100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

Сложно это всё. Раньше было проще. Поднабрал, сразу добавляю к тренировкам бег. И снова вот мои 95! А как курить бросил... Всё изменилось. Набрать легко, а сбросить никак.

Вот и не зацикливайся на том, чтобы только сбросить вес. Обрати свой взор именно на то, как ты живёшь, измени привычки. Вес уйдёт незаметно. И такой проблемы, как "поднабрал", уже никогда больше в твоей жизни не будет.

 

[Ольга Тарасова]

Гармошка, никто не знает когда эта фигня с перестройкой организма закончится (

Еще чуть чуть, не много терпения и будут заветные 95 кг

 

[Кинг]

Вот и не зацикливайся на том, чтобы только сбросить вес. Обрати свой взор именно на то, как ты живёшь, измени привычки. Вес уйдёт незаметно. И такой проблемы, как "поднабрал", уже никогда больше в твоей жизни не будет.

Спасибо на добром слове)

 

[Кинг]

Еще чуть чуть, не много терпения и будут заветные 95 кг

Потерпим еще немного)

 

[Marleanft]

Потерпим еще немного)

Зачем терпеть? Радуйся жизни, изменяя её в лучшую сторону.

 

[Озорная Гармошка]

Гармошка, никто не знает когда эта фигня с перестройкой организма закончится (

Но она по-любому закончится! Куда ж ей деться!
А если мы забросим это дело - обрастем килограммами, а потом - все равно будем вынуждены перестраиваться! Самое лучшее время - сегодня! Продолжаем, Игорь!!! У меня та же причина - не курю полтора месяца, вроде особо по еде не зверствую - но вес не идет вниз. Хотя вижу, что объемы спадают потихоньку. Я убеждена - не надо сильно париться психологически - пусть все идет естественным путем, но о цели - не забывать. Мы шшможем!!

 

[Озорная Гармошка]

Вот и не зацикливайся на том, чтобы только сбросить вес. Обрати свой взор именно на то, как ты живёшь, измени привычки. Вес уйдёт незаметно. И такой проблемы, как "поднабрал", уже никогда больше в твоей жизни не будет.

поддерживаю! Я по себе наблюдение сделала - если настраиваю себя на "изнурительную работу над собой", зацикливаюсь - ни фига не получается. Начинаю относиться проще - организм отзывается быстрее и психологическое состояние более жизнерадостное и комфортное, соответственно и справляться со сложностями легче)

 

[Кинг]

Но она по-любому закончится! Куда ж ей деться!
А если мы забросим это дело - обрастем килограммами, а потом - все равно будем вынуждены перестраиваться! Самое лучшее время - сегодня! Продолжаем, Игорь!!! У меня та же причина - не курю полтора месяца, вроде особо по еде не зверствую - но вес не идет вниз. Хотя вижу, что объемы спадают потихоньку. Я убеждена - не надо сильно париться психологически - пусть все идет естественным путем, но о цели - не забывать. Мы шшможем!!

Шможем конечно))) Куда деваться-то теперь?)))

 

[Ольга Тарасова]

Бонусное задание :
У мамы день рождение, поздравляю её любимую!!! Мы не большой, семейной компанией, празднуем. Вот сижу и кушаю салатик ( филе индейки, чернослив, грецкий орех, яйца, огурец, лук,майонез и чуть чесночка), картошечка пюре, отбивная))) еще хочу рыбку красную, ну и в конце шлифану тортиком))) СОВЕСТЬ НЕ МУЧАЕТ!!!!

 

[Marleanft]

Бонусное задание :
У мамы день рождение, поздравляю её любимую!!! Мы не большой, семейной компанией, празднуем. Вот сижу и кушаю салатик ( филе индейки, чернослив, грецкий орех, яйца, огурец, лук,майонез и чуть чесночка), картошечка пюре, отбивная))) еще хочу рыбку красную, ну и в конце шлифану тортиком))) СОВЕСТЬ НЕ МУЧАЕТ!!!!

Красота!
Маме : С днём рождения!!!

 

[Ольга Тарасова]

Красота

Самое главное все просто и очень вкусно)))

 

[Marleanft]

Не забываем про физ.нагрузку
1 отчёт +1 балл
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqkSUrM4iiXTOPJxw7LuWWFAH9Q2PDw97ENzyrUzT7cGtPZg/viewform

 

[Ольга Тарасова]

Не забываем про физ.нагрузку
1 отчёт +1 балл
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqkSUrM4iiXTOPJxw7LuWWFAH9Q2PDw97ENzyrUzT7cGtPZg/viewform

А танцы в счёт?))))

 

[Marleanft]

А танцы в счёт?))))

Конечно!

 

[Озорная Гармошка]

Шможем конечно))) Куда деваться-то теперь?)))

Это из анекдота про лошадь)) где старая кляча, уже беззубая и полуслепая на бегах приползла к финишу последней с валидолом за щекой и сказала: "ну не шшмогла я... не шшмогла..." Вот эта кляча в себя верила, однозначно))

 

[Озорная Гармошка]

Римма, исправь, плз, в таблице мой ник - там старый - Одинокая Гармонь)

 

[Кинг]

Физнагрузка такова:
Уборка со двора мокрого снега лопатой. По моим ощущениям сжёг порядка 250кк

 

[Marleanft]

Физнагрузка такова:
Уборка со двора мокрого снега лопатой. По моим ощущениям сжёг порядка 250кк

Игорь, заполни отчётную форму пожалуйста.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqkSUrM4iiXTOPJxw7LuWWFAH9Q2PDw97ENzyrUzT7cGtPZg/viewform

 

[Кинг]

Игорь, заполни отчётную форму пожалуйста.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqkSUrM4iiXTOPJxw7LuWWFAH9Q2PDw97ENzyrUzT7cGtPZg/viewform

Готово!)

 

[Зелёныйчай]

Я сегодня оторвалась... Картошка печеная, огурцы с помидорами соленые, запеченая дорадо, фитнес батончики Итого привышение коридора на 200 ккал мне кажется я никогда не похудею Как же это все вкусно!где мои весы?