Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[BlackDove]

Так, опять я отчёт один забыла.
Отчёт 03-02-17

И у меня один пропуск на той неделе - в выходные не смогла побегать и даже походить.

 

[Мусира]

Отчёт за 7.02
Беговая дорожка, 3,76 км

 

[Зоренька]

Bercer, Доброй ночи. Хочу покинуть стодневку. Как-то никак не получается - болеем то я, то дети. Есть две активности, но ими уже не покрыть пропуски. Очень жаль.
15.01.2017 - 2,05км
26.01.2017 - 4,31 км

 

[ВоваНТ]

Отчет за 07.02

Баллада о попе и балде.

Где мне в пустом бассейне
Найти такую попу,
К которой захотелось бы
Прижаться головой?!
Возможно, с этой попою
Мы даже подружились бы,
В кино попкорн бы кушали,
И даже вместе бегали
По лужам босиком.
И вот с такими мыслями
Я вдруг балдой головой ударился
О бортик, сука, кафельный
И, шаркая ботинками, потопал я домой

Плавание 1.75*4=7 км
Легкий бег, минус 23, 5.1 км
Итого 12.1 км

 

[ZUFREVAL]

Отчет за 07.02

Баллада о попе и балде.

Где мне в пустом бассейне
Найти такую попу,
К которой захотелось бы
Прижаться головой?!
Возможно, с этой попою
Мы даже подружились бы,
В кино попкорн бы кушали,
И даже вместе бегали
По лужам босиком.
И вот с такими мыслями
Я вдруг балдой головой ударился
О бортик, сука, кафельный
И, шаркая ботинками, потопал я домой

Плавание 1.75*4=7 км
Легкий бег, минус 23, 5.1 км
Итого 12.1 км
Посмотреть вложение 324390 Посмотреть вложение 324391 Посмотреть вложение 324392

ВоваНТ, Блин.. Надо было есчо ПОПЛАВАТЬ..

 

[Forest]

Отчет за 08/02/2017, 5-6 утра,температура минус 1 градус.
Интервальная тренировка. Дистанция- 4.43 км, время-35.10 минут.Немного шел пешком сбивая пульс.Но в целом доволен. Пульс востанавливается быстрее чем раньше.
Самочуствие отличное.

 

[Bercer]

Всем привет

Если замена возможна сориентируйте сколько по времени или по километражу нужно ходить.

Конечно возможна.

По километражу минимум 1 км. за раз, минимум 3 раза в неделю. За месяц можно пропустить 5 раз и ещё можно брать больничный до 2х недель. На 1-ой странице записаны условия

Спасибо, что помог с консультацией.

@Bercer, Доброй ночи. Хочу покинуть стодневку. Как-то никак не получается - болеем то я, то дети. Есть две активности, но ими уже не покрыть пропуски. Очень жаль.

Жаль конечно, выздоравливайте, ждем в следующую стодневку.

 

[Oksi1]

Всем привет

Конечно возможна.


Спасибо, что помог с консультацией.


Жаль конечно, выздоравливайте, ждем в следующую стодневку.

Спасибо я теперь ходец или ходун шатун ну как то так

 

[ВоваНТ]

Спасибо я теперь ходец или ходун или шатун ну как то так

можешь еще и плыть как Чапаев

 

[Oksi1]

можешь еще и плыть как Чапаев

а он однорукий рази был

 

[ВоваНТ]

а он однорукий рази был

 

[Oksi1]

Отчет за 07.02

Баллада о попе и балде.

Где мне в пустом бассейне
Найти такую попу,
К которой захотелось бы
Прижаться головой?!
Возможно, с этой попою
Мы даже подружились бы,
В кино попкорн бы кушали,
И даже вместе бегали
По лужам босиком.
И вот с такими мыслями
Я вдруг балдой головой ударился
О бортик, сука, кафельный
И, шаркая ботинками, потопал я домой

Плавание 1.75*4=7 км
Легкий бег, минус 23, 5.1 км
Итого 12.1 км
Посмотреть вложение 324390 Посмотреть вложение 324391 Посмотреть вложение 324392

божеееееее ахххааха извини

 

[Bercer]

Отчет за 03.02
Легкая пробежка 7.28 км
Приятная погодка, -18

Вот ты меня в заблуждение ввёл (я скрин не посмотрел сразу) отчёт то от 06.02

 

[Bercer]

Чуть не забыл сам отчитаться за неделю .
Итак 31.01 бег 12,11 км.

отчет от 02.02 бег 12,26 км

отчет от 03.03 бег 12,22 км

отчет от 04.02 бег 8,27 км

отчет от 05.02 в этот день снегу навалило много, вышел на улицу побегать но за 45 минут пробуксовал только 4,7 км, решил вернуться домой и закончить треню на эллипсе, за 1 час эллипс мне нарисовал 20 км, на основании знаний о своих возможностях, я решил что больше 10 км за это время в легком темпе не пробегу.


4,7+10 = 14,7 км
и судя по всему эллипсы у всех показывают завышенные результаты, думаю в дальнейшем, если никто не против, результаты эллипса будем делить на 2 (если есть возражения, жду обоснованных предложений).

 

[Oksi1]

Чуть не забыл сам отчитаться за неделю .
Итак 31.01 бег 12,11 км.
Посмотреть вложение 324560
отчет от 02.02 бег 12,26 км
Посмотреть вложение 324561
отчет от 03.03 бег 12,22 км
Посмотреть вложение 324562
отчет от 04.02 бег 8,27 км
Посмотреть вложение 324563
отчет от 05.02 в этот день снегу навалило много, вышел на улицу побегать но за 45 минут пробуксовал только 4,7 км, решил вернуться домой и закончить треню на эллипсе, за 1 час эллипс мне нарисовал 20 км, на основании знаний о своих возможностях, я решил что больше 10 км за это время я в легком темпе не пробегу.
Посмотреть вложение 324564 Посмотреть вложение 324565 Посмотреть вложение 324567

4,7+10 = 14,7 км
и судя по всему эллипсы у всех показывают завышенные результаты, думаю в дальнейшем, если никто не против, результаты эллипса будем делить на 2 (если есть возражения, жду обоснованных предложений).

Вот и у меня 18-19 км за 60 мин получалось это ппц какой то

 

[ВоваНТ]

Вот ты меня в заблуждение ввёл (я скрин не посмотрел сразу) отчёт то от 06.02

Прошу прощенья, зарапортовался перетренировался

 

[Slavena]

Всем пламенный привет! Все про всех знаю.
ВоваНТ, как всегда, жжет.
Мистер Ноубади бегом, или плаванием (пока не разобралась) разбудил в себе давно дремавшие стихоплетные таланты. Крестный, может новый Пушкин в тебе дремал столько лет? Советую пробовать себя больше в этой ипостаси. Очень душевные стихи, особенно про купание мужиков. Аж, прослезилась)))
Оksi1, Оксаночка, расстроила. Вот ведь невезуха какая! Поправляйся!
Так, теперь о себе. Мороз, опять мороз! Я надеялась, что все они остались в январе. Ходьбобежкой занимаюсь поневоле, на морозе медленно и вдумчиво не походишь, а бегать, как Валентин, извините....
Отчет
06.02.2017
5,62 км

07.02.2017
3,75 км

 

[Oksi1]

Всем пламенный привет! Все про всех знаю.
ВоваНТ, как всегда, жжет.
Мистер Ноубади бегом, или плаванием (пока не разобралась) разбудил в себе давно дремавшие стихоплетные таланты. Крестный, может новый Пушкин в тебе дремал столько лет? Советую пробовать себя больше в этой ипостаси. Очень душевные стихи, особенно про купание мужиков. Аж, прослезилась)))
Оksi1, Оксаночка, расстроила. Вот ведь невезуха какая! Поправляйся!
Так, теперь о себе. Мороз, опять мороз! Я надеялась, что все они остались в январе. Ходьбобежкой занимаюсь поневоле, на морозе медленно и вдумчиво не походишь, а бегать, как Валентин, извините....
Отчет
06.02.2017
5,62 км

07.02.2017
3,75 км
Посмотреть вложение 324762 Посмотреть вложение 324763

Спасибо за поддержку(батарейка садилась скриншот ходьбы на ходу делала наука на будущее смотреть под ноги а не в телефон)ничего заживет .

 

[Светлина]

Отчет от 08.02.17, лыжи 13 км.

 

[dort]

Нр.2 Велотренажер
08.02.2017 - 28 км


Кровь сдавал, холестерин в 10 раз превышает норму , буду чередовать ходьбежку с вело. Холодильник на замок закрыл