Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[MrNobody]

22.08.16 Отчёт
4.23 км. Безуспешные попытки удержаться в зелёной зоне, несколько раз переходил на шаг.

 

[Мусира]

Отчет за 22.08
Беговая дорожка, 5 км

 

[Светлана - LA]

На прошлой неделе получилось пройтись только разок. 19.08.2016

 

[BlackDove]

Отчет за 22.08.16

 

[BlackDove]

Бега на самом деле только пара км, когда пульс ушёл в 172, пошла пешком, но минут 12-15 бежала таки.
Отлично, соскучилась по активности, ходьба всё-таки не совсем то.

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 22.08.2016

6,59 км

Возвращение с прогулки. Последние фотки - это улица 20 Января, на которой я живу.

 

[-Владимир-]

Добрейшего вечерочка.
Побщался со знакомым, ему тож грыжу оперировали, сказал, почти полгода бегать не мог, тянуло болью.
Так что заживать, видимо, ещё долго будет...

Кароч, Вот:

Я новый спорт буду осваивать,

надеюсь ЧСС к 120 уд/мин хоть разгоню на такой ходьбе.

 

[Julia Jaunupe]

Я новый спорт буду осваивать, надеюсь к 120 хоть разгоню пульс на такой ходьбе.

• cлаженно работают мышцы нижней и верхней частей тела;
• благодаря палкам снижается нагрузка на тазобедренные, коленные, голеностопные суставы;
• улучшается осанка, начинают работать мышцы шейно-плечевого аппарата;
• увеличивается выносливость, так как палки позволяют передвигаться быстрее без особенных усилий;
• активизируется примерно 90% мышц.

1. Москва - 3 000 000 любителей скандинавской ходьбы. Большое кол-во парков и клубов скандинавской ходьбы в Москве, конечно и сделали ходьбу такой популярной.
2. Санкт-Петербург - 500 000 любителей скандинавской ходьбы
3. Екатеринбург - 200 000 любителей скандинавской ходьбы
4. Набережные Челны - 150 000 любителей скандинавской ходьбы
5. Казань - 100 000 любителей скандинавской ходьбы

 

[MrNobody]

Побщался со знакомым, ему тож грыжу оперировали, сказал, почти полгода бегать не мог, тянуло болью.
Так что заживать, видимо, ещё долго будет...

Значит к Конжаку оклемаисси! Це гут!

 

[Cord]

Я новый спорт буду осваивать,

надеюсь ЧСС к 120 уд/мин хоть разгоню на такой ходьбе.

Теоретически можно ооочень быстро идти в гору, но это наверняка тоже сильная нагрузка на больное место, а тут ещё и руки хорошо работают.
Сразу видно, что делали финны Обычно её называют скандинавской либо нордической. Хотя первыми вроде и вправду были финны, а не норвежцы или шведы.

1. Москва - 3 000 000 любителей скандинавской ходьбы. Большое кол-во парков и клубов скандинавской ходьбы в Москве, конечно и сделали ходьбу такой популярной.

3 млн.? Ни за что не поверю.

 

[Elenka1]

Отчет за 18.08. В это день я поставила рекорд по ходьбе. Сама себе удивилась. За день пройдено 10,3 км! Это мой рекорд за период участия в стодневках!
Выкладываю свой маршрут.

 

[Elenka1]

Отчет за прогулку 20.08. Тут результаты скромнее. Пройдено 2,6 км.

 

[Макс®]

21.08.2016
27 км.
Еле прополз.
Если бы мне надо было вчера принимать решение об участии в марафоне, то в жизни бы не согласился.

 

[Elenka1]

Отчет за сегодня, 22.08. Пройдено 3,8 км. Кажется, я завалила стодневку своими яндекс-картами.

 

[Julia Jaunupe]

3 млн.? Ни за что не поверю.

Я тоже думаю, что там нолик лишний))
Когда-то читала, что скандинавской ходьбой, всего в мире, занимаются около 6 млн. человек.
Правда, если считать, что Москва это столица Земли, то почему бы и нет

Cord, молодой человек, а вам можно доверять проводить любой аудит!

 

[The Wall]

3 млн.? Ни за что не поверю.

А туда наверное всех бабушек запихнули

 

[The Wall]

21.08.2016
27 км.
Еле прополз.
Если бы мне надо было вчера принимать решение об участии в марафоне, то в жизни бы не согласился.
Посмотреть вложение 234157 Посмотреть вложение 234158 Посмотреть вложение 234159 Посмотреть вложение 234160 Посмотреть вложение 234161

Оу, поздравляю!) что ел-пил по ходу?)

 

[Julia Jaunupe]

27 км.
Еле прополз.

Макс, ну неплохо ты ползаешь - 9 км/час, да еще при такой дистанции!!!

 

[Зоренька]

Отчет за 22.08.2016
Бег
2,01 км
17.19 мин.

Совсем не могла бегать. Что со мной не знаю. Даже мотивация не помогала.
Постараюсь получше следующий раз.

 

[-Владимир-]

надеюсь ЧСС к 120 уд/мин хоть разгоню на такой ходьбе.

Я наивный чукотский юноша....
Ходьбы не получилось, ни финской, ни нордической, никакой другой.
Очень быстро перешел на подбегивания с имитацией лыжного хода, ну и потом на бег с имитацией лыжного хода.
Скажем так, отдавая дань уважения финскому Полару, получился финский бег.

Йа весь взмокший. Давненько уже не испытывал такого ощущения.

Каждый последующий километр быстрее предыдущего.
Но я не специально. Видимо сноровка появлялась.
Кайфанул!