Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Мусира]

Я сейчас попробовала, все ОК...

что за нафик у меня, ни с телефона, ни с ноута зайти не могу. У провайдера что ли косяк. Ща попробую в телефоне вай фай отключить и через мобильную сеть войти

 

[Tata236]

что за нафик у меня, ни с телефона, ни с ноута зайти не могу. У провайдера что ли косяк. Ща попробую в телефоне вай фай отключить и через мобильную сеть войти

Че купить хочешь?

 

[Наталья 1976]

Tata236, Наталья 1976, девчонки, вы на iHerb давно заказы не делали? а то что то в корзину даже войти не могу и заказ оформить. Все добавляется, а войти в корзину не могу.

Я 24 декабря заказывала, все ок было)только с таможней фигня какае то случилось, короче просили фото 1стр и прописки паспорта. Потом пришло письмо что все нормализовалось и все ок, все данные типа унечтожены.

 

[Кисуля64]

Иришкин приветик)да я тоже с сахер только черный пью(редко), знаешь раньше на сладкое не тянуло, а после 35 понеслось(((

Ой,мне в этом отношении полегче,я чай сладкий могу пить только с лимоном и то когда заболеваю.А так с детства пью не сладкий и все мои в доме пьют несладкий)))А вот печеньки ,конфетки и булочки-пироженки,беда)))))Ну сейчас по рукам себя стукнула!

 

[Дарьюшка]

Здравствуйте,народ. Чем больше в это погружаюсь,тем больше каши в голове три дня питаюсь...пытаюсь питаться правильно. Не добираю каллорий,сегодня начались головокружения. Беее. У кого есть эконом- вариант ПП? а то что-то все тааак дорого. Тупо не жрать дешевле

 

[Алиса Чудесная]

Здравствуйте,народ. Чем больше в это погружаюсь,тем больше каши в голове три дня питаюсь...пытаюсь питаться правильно. Не добираю каллорий,сегодня начались головокружения. Беее. У кого есть эконом- вариант ПП? а то что-то все тааак дорого. Тупо не жрать дешевле

посмотри этот сайт, может он тебе чем поможет...
http://www.calorizator.ru

 

[Мусира]

Че купить хочешь?

да витамины заканчиваются и рыбий жир, больше не злоупотребляю ничем
через 4g получилось войти. Что-то у провайдера не так значит. И доставка у них почему то изменилась сильно

 

[Дарьюшка]

посмотри этот сайт, может он тебе чем поможет...
http://www.calorizator.ru

Какой полезный сайт,спасибо!) в закладки его)))

 

[Шакира]

Здравствуйте,народ. Чем больше в это погружаюсь,тем больше каши в голове три дня питаюсь...пытаюсь питаться правильно. Не добираю каллорий,сегодня начались головокружения. Беее. У кого есть эконом- вариант ПП? а то что-то все тааак дорого. Тупо не жрать дешевле

Ну смотри.. С утра каша. Овсянка, гречка. Я ячневую люблю, вообще копейки стоит. В обед как правило курятина, я себе целиком курицу варю и щипаю несколько дней. Из бульона суп варю какой-нибудь. К курице так же или гречка, пюре картофельное, макароны. Курицы грамм 100, гарнир 150-250 грамм, смотря чего, одинаковый обьем макарон и пюре весит по разному, к примеру. На ужин раньше творог ела, дорого сейчас мне тоже стало. Капусту тушу, и тоже с курятиной. Если калорий мало грызу арахис с чаем, вкусно. Вот так. Правда вчера часа два у плиты простояла, готовила себе и мужу отдельно. На пару дней я свободна.

 

[марракеш]

Всем доброе утро и хороших выходных!

 

[Дарьюшка]

Ну смотри.. С утра каша. Овсянка, гречка. Я ячневую люблю, вообще копейки стоит. В обед как правило курятина, я себе целиком курицу варю и щипаю несколько дней. Из бульона суп варю какой-нибудь. К курице так же или гречка, пюре картофельное, макароны. Курицы грамм 100, гарнир 150-250 грамм, смотря чего, одинаковый обьем макарон и пюре весит по разному, к примеру. На ужин раньше творог ела, дорого сейчас мне тоже стало. Капусту тушу, и тоже с курятиной. Если калорий мало грызу арахис с чаем, вкусно. Вот так. Правда вчера часа два у плиты простояла, готовила себе и мужу отдельно. На пару дней я свободна.

Ой,спасибо огромное! А на перекусы? А суп когда?

 

[Дарьюшка]

Ну смотри.. С утра каша. Овсянка, гречка. Я ячневую люблю, вообще копейки стоит. В обед как правило курятина, я себе целиком курицу варю и щипаю несколько дней. Из бульона суп варю какой-нибудь. К курице так же или гречка, пюре картофельное, макароны. Курицы грамм 100, гарнир 150-250 грамм, смотря чего, одинаковый обьем макарон и пюре весит по разному, к примеру. На ужин раньше творог ела, дорого сейчас мне тоже стало. Капусту тушу, и тоже с курятиной. Если калорий мало грызу арахис с чаем, вкусно. Вот так. Правда вчера часа два у плиты простояла, готовила себе и мужу отдельно. На пару дней я свободна.

И щипаешь со всех мест? А то я хотела спросить,а стеснялась,можно ли вместо грудки другие запчасти? Допустим синий,но ароматный суповой куреныш недорогой

 

[Алиса Чудесная]

Какой полезный сайт,спасибо!) в закладки его)))

У меня сегодня к примеру:
Завтрак каша овсяная
Пепекус мандарины
Обед горох+рыба
Ужин винегрет
Пепекус яичный белок+кефир(или можно грудку куриную отварную)

У меня к тебе встречный вопрос. Как закладки делать?

 

[Tata236]

Здравствуйте,народ. Чем больше в это погружаюсь,тем больше каши в голове три дня питаюсь...пытаюсь питаться правильно. Не добираю каллорий,сегодня начались головокружения. Беее. У кого есть эконом- вариант ПП? а то что-то все тааак дорого. Тупо не жрать дешевле

Это да. Это говнищем питаться дешево)) Мазики всякие и сосиськи пластиковые, булке. Хотя... курогрудь, гречка, молочка и фрукты не такие уж и дорогие. Овощи сейчас зимой-да. Ну и спортпит, конечно, не дешевый. Хотя он и не является обязательным пунктом программы.

 

[Дарьюшка]

. Как закладки делать?

Рядом с "выбрать лучшим" (под сообщением,которое хочешь туда запихнуть) звездочка. На нее нажимаешь и на "вперед мой верный буцефал" )))) и найдешь в закладках,когда на Алису Чудесную вверху справа нажать)))

 

[Алиса Чудесная]

Рядом с "выбрать лучшим" (под сообщением,которое хочешь туда запихнуть) звездочка. На нее нажимаешь и на "вперед мой верный буцефал" )))) и найдешь в закладках,когда на Алису Чудесную вверху справа нажать)))

Спасыбо

 

[Tata236]

Я 24 декабря заказывала, все ок было)только с таможней фигня какае то случилось, короче просили фото 1стр и прописки паспорта. Потом пришло письмо что все нормализовалось и все ок, все данные типа унечтожены.

Ой у меня с Клубники заказ шел больше месяца с 3-го декабря. А там были новогодние подарки))) Видать, перед НГ аншлаг на таможне.

 

[Шакира]

Ой,спасибо огромное! А на перекусы? А суп когда?

И щипаешь со всех мест? А то я хотела спросить,а стеснялась,можно ли вместо грудки другие запчасти? Допустим синий,но ароматный суповой куреныш недорогой

Суп также в обед. Его только обсчитывать сложнее. Курицу щипаю всю, кожу не ем, не лю. Ну и так для удобства счёта отдельно щипаю друг от друга части тела. А так все в расход идёт. А кости, кожу и хрящи собачкам знакомым отдаю)))
Так а с перекусом. Я фрукты в первой половине дня, ещё хлебцы тут приспособила. Вечером кефир, ряженка, тот же арахис, немного, но в желудке сразу покой наступает. Я жиром не пренебрегаю, 50-60 грамм в день очень хорошая цифра.

 

[Gulya19]

Ой,спасибо огромное! А на перекусы? А суп когда?

На перекусы беру кило яблок, мандарин - хватает на неделю точно. Из салата - делаю морковный, свекольный, винегрет, либо просто квашеную капусту ем. Рыба белая нежирная типа сазан, щука или речная форель тоже не сильно дорого стоит. На гарнир гречка, пшенка, ячка тоже не такие дорогие. Супы не ем, могу бульон куриный попить. Где-то я читала, что супы - пустые калории, не наешься толком, белка мало, а жира много. Я раньше всякую гадость покупала, сейчас то же трачу, но уже на нормальную еду и ношу с собой в контейнерах еду.

 

[Шакира]

Во точно. Ещё ведь салатиками овощными перекусывать можно и вечером лопать если есть охота. Мне их что-то не хочется сейчас, я и забыла про них.