведь кажется, что ты ничего уже и не ешь!? Каждый день мы разбираем и коректируем наше питание, разбираем свое меню. Мы все разные и я стараюсь услышать , понять и главное прочувствовать ваше настроение и ваше желание. Ведь одному бестолку говорить он сам с усами и будет питаться как себе это нарисовал в своей голове. Кто-то яжемать и культ еды гордо несет на протяжения всего марафона, при этом не худеет, но все равно ничего не меняет. Кто-то умеет слышать и легко кардинально все меняет и результат не заставляет себя ждать. Мы все разные, я не гребу вас под одну гребенку. Если вы заметили, кому то я разрешаю одно, а другому это категорически нельзя. Вчера мы говорили про помидоры и я сказала, что их не советуют при суставах, но это не значит, что их не надо кушать - надо. Но если вы сталкнетесь с артритом или артрозом или у вас есть уже первые признаки исключайте этот продукт. Так и совсеми продуктами. Кушаем хурму, да она прибавляет в весе, но ведь можно съесть 1 и вес сохраните и пользу получите. Имея все эти знания, вы уже подстелите себе соломку на пути к своему здоровью. Надеюсь, что все уже потихоньку налаживают свое питание, но тем кому это даеться с трудом или совсем не получаеться, предлагаю посмотреть Ворона о растройстве пищевого поведения.
Расстройство Пищевого Поведения - Борьба с РПП

 

[Светлана К]

Всех С Праздником!

 

[Селена13]

Доброго утра ! С праздником всех!

 

[Сима]

@Светлана К, дорогая, майские праздники, это испытание на выносливость в прямом смысле этого слова, вчера ездила маму навестить, так я думала, что из-за стола сама выйти не смогу, выносить придётся вот майские закончатся, встречи друзей родственников тоже, вот тогда можно будет выдохнуть и опять вернуться к полезному и правильному

 

[Колибри)]

Доброе утро. В праздники подрасслабилась. Соответственно вес прыгает. Заметила если соблюдать все правила, кушать что разрешено, вышагивать шаги и заниматься - то вес уходит. Но стоит себе позволить не то съесть или мало пошагать - сразу вес вверх.

 

[Светлана К]

В том то и загвозка )что праздники это испытание и нам надо научится отказываться от той еды которая нам вот совсем не нужна.Тем более что по питанию у нас не так уж и строго)Даже шашалык можно,если правильно его есть)

 

[Сима]

В том то и загвозка )что праздники это испытание и нам надо научится отказываться от той еды которая нам вот совсем не нужна.Тем более что по питанию у нас не так уж и строго)Даже шашалык можно,если правильно его есть)

А к правильно съеденному шашлычку солёненькую рыбку правильно съесть, а там ещё и тортик тоже совсем правильный. Короче тяжко

 

[Колибри)]

 

[Светлана К]

А к правильно съеденному шашлычку солёненькую рыбку правильно съесть, а там ещё и тортик тоже совсем правильный. Короче тяжко

а тебе очень нужен был тортик?ты что никогда его не ела?да и рыбка тоже неведаль какая)вот это и есть мусор в нашем питании0