Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Forest]

Помогите тюленихе) как зимой бегать? Снег,одежда как пингвинчик.У нас снега навалило куча. Идешь то с пробуксовкой)))

Как тюлень тюленю говорю ))-можно просто ходить для начала ,польза тоже большая. У нас зимы нет и бегать можно круглый год.

 

[Tata236]

что после 10-го мне же еще свой приз получать Iphone7.

О, это где это тебе еще так свезло?))) Мне вот вообще не везет ни в каких лотереях, думаю, что в любви должно. И тут, блин, что-то никак))))

 

[Дарьюшка]

Как тюлень тюленю говорю ))-можно просто ходить для начала ,польза тоже большая. У нас зимы нет и бегать можно круглый год.

Ааа))) пасибо))) не обратила внимания на местожительства. Пишешь без акцента

 

[Forest]

Ааа))) пасибо))) не обратила внимания на местожительства. Пишешь без акцента

Без акцента ,зато с ошибками).Это мой фирменный стиль письма)).

 

[Алллочка]

О, это где это тебе еще так свезло?))) Мне вот вообще не везет ни в каких лотереях, думаю, что в любви должно. И тут, блин, что-то никак))))

Все еще будет! Надо пока готовиться. В том числе и фигурку оттачивать!
Бац, встретила того самого, а ты уже красавица! И наоборот, ты красавица и принцы вокруг крутиться начинают.
Это отрывок из фильма, этой идее я как раз сейчас следую (слова мужчины в конце), уже столько потерь пережила за последние 4 года, что чуть совсем лапки не опустила.


А выиграла я в новогоднем квесте Русского стандарта. Потратила в общем 8 тыс на все нужное, выиграла приз за 60 тыс. Жизнь то налаживается!

 

[Ана Банана]

Прости дорогая Алллочка, , заболела я...Напишу коротко.
-немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны. Борюсь с весом. Лишних 10 -12 кг.
- ваши цели. Сбросить вес. Удерживать его, но при этом быть счастливой. То есть научиться есть для того, что бы жить, а не жить для того, чтоб есть..
- пути их достижения. Продолжать не есть мучное (уже 3 месяца его не ем). Стараться контролировать потребление пищи. Спорт. нагрузки.
Мой любимый капитан, прости...сил совсем нет...Пошла спать..

 

[Forest]

Прости дорогая Алллочка, , заболела я...Напишу коротко.
-немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны. Борюсь с весом. Лишних 10 -12 кг.
- ваши цели. Сбросить вес. Удерживать его, но при этом быть счастливой. То есть научиться есть для того, что бы жить, а не жить для того, чтоб есть..
- пути их достижения. Продолжать не есть мучное (уже 3 месяца его не ем). Стараться контролировать потребление пищи. Спорт. нагрузки.
Мой любимый капитан, прости...сил совсем нет...Пошла спать..

Выздоравливай. Отлежись там в берлоге наберись сил и опять на подвиги))...

 

[Алллочка]

Прости дорогая Алллочка, , заболела я...Напишу коротко.
-немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны. Борюсь с весом. Лишних 10 -12 кг.
- ваши цели. Сбросить вес. Удерживать его, но при этом быть счастливой. То есть научиться есть для того, что бы жить, а не жить для того, чтоб есть..
- пути их достижения. Продолжать не есть мучное (уже 3 месяца его не ем). Стараться контролировать потребление пищи. Спорт. нагрузки.
Мой любимый капитан, прости...сил совсем нет...Пошла спать..

Анечка, выздоравливай, дорогая!
Записываю, полегчает, вливайся. Мы тебя ждем!

 

[Tata236]

Все еще будет! Надо пока готовиться. В том числе и фигурку оттачивать!
Бац, встретила того самого, а ты уже красавица! И наоборот, ты красавица и принцы вокруг крутиться начинают.
Это отрывок из фильма, этой идее я как раз сейчас следую (слова мужчины в конце), уже столько потерь пережила за последние 4 года, что чуть совсем лапки не опустила.


А выиграла я в новогоднем квесте Русского стандарта. Потратила в общем 8 тыс на все нужное, выиграла приз за 60 тыс. Жизнь то налаживается!

Поздравляю! Так приятно это! Мне на работе планшет 2016 г. Замзунг подарили, я его маман отвезла, у нее ноут накрывается. Конечно, пока ей показывала, что к чему, чуть не поседела. Видео на работе не могу посмотреть, зыркну дома. Кстати "те самые" мне встречались обычно когда я какой-то особенно жирной была, нетипичной для себя))) Парадокс)

 

[Алллочка]

Фигуристы всем доброго дня)))я со вчера на пп)порядошнаядаже небольшую треню исполнила,вхожу в колею)

Еще в Табличку внесись, и будешь совсем молодец!

 

[Алллочка]

Поздравляю! Так приятно это! Мне на работе планшет 2016 г. Замзунг подарили, я его маман отвезла, у нее ноут накрывается. Конечно, пока ей показывала, что к чему, чуть не поседела. Видео на работе не могу посмотреть, зыркну дома. Кстати "те самые" мне встречались обычно когда я какой-то особенно жирной была, нетипичной для себя))) Парадокс)

Зыркни обязательно!
И чего этим прынцам надо!
А телефон я мужу подарю.

 

[Алллочка]

Пошла выполнять список неотложных дел, а то зависла здесь в дружеской компании, что обо всем забыла!
Сегодня последний день заявок.
Вечером набор будет закрыт, Табличка будет подкорректирована.
До связи, други!

 

[KaZa]

Всем привет! Я ещё успею запрыгнуть к вам? Так вас ждала и чуть не пропустила
О себе:
Мне 43, рост 172, вес сейчас 68-69 (вечером новые весы куплю - скажу точнее).
Спортом занималась всегда, но урывками и с перерывами. За последний год ко мне прилипли эти лишние 8 кг, от которых очень хочется избавиться. Прошлым летом каждый день делала 20-минутный комплекс упражнений, и как же приятно было видеть в зеркале упругое тело Хочу вернуть те ощущения радости и легкости после каждой тренировки, научиться правильно питаться. После того, как стала некурящим человеком, хочется дальше совершенствоваться

 

[A-Nika]

А выиграла я в новогоднем квесте Русского стандарта. Потратила в общем 8 тыс на все нужное, выиграла приз за 60 тыс. Жизнь то налаживается!

А я думала всегда, что все эти розыгрыши это развод....

заболела я...

Анечка, выздоравливай

 

[Alisa0507]

Всем привет! Я тоже к вам хочу! Немного о себе. 54 года, рост 180, вес 93. Долго лечила щитовидку, вес прыгал вместе с гомонами, от 78 до90 и обратно, спортом не занималась, самочувствие было ужасное, одышка, тахикардия. Щитовидку удалила в октябре, вторую неделю не курю, боюсь что скоро весы подо мной сломаются! Перва цель - снизить вес, и , конечно, посильая физическая нагрузка.

 

[Алллочка]

Всем привет! Я ещё успею запрыгнуть к вам? Так вас ждала и чуть не пропустила
О себе:
Мне 43, рост 172, вес сейчас 68-69 (вечером новые весы куплю - скажу точнее).
Спортом занималась всегда, но урывками и с перерывами. За последний год ко мне прилипли эти лишние 8 кг, от которых очень хочется избавиться. Прошлым летом каждый день делала 20-минутный комплекс упражнений, и как же приятно было видеть в зеркале упругое тело Хочу вернуть те ощущения радости и легкости после каждой тренировки, научиться правильно питаться. После того, как стала некурящим человеком, хочется дальше совершенствоваться

Записываю! Ты успела.
Сейчас тебя внесу в список и в Табличку, как взвесишься-замеряешься, внеси туда свои данные. И еще, как тебя зовут? У меня рука не поднимается обращаться к тебе по нику.

 

[Алллочка]

Всем привет! Я тоже к вам хочу! Немного о себе. 54 года, рост 180, вес 93. Долго лечила щитовидку, вес прыгал вместе с гомонами, от 78 до90 и обратно, спортом не занималась, самочувствие было ужасное, одышка, тахикардия. Щитовидку удалила в октябре, вторую неделю не курю, боюсь что скоро весы подо мной сломаются! Перва цель - снизить вес, и , конечно, посильая физическая нагрузка.

Добро пожаловать, Елена, молодец, что пришла!
Снизить вес - это общая цель, подумай и напиши, что конкретно планируешь по питанию и физической активности (тут ты можешь выбрать, что тебе по душе и по силам). Если потом что-то поменяешь, не страшно, мы все прислушиваемся к своему организму и выбираем методом проб и ошибок.

 

[Алллочка]

Нееее, ну ребята, давайте все же цели поконкретнее писать, многие молодцы, а остальные еще раз сформулируйте в Табличке. Кстати, и меня это касается, исправляюсь. Ну насколько это возможно. Никто вас ругать не будет, если не дотянете, но вы стремились.
Понимаете, если вы напишите конкретную цель, к примеру 2 кг, то ваш мозг эту цифру запомнит и будет держать в подсознании каждую минуту. Тогда эти 2 кг сделаются, а может и больше.
К примеру, @Багдад , вот рельефное тело все мы хотим, только я хочу в весе примерно 56-58, а ты? Ведь будешь сушиться, представляя, чего хочешь.
Похудеть? На 50 г похудеете и будете довольны?

 

[Наталья 1976]

Прости дорогая Алллочка, , заболела я...Напишу коротко.
-немного информации о себе, что с фигурой сейчас, чем недовольны. Борюсь с весом. Лишних 10 -12 кг.
- ваши цели. Сбросить вес. Удерживать его, но при этом быть счастливой. То есть научиться есть для того, что бы жить, а не жить для того, чтоб есть..
- пути их достижения. Продолжать не есть мучное (уже 3 месяца его не ем). Стараться контролировать потребление пищи. Спорт. нагрузки.
Мой любимый капитан, прости...сил совсем нет...Пошла спать..

Анютка, выздоравливай скорее)

 

[Tata236]

Понимаете, если вы напишите конкретную цель, к примеру 2 кг, то ваш мозг эту цифру запомнит и будет держать в подсознании каждую минуту. Тогда эти 2 кг сделаются, а может и больше.

Вот возьму и напишу -10 кг)))