а я ещё жаренные с креветками люблю, но это вообще за гранью добра и зла
)
Ну я трупом лежала первые недели 2) Болело все так, будто палками дубасили, восстанавливаться за ночь не успевала, но трени не останавливала не смотря на боль, хорошо помогают расслабиться теплые ванны, массаж и растяжки, чаще тянуться лучше) потом станет веселее, легче, приятная тяжесть в теле после трени, потом почувствуешь, короче незабываемые очученияНаташа, после сегодняшнего занятия по бодифлексу мне хочется взять больничный
я правда ещё на пробежке была, но не думаю, что это пробежка со мной такое сотворила.
КБЖУ филадельфии посмотрите.с лососем и филадельфией божественные
вот чего ты начинаешь, злая женщина?КБЖУ филадельфии посмотрите.
))) дай помечтать людям) в осетре тоже всего лишнего дофига
я боюсь у меня скоро с головой проблемы начнутся с такой жизнью. иной раз так хочется чего-то вкусненького, а смотришь на это вкусненькое понимаешь сколько там калорий и есть не хочешь. и оно тебе где-то не таким уже вкусным кажется. так жизнь совсем краски потерять может...очень на это надеюсь. потому, что если вчера я могла пережить то, что трицепс отваливался (в конце концов не на руках же хожу), то сегодня я не могу ни по ступенькам, ни со ступенекНу я трупом лежала первые недели 2) Болело все так, будто палками дубасили, восстанавливаться за ночь не успевала, но трени не останавливала не смотря на боль, хорошо помогают расслабиться теплые ванны, массаж и растяжки, чаще тянуться лучше) потом станет веселее, легче, приятная тяжесть в теле после трени, потом почувствуешь, короче незабываемые очучения
и боковые мышцы живота болят. и вроде же пару упражнений по пару подходов. как оно так выходит то? не понятно...
Что я делаю не так? 2 день, правда, но вполне терпимоочень на это надеюсь. потому, что если вчера я могла пережить то, что трицепс отваливался (в конце концов не на руках же хожу), то сегодня я не могу ни по ступенькам, ни со ступенек
не знаю. может ты более подготовленная. меня в первый день удивило, что так потеешь. я при нашей жаре по морю бегаю по утрам и не потею так даже близко. во второй день занятие прошло легче, но болели руки. а вот сегодня там растяжка. я дорастягивалась... ну, ещё я два дня подряд бегать хожу после бодифлекса. но не думаю, что это бег. ты на каком сайте упражнения делаешь? там разные комплексы у неё вроде есть.Ааааа, народ, смилуйтесь, и так кушать охота, а вы уже несколько страниц все о ней, о еде
Что я делаю не так? 2 день, правда, но вполне терпимо
На том же, что и ты))) У тебя ж слямзила
Ты знаешь, я добрая женщина по жизни.вот чего ты начинаешь, злая женщина?
Просто у меня 3-й белковый день по БУЧ.
С чего бы тебя выгонять? Вот месяц не отчитаешься, тогда выгонят.
) все равно не выгонят.вот это навряд ли
у меня этот процесс ни с едой, ни вообще с физиологией не завязан по-моему КБЖУ я пока не считаю. до последнего пытаюсь оттянуть этот "приятный" момент. да и кухонных весов у меня нет. как без них считать. кстати, нужно будет купить весы. давно собираюсь.можетНа том же, что и ты))) У тебя ж слямзила
Но я немного силовые делала и делаю, может поэтому)
я вообще ни разу не спортсменка. вот новые высоты для себя открываю.
Давно пора!
