100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Vincent Vega]

засыпает и осторожность с ней вместе))))

а когда просыпаешься, то руки по локоть в шоколаде и пол в фольге от конфет

 

[Зелёныйчай]

Кстати знаешь, мне с самого первого дня еды много было. Бушь смеяться, за мной ещё муж и дочка доедают. Малая с садика приходит и ждёт что ей там то оладушек овсяный с джемом достанется, то зефирка. А муж на котлеты глаз положил, спрашивает не много тебе милая??? [emoji13]

может тебе ккал уменьшить при заказе? ты на какое кол ккал заказываешь питание?

 

[1Елена]

а когда просыпаешься, то руки по локоть в шоколаде и пол в фольге от конфет

во-во или батарея пива и скелеты от горбуши

 

[Berlinka]

а ты заказываешь как?
по ккал?
или каким образом это происходит?

Ты не читал раньше да, я писала...
Есть три программы с разным набором калорий и под разных людей. Я выбрала Тонус, он для тех кто делает хотя бы минимальные физ. нагрузки. Я ещё в Помодорро и там моя задача-шагать с Лесли Сансон хотя бы 20 минут в день
Мой рацион в пределах 1500 ккал. Честно сказать, я никогда в жизни их не считала и понятия не имею как это делать. Была всегда как глиста в скафандре, ела что хотела и мечтала нарастить жирок на бёдра чтоб меня перестали мальчиком называть
Ну в общем я решила две недели заказывать ПП, муж гундит но платит пока. Там все рассчитано, вкусно и мне можно лениться
Кажись ничего умного я тебе не ответила, но я старалась...

 

[Зелёныйчай]

это она тебе дифирамбы поет, чтобы ты ей шоколадку схрумкать позволил и не ругался)))))

у нас с Кэпом одна диета, если и есть шоколадку, то одну на двоих будет

 

[Зелёныйчай]

короче ну их эти спойлеры - я конечно понимаю что я не самая умная женщина, но чтобы тупить настолько, не=е-е-е-е-е, это все ролы виноваты))

Спойлер: попробуй еще раз

вписывать текст нужно между двух квадратных скобочек, т.е. ]текст[, курсор сразу там будет стоять

 

[Зелёныйчай]

тогда надо добавить в планы семинары на тему "Прикрепление ссылки к тексту" и "Зачеркивание текста"))))

где записывают на семинар "Зачеркивание текста"?)

 

[Berlinka]

Может кто не видел, ещё раз скидываю рецепты полезные. Надеюсь пригодятся [emoji173]️
http://mirimanova.ru/uploads/10-primerov-menu-minus-60.pdf

 

[Vincent Vega]

Ты не читал раньше да, я писала...

читал
вспомнил
сорри - возраст

 

[Зелёныйчай]

мне сегодня блины снились, вот такие. и я их ела ! не курю 4 месяца и не разу не курила во сне, а с едой вон чаво)

 

[Зелёныйчай]

собираемся с подругой попить пиво, вот думаю что в прикуску, что бы с утра не было мучительно больно?

 

[Vincent Vega]

где записывают на семинар "Зачеркивание текста"?)

подписывайтесь на новости и оповещение о семинарах придет на электронную почту)

 

[Vincent Vega]

собираемся с подругой попить пиво, вот думаю что в прикуску, что бы с утра не было мучительно больно?

несоленый арахис
морепродукты

 

[Vincent Vega]

собираемся с подругой попить пиво

смотри, я б/а очкую много пить, а в алкогольном еще больше ккал

 

[innes]

@innes @Пернатый
Строгая диета
Посмотреть вложение 314634
Посмотреть вложение 314635

Спасибо! А что дальше с этим делать-то?

 

[Klassik173]

я вот думаю...
пишут о питании 6 раз в день небольшими порциями
ладно, допустим
минус завтрак и ужин дома, получается, я должен жрать 4 раза на работе

далее, пишут о маленьких порциях
ладно, допустим
щас я жру, чтоб вписаться в свои ккал (!!!!), 250-300 гр гарнира и 100-150 гр мяса-птицы-рыбы (могу жрать и больше, но ккалы!!!)
я, конечно, может что-то не понимаю, но что, блин, я должен делить на 4 раза???
эти несчастные 400-500 гр пищи???
это есть по 100+ гр за раз?
и постоянно жить без чувства насыщения?
постоянно ходить голодным и на подсосе?
я, как-то, ка такому пока не готов

Мое мнение: если нет слишком большой прибавки в весе, то не нужно устраивать дикий стресс организму полным изменением как рациона так и режима. Нужно максимально приближенно питаться так как привык. Снижать калораж, выравнивать рацион и следить за весом - он подскажет верно ли ты действуешь.
Мы же все знаем, что бывает после жестких диет и вымучивания себя разными методиками.
Держи свой коридор и делай зарядку))
А ещё взвешивайся почаще. А то напьешься воды в воскресенье а в понедельник печаль - всего -200г©

 

[Vincent Vega]

@klassik173 сорри

 

[Klassik173]

@klassik173 сорри

жестоко.
мне не посмотреть.

 

[Зелёныйчай]

подписывайтесь на новости и оповещение о семинарах придет на электронную почту)

до чего дошёл прогресс всё выпускаю своих почтовых голубей

Спойлер: летите голуби, летите

 

[Зелёныйчай]

смотри, я б/а очкую много пить, а в алкогольном еще больше ккал

меня это не остановит!