Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[MrNobody]

Спасибо ! Как я понимаю ЧСС 120/30 мин ? Если честно‚ то я без понятия как держать низкий пульс‚ сегодня трусил не спеша так 160 держалось не снижаясь‚ бегал в майке и шортах +14 солнечно. Я думал следующий шаг‚ 5км уложить в 30мин.

Нет, 5 за 30 это третий этап, а второй 120/30 - пробежать 30 минут с ЧСС до 120. Не боись 3- 4 месяца и ты сподобишься.

 

[Никусь]

Считаю, что можно тебя поздравлять с успешно преодолённым атлетическим этапом. 150 метров - статистическая погрешность (3%) - результат засчитан.
120/30 теперь?

А можно я спрошу про 120/30?
Я не спеша бегаю и у меня пульс выше 120 вообще не поднимается, где то 100-110, я свои первые 10 км с таким пульсом бежала(1ч20мин) Это плохо или хорошо что он не поднимается выше?
И еще, бежала не останавливаясь ни разу

 

[dort]

Нет, 5 за 30 это третий этап, а второй 120/30 - пробежать 30 минут с ЧСС до 120. Не боись 3- 4 месяца и ты сподобишься.

Это обнадеживает)) Пока 3 раза в неделю‚ через месяц 4 раза‚ а там видно будет

 

[Макс®]

Макс, помнишь что ты сказал, после того как запостил нам это видео?

Что то вроде "отпустите меня пожалуйста"?

 

[MrNobody]

Я не спеша бегаю и у меня пульс выше 120 вообще не поднимается, где то 100-110, я свои первые 10 км с таким пульсом бежала(1ч20мин) Это плохо или хорошо что он не поднимается выше?

Это не плохо и не хорошо! Это замечательно!

 

[Никусь]

Это не плохо и не хорошо! Это замечательно!

Ух ты! Спасибо!

 

[Julia Jaunupe]

сегодня

Ой, а у вас снежок уже лежит) А я была в Сургуте, в далёком '89-ом, в частности в Когалыме . Так была там зимой и видела, что такое снег! Сугробы выше первого этажа! Мороз -35 -40! Здорово! Тогда еще щеки себе обморозила
А последние лет пять снег только на фотографиях

 

[mtv]

Ой, а у вас снежок уже лежит) А я была в Сургуте, в далёком '89-ом, в частности в Когалыме . Так была там зимой и видела, что такое снег! Сугробы выше первого этажа! Мороз -35 -40! Здорово! Тогда еще щеки себе обморозила
А последние лет пять снег только на фотографиях

Здорово когда не долго Я только мечтаю о переезде в теплые края.

 

[The Wall]

А можно я спрошу про 120/30?
Я не спеша бегаю и у меня пульс выше 120 вообще не поднимается, где то 100-110, я свои первые 10 км с таким пульсом бежала(1ч20мин) Это плохо или хорошо что он не поднимается выше?
И еще, бежала не останавливаясь ни разу

А чем замеры производились?

 

[Никусь]

А чем замеры производились?

Ой, останавливалась пульс мерила, раза четыре. За 15 сек 24-25.

 

[Ирина Масальская]

Отчёт за 14.10
Легко оделась, поэтому прошла немного

 

[Nastasik]

14 октября - 3 км - 30 мин

 

[screamerss]

отчёт за 14.10.2016, немного припозднилась интернет плохо работал, пятница)

 

[The Wall]

Ой, останавливалась пульс мерила, раза четыре. За 15 сек 24-25.

На низком пульсе это недостоверный источник информации о текущем пульсе. Он может за секунду упасть или подняться на 7-10 пунктов, не говоря уже о 15 секундах)
Но если замеры в начале и в конце дистанции совпадают, то это, конечно, здорово.

 

[Юпиша]

Приветствую)
Вот мой отчет за неделю)
Я завтра уезжаю в отпуск на недельку. Конечно, вероятнее всего, буду активничать. Но не уверена будет ли работать там интернет поэтому запишите меня в отпускники))) Ураааааааааааааааааааа! Ребята, у меня ооооооооооооотпуууууууууууск))))))

 

[Ана Банана]

Всем привет!
Многие знают меня, многих знаю я, поэтому сегодня прошу о помощиСкоро Новый Год и все мы любим дарить подарки. Я совсем недавно узнала о алмазной вышивке , но на днях я узнала, что можно заказать личную картину . Я решила , что брату , в его семью, вышью картину своими руками , чего я никогда раньше не делала , но появилась проблема....какую именно фотографию подобрать? И я решила сделать картину своего племянника, но тот снимок, который выбрала , был не слишком хорошего качества, вот я и ищу, кто владеет фотошопом, чтоб помочь мне ....Так как картина будет примерно 60×80 сантиметров , то понятное дело, что при таком увеличении, если фото не откорректировать, будет выглядеть "некрасиво"
Я ищу здесь( а не где-то в интернете) лишь по одной причине- я вам доверяю . Буду очень благодарна, если вы мне поможете

Оригинал выглядит примерно так( сейчас у меня только скриншот, но при необходимости вышлю оригинал)

А вот так я сама пыталась откорректировать с помощью фильтров на телефоне, но при увеличении фото просто ужасное

Вот ещё рассматривалась эта фотография, но "папины" ноги явно не в тему....Может быть кто-то считает, что эта фотография будет лучше?

Ребята, подскажите, посоветуйте, помогитеи простите за флуд

Ваша Ана Банана

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет!
Многие знают меня, многих знаю я, поэтому сегодня прошу о помощиСкоро Новый Год и все мы любим дарить подарки. Я совсем недавно узнала о алмазной вышивке , но на днях я узнала, что можно заказать личную картину . Я решила , что брату , в его семью, вышью картину своими руками , чего я никогда раньше не делала , но появилась проблема....какую именно фотографию подобрать? И я решила сделать картину своего племянника, но тот снимок, который выбрала , был не слишком хорошего качества, вот я и ищу, кто владеет фотошопом, чтоб помочь мне ....Так как картина будет примерно 60×80 сантиметров , то понятное дело, что при таком увеличении, если фото не откорректировать, будет выглядеть "некрасиво"
Я ищу здесь( а не где-то в интернете) лишь по одной причине- я вам доверяю . Буду очень благодарна, если вы мне поможете

Оригинал выглядит примерно так( сейчас у меня только скриншот, но при необходимости вышлю оригинал)
Посмотреть вложение 260560
А вот так я сама пыталась откорректировать с помощью фильтров на телефоне, но при увеличении фото просто ужасное
Посмотреть вложение 260561
Вот ещё рассматривалась эта фотография, но "папины" ноги явно не в тему....Может быть кто-то считает, что эта фотография будет лучше?
Посмотреть вложение 260562
Ребята, подскажите, посоветуйте, помогитеи простите за флуд

Ваша Ана Банана

Первая не буедт мучать его когда станет постарше. Я помню стыдилась голых фоток, да и выглядит повеселее на первой

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет 15.10.
Начались тренировки интенсивами, колени "устали" сильно)) поэтому Ходьба:

 

[Мусира]

Отчет за 15.10
Утро, бег по местам моего детства, ностальжи, 10,5 км

Всем хороших выходных!!!

 

[Smet]

Angelika, привет. Прошу больничный, для выяснения обстоятельств с коленом(