Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Утро]

Буду нарушать))) Нарушать моё второе имя, первое - косячить!

Косячь и нарушай почти девиз для отпуска

 

[Утро]

Аленка, а ты тут чем занимаешься? Вы с @Лика на набор массы пришли?)

Меня случайно занесло на питание свое поглазеть, да и хоть какую нибудь структуру в свою двигательную активность внести, а то гибкость есть, а мышц нет

 

[Chaurik]

 

[Chaurik]

Здравствуйте, запишите меня тоже пожалуйста! Я ведь ещё успеваю) Цель похудение конечно же. Питаюсь правильно, насколько это возможно, конфетки пару раз в неделю, кофе пью, не могу без него. Хочу узнать новые рецепты здорового питания. С правилами согласна.

Привет! Присоединяйся Заполняй анкету - в первом посте этой темы написано АНКЕТА

А у меня чего т не получается замеры внести
Че делать то в таком случае?

Напиши мне, я внесу

Участвую, с правилами согласна.

Добро пожаловать

@Chaurik
@JediLady
Ребята, форму заполнила, а в табличке так и не появилась.

Попробуй ещё раз? Может, глюк какой-то в программе Если не получится опять, будем обращаться к технику-модератору.

 

[Anat]

Со стартом!!!

 

[Дарьюшка]

Меня случайно занесло на питание свое поглазеть, да и хоть какую нибудь структуру в свою двигательную активность внести, а то гибкость есть, а мышц нет

Мяско надо много, рыбки вкусинько. У тебя есть какой-то план по питанию?

 

[Бомбардир]

Доброе утро!

 

[alisa rnd]

Доброе утро всем!!! Со стартом !
Дорогие капитаны: @Chaurik @JediLady, у меня не получается поставить отметку в таблице.
Отчитываюсь: вес сегодня 67,2 кг, иду на массаж, вечером в бассейн, питание по меню похудательного экспресс-марафона от диетолога.
Вдохновилась, стараюсь. Очень надо к Пасхе "хоть бы 65 кг!"

 

[Дарьюшка]

Попробуй ещё раз

Фсе пропало, Шеф
Не,не работает. Зовите техника.

 

[Светлана К]

Всем доброе утро)Всех со стартом.Замеры внесла.@Chaurik у меня в таблице и в замерах вес разница,в замерах верный.Если есть возможность ,исправь пожалуйста)

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Все готовы ?

 

[Yula!]

 

[Вечная]

Всем добрейшего
Все готовы ?

Относительно, курево бросается, охото жрать...

 

[Yula!]

Это норма, потому что к вечеру мы отекаем и это лишняя вода и отек так проявляются в местах замеров)
Утренние замеры, после утреннего туалета.
А выводы по поводу отеков делайте сами: кому то лимфу чистить надо, кто то в баню ходит для разгона лимфы.

Я знаю, что это норма, но хотелось бы идеалити весь день, а не вот это вот всё.
Не любитель бань я, а ты чем чистишь лимфу?

 

[Yula!]

Ну сколько много?
Прибавь отек в конце дня и все, что накопилось за день до утреннего туалета, ты еще весь день кушаешь и оно там остается.
Сколько это много?
У меня при весе 47 грамм 700-800 постоянно туда сюда прыгает (какие то дни больше, какие то меньше)
Когда цикл еще добавляй на отек

Цикл

 

[Yula!]

Спасибо) Хоть кто-то ценит и подбадривает... а то всё- пааааасть, пааааасть)

Какая активная реклама стихов где смотреть то

 

[Yula!]

Сначала попробую на вкус, утром, если съедобный, то поделюсь. Сегодня уже норму калорий съела

 

[Yula!]

жрете, да

 

[Yula!]

@Yula! ,моя золотая ,когда мы с тобой гиперэкстензию до отказа будем делать

Яхонтовый мой, иди сюда поцелую , а то выдумал экстензию какую-то

 

[Chaurik]

Фсе пропало, Шеф
Не,не работает. Зовите техника.

Даша, запрос оставила, ждём ответа.