Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Василий Тёркин]

Посмотреть вложение 2162102

Да, именно) Но на диване и под хорошее кино!
з.ы. грушу всё же поколотил чуть-чуть

 

[Ментол]

Да, именно) Но на диване и под хорошее кино!
з.ы. грушу всё же поколотил чуть-чуть

Груша есть!

 

[Брусниchка]

Наидобрейшего утра, дисциплинированные ЗОЖнички!!!
Желаю вам всем прекрасного,вкусного дня и отличного настроения!

 

[Anat]

Да, именно) Но на диване и под хорошее кино!
з.ы. грушу всё же поколотил чуть-чуть

прочитала как грущу , кого-то грустный поколотил, думаю эх не повезло кому-то,
а это ЗОЖ и спорт

 

[Василий Тёркин]

прочитала как грущу , кого-то грустный поколотил, думаю эх не повезло кому-то,
а это ЗОЖ и спорт

Ржу в голосину)))

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет

 

[Брусниchка]

Други мои,очень хочу почаще с вами общаться,скучаю по вам,но пока не получается ( не хватает времени) пожалуйста,не забывайте меня. Я с вами душой и телом!!!У меня все по плану,я в строю по питанию и спорту .
Сегодня завтрак : хлебец , творожный сыр, салат (кальмар, яйца вареные, листья салата, помидор,зелень,сметана), кофЭ, чурчхела 3 кусмана, не отказалась,потому как вкуснятина нереальная. Такую мягонькую ,свеженькую ела впервые. Привезли из Еревана.)) Ща покажу))))
Обед и ужин не буду фотать, они в салатниках смотрятся не очень)))
ОбЭд : гречка,говядина, помидор,зелень.
Ужин : мини голубцы из фарша курятины)))
Ну и банан на подстраховке с протеином)))
По движу сегодня джампинг и начать собирать сумку))))

 

[Брусниchка]

Спойлер: Как-то так)

 

[Ментол]

14 часов пищевая пауза.
Зарядка! полноценная! С силовыми и растяжкой. Пойду в комплекс упражнений, надо подтянуться и взять себя с руки. Может и снег перестанет нас засыпать)

 

[Брусниchка]

@Chaurik Вика,читаю все твои полезности)))Благодарю!За вакуум спасибочки,что напомнили. Было время практиковал,надо возобновить

​

 

[Брусниchка]

14 часов пищевая пауза.
Зарядка! полноценная! С силовыми и растяжкой. Пойду в комплекс упражнений, надо подтянуться и взять себя с руки. Может и снег перестанет нас засыпать)

Татьянка, дзен поймала???
Не останавливайся!!! Так держать!!!

 

[Брусниchка]

@Василий Тёркин @Павел Александрович Васян, Саныч, жду,когда чернь с лица снимете))))

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет! Сегодня день отдыха )

 

[Василий Тёркин]

@Василий Тёркин @Павел Александрович Васян, Саныч, жду,когда чернь с лица снимете))))

Ну, есть в балаклаве ещё фото, можно заменить)

 

[JediLady]

Доброе утро

 

[Колибри)]

Доброго дня. Булки не ем )
Гордо сегодня отказалась от предложенного на работе кулича.
Неожиданно зашли замороженные ягоды. (наконец-то) В овсянку сегодня малинку добавила. А вчера кефир с бананом и клубникой колотила. Вкусненько))
Сегодня на субботнике жирок погоняла с утра. Вечером джлинная прогулка. и несколько упражнений с резинкой.

 

[Chaurik]

Похоже на бодифлекс

Бодифлекс...

За вакуум спасибочки,что напомнили. Было время практиковал,надо возобновить

Как тебе эффект, был? Я и раньше пробовала, но меня хватало буквально на пару недель

 

[Chaurik]

Мне сегодня очень захотелось покататься с утра!
правда, потом я вспомнила, почему обычно езжу вечером - жарко! Миссия "Кардио" выполнена!

Спойлер: Фоточки

 

[Yula!]

Спойлер: Как-то так)

Посмотреть вложение 2162130

Ммммм...обожаю чурчхелу. Последний раз из Сочи привозила, небо и земля с магазинной

 

[Лизаветта]

@Лизаветта , привет, ждём твой отчёт и замеры за прошедшую неделю

Привет, замеры проставила! По отчёту сказать нечего, вчера сказала, что я двоечница буду стараться! У меня самая большая проблема с дисциплиной. Я с утра из дома выскочила, а потом то там, то сям и ем что придется, естественно всякую дрянь. Надо приучить себя готовить и ходить везде с контейнерами