Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Tayga]

у меня faberlic Антицеллюлитный крем-скульптор..жесть,короче мне не подошел или я много намазюкала( что б уж наверняка

Я вообще раньше такими кремами не пользовалась. Питание, увлажнение - и все. А этот набор выиграла в дуэли на похудение)) У нас была на одном сайте дуэль. 6-ти недельная. Подбирались девочки парами по сходным параметрам - рост, возраст, вес... Кто за определенное время больше похудеет - тот выиграл. Еженедельный отчет - фото на весах. Проигравшая шлет посылку - что захочет. Вот мне моя партнерша помимо всего этот наборчик прислала. Очень даже мне понравился))

 

[ЯНаталИЯ]

Всё...ушла в объятья Морфея, режим, всем спокойной ночи

 

[Tayga]

Всё...ушла в объятья Морфея, режим, всем спокойной ночи

Приятных снов)))

 

[Наталья 1976]

Я вообще раньше такими кремами не пользовалась. Питание, увлажнение - и все. А этот набор выиграла в дуэли на похудение)) У нас была на одном сайте дуэль. 6-ти недельная. Подбирались девочки парами по сходным параметрам - рост, возраст, вес... Кто за определенное время больше похудеет - тот выиграл. Еженедельный отчет - фото на весах. Проигравшая шлет посылку - что захочет. Вот мне моя партнерша помимо всего этот наборчик прислала. Очень даже мне понравился))

какая ты молодчинка))) и конкурс выиграла)))))

 

[Наталья 1976]

ну все хватит мне киснуть,пора на радуге зависнуть))) через час треня) всем хорошего вечера)

 

[Алллочка]

Извини, мне кажется немножко неправильно. Это не норма, а калорийность которая при данном весе для тебя нормальная (т.е. ты не худеешь и не поправляешься), но если хочешь худеть, то надо уменьшать. Просто в формуле ставишь желаемые килограммы и у тебя уже получается нормальная калорийность для желаемого веса. А т.к. для текущего она меньше, чем нужна, то будет худеться. Надеюсь никого не запутала

Нет, неправильно ставить калорийность для желаемых килограммов.
Если разница большая, то организм будет не худеть, а уже голодать, а значит копить жиры из последних сил, теряя мышцы (это ему проще).
Нужно считать калорийность на твой сегодняшний вес минус 250 ккал.
Через неделю, к примеру, на вес через неделю минус 250 ккал и т.д.

 

[С.Б.]

купила я тут один крем,бегала по квартире как ненормальная,чуть не..как бы это по мягче сказать...он меня так разогрел(((

ржу) ещё небось и кучу денег потратила с таким успехом можно было острым чили намазаться. я когда его режу, потом руки под струёй холодной воды отмачиваю. не верю я как-то в кремы. в массажи верю, а в кремы нет почему-то.

 

[С.Б.]

Не пойму - почему у меня рамочка на аватарке, когда на нее нажимаешь?

так белая же) ты чем не довольна?))

 

[С.Б.]

Кстати, бюст не особо уменьшился, но подтянулся хорошо, упругость лучше стала)))

Во...поэтому наверное у меня так как-то неравномерно, объемы уходят хорошо, а вес медленно

всё, я уже уговорилась) спасибо тебе, добрая женщина если уйдут мои сантиметры в талии, я тебе по гроб жизни благодарна буду

 

[Tayga]

так белая же) ты чем не довольна?))

Да я в принципе как любопытная натура - хочу понять - откуда??

 

[Наталья 1976]

ржу) ещё небось и кучу денег потратила с таким успехом можно было острым чили намазаться. я когда его режу, потом руки под струёй холодной воды отмачиваю. не верю я как-то в кремы. в массажи верю, а в кремы нет почему-то.

и я не верюа многие верят и в чудо таблетки для похудения или сережки в ухо..не могу ржу.но при этом не надо есть то то и то то...короче пп и все тут))))))

 

[Алллочка]

В общем прикинул я по калькулятору план питания.
Я худеть должен, а 3 недели уже на одном месте топчусь.
Посмотреть вложение 195017

Молодец, только колбасу замени на что-нибудь пополезнее, например, отвари говядину накануне, а утром нарежь как на бутерброд.

 

[Алллочка]

Доброе утро!
Скачала программу в планшет по подсчету калорий. Вчера наела 1800 Ккал, а сожгла где-то 1200. Непорядок. Но вчера была проба пера так сказать.
Сегодня уже серьезней отношусь к этому.
Вечером в зал иду. Может фото получится сделать.

Вот видишь! А ты все считаешь, сон, компьютер, телевизор и другие виды активности?

 

[С.Б.]

Да я в принципе как любопытная натура - хочу понять - откуда??

есть вещи, о которых нам лучше не знать)

 

[Алллочка]

Так. Получается, что есть есть жир, соленое, молочку и всякую хрень, то соответсвтенно выпитое тобою, не будет выводится, а будет оставаться в организме. Так я поняла?
А жир - только тот, что вредный? или полезные жиры тоже задерживают?

Тебе здесь все правильно ответили. Немного систематизирую главное:
На задержку жидкости в оргнанизме (что не хорошо, потому что вода должна затекать и вытекать, а не задерживаться в отеках) влияет:
1. Соль, копченности, фаст-фуд, сладости, газировки, чипсы, снеки, любые блюда с консервантами, жирное жаренное.
2. Алкоголь
3. Работа лимфотических узлов, лимфодренаж весьма полезная процедура
4. Гармональные циклы
5. Здоровье почек и печени.
6. Низкая физическая активность.

 

[Алллочка]

Я не на югах) Московская обл. Но вчера друзья приперли - половину съели. Сладкий!)) Даже не знаю, откуда он. Да у нас и в магазинах давно продают...

Арбуз прекрасный продукт для почек, хорошо выводится жидкость и всякая бяка.

 

[Алллочка]

То есть мы тут больше не пьем? И прийдется какую-то новую развлекуху придумывать? /*задумалась*/

Придумывай!

 

[Алллочка]

Кажется мне, мы все дальше и дальше уходим от темы
Так всей веткой плавно в болталку и переедем

Скорее в Небухаловку.
А вообще у нас в Суперфигуре общение всегда было разнообразным, остроумным и интересным. И это здорово!
Но не хотелось бы несколько страниц подряд читать однообразные посты про бухло. мне, к примеру, это не кажется веселым, хоть я совсем не ханжа.

 

[Алллочка]

А я пью имбирный чай. Врут, что он помогает жиры сжигать. Делаю вид, что верю)

Метаболизм ускоряет, как и корица, жгучий и черный перец.

 

[Алллочка]

Свои отчеты писать буду в своем дневнике,а то я здесь стесняюсь еще.

Приветик! Не стесняйся, все свои, высокомерных звезданутых фитоняшек здесь не водится, мы добрые!