Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[The Wall]

31.10.2016
4 км.
Посмотреть вложение 269576 Посмотреть вложение 269577 Посмотреть вложение 269579 Посмотреть вложение 269581

 

[ВоваНТ]

Отчет за 31.10
Поплыть вроде поплыл, но бежать не могу, пульс улетает за облака.
Стих (кризис жанра разрастается):
Давление скачет
И сердце шалит,
Но все же физра
Организм укрепит!

Плавание 1.7*4=6.8 км
Ходьба 7.55 км
Бег (если можно так сказать. Пульс 136) 6.2 км
Итого 20.55 км

 

[Avenger]

Отчет за 31.10.2016
Сумма 25.3км

 

[Мусира]

Отчёт за 1.11
1) утро, бег. 4,4 км
Что то происходит с пульсом, так и продолжает расти. Уже не знаю, что делать. Попробовала неделю не бегать, стало ещё хуже. Снижаю скорость, пульс не падает почти.

 

[The Wall]

Намба ту
01.11, 10,52 км
Лёгкий бег. Выяснил, что Правильно бежать по снегу довольно сложно: при отталкивании нога назад проскальзывает

Традиционно:

 

[Коко Брайс]

Намба ту
01.11, 10,52 км
Лёгкий бег. Выяснил, что Правильно бежать по снегу довольно сложно: при отталкивании нога назад проскальзывает
Посмотреть вложение 269704 Посмотреть вложение 269705
Традиционно:

Позитивно Вал

 

[The Wall]

Что то происходит с пульсом, так и продолжает расти. Уже не знаю, что делать. Попробовала неделю не бегать, стало ещё хуже.

А чем больше ты о нем думаешь, тем больше он растёт)
Бегай как тебе комфортно и проверяй пульс покоя)

 

[Angelika]

Традиционно:

Позитивно Вал

Влад, это уже не первое такое видео, новая серия в сериале )) Валентин так периодически всех вдохновляет ))

 

[The Wall]

Влад, это уже не первое такое видео, новая серия в сериале )) Валентин так периодически всех вдохновляет ))

Так на нем же написано, что оно четвёртое)

 

[Коко Брайс]

Влад, это уже не первое такое видео, новая серия в сериале )) Валентин так периодически всех вдохновляет ))

Брайсу почаще заходить нужно )))
Все проворонит

 

[Макс®]

 

[Коко Брайс]

Брайс. 1.11.16. Бег / 7.14 км.



Полетел по важным. Всем удачного дня !

 

[Marleanft]

Доброе утро!
Отчёт за 1.11.2016

 

[Smet]

1.11.16
Бассейн
200 м вольным разминка
200 м доска между бедер, только руки кроль классика
200 м доска между бедер, только руки кроль на спине
400 м руки на доске только ноги
100 м финиш

Итого 1300 м ощущений, что плавать не умею... Все болит!
А всего навсего попросил у тренера совета по корректировке...

Да, вот это тренировка,
Стал я что-то понимать...
Руки, ноги, ноги, руки,
Мышцы нужно прокачать.

-----------

Меня тренер напрягала,
Думал мне пришел конец,
Мышцы бедер аж сводило,
Ощущения - капец...

 

[Julia Jaunupe]

Анжелика, отпусти меня, пожалуйста, в отпуск, на неделю
Очень болит нога, похоже на воспаление сустава (за диагноз не ручаюсь, но словосочетание уж очень подходящее )
Попробую мазать подъём стопы Диклофенаком и ходить поменьше, может будет лучше!

 

[ВоваНТ]

Отчет за 01.11
Бег 6.1 км
Ходьба 4.01 км
Итого 10.11 км

 

[dort]

Нр.1 ходьба в припрыжку
01.11.2016 - 7.2км


Тестировал сегодня термобелье (майку с длинным рукавом) от nike, очень худенькая и конкретно облегает, если есть неровности и шероховатости то всё видно)) Как отводит тепло сказать трудно при +10 и легком бризе, а так вполне нормально. А вот куртка от asics действительно порадовала, как перышко, на теле вообще не ощущяется

 

[Forest]

А кто знает как надо правильно слоями одеватся. На случай прохладной погоды. Термобелье на голое тело, потом флис легкий и виндстоппер (ветровка от ветра)? Правильно?

 

[Forest]

Чтоб окончательно избавится от мобилы ,заказал до кучи мп3 плеер.Теперь у меня все есть для бега)).

 

[dort]

А кто знает как надо правильно слоями одеватся. На случай прохладной погоды. Термобелье на голое тело, потом флис легкий и виндстоппер (ветровка от ветра)? Правильно?

Белый и пушистый таблицу выставлял в теме

Чтоб окончательно избавится от мобилы ,заказал до кучи мп3 плеер.Теперь у меня все есть для бега)).

А фотки с пробежки ? Я пояс взял‚ туда телефон‚ ключи‚ денюжку и совсем не стесняет при беге.