Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[mtv]

22.03.17 ходьба 6,19

 

[krasol]

Отчет 22.03.2017
В Москве сегодня солнышко и тепло.
5,9 км - ходьба

 

[ВоваНТ]

22/03
Плюс 5
Лыжная прогулка 10.09 км

 

[Slavena]

Всем беговой привет!
Отчет за 21.03.2017
Почти бег 2,28км

Отчет за 22.03.2017
Ходьба-бег 2,96 км. Забыла выключить программу. Она работала, пока не разрядился iPhon

Отчет за 23.03.2017
Велотренажер 16,8км

 

[dort]

Нр.3 22.03.2017
Ходьбежка - 5км
Силовая - 30мин

 

[wow1986]

Всем привет. Ползаю по горам. Отчитаюсь только в среду....

 

[Oksi1]

Отчет за 23.03

 

[ilvyz]

Отчёт за 23.03.2017:
Прошла 4,1 км.

 

[MrNobody]

23.03.17 Отчёт.
10.30 км. Бег.

 

[mtv]

23.03.17
ходьба 4,84
эллипс

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 23.03.17 г.
4.01 км. На улице плюс 4, сухо.

 

[Forest]

Всем привет!
Пришел к мысли ,что я тихоход и быстро бегать мне не грозит. Но я не в печали ). У меня стояла цель сделать пробежки регулярными и я это сделал. Получаю удовольствие от самого процесса. Погоня за секундами все же не моя основная цель. Такие размышления ).

 

[MrNobody]

Пришел к мысли ,что я тихоход и быстро бегать мне не грозит.

Не забывай про диалектику - переход количества в качество. Из 6 мин. на километр неизбежны как дембель!

 

[Forest]

Не забывай про диалектику - переход количества в качество. Из 6 мин. на километр неизбежны как дембель!

Ну я то буду продолжать бегать и пробовать разные варианты. Посмотрим что выйдет из этого.
Не ,ну курить 17 лет и пить пиво на диване и страдать избыточным весом ,а потом вдруг за пол года переродится-так не бывает ).

 

[krasol]

Отчет 23.03.2017
4,0 км - ходьба

 

[ВоваНТ]

23.03
Плюс 7
Две лыжные прогулки 10.33 км

 

[Александр78]

Отчет за 24.03.2017 Бег
Время 01:08:18 Км 8.94 Темп мин\км7:38
Средний пульс 126
Максимальный пульс 139
Пульс после бега 135, через 10 минут 84
Погодка чудесна, сегодня во время пробежки бегающих видел пять человек, а ранее не одного. Все просыпаются. Всем хорошего настроя и выходных.

 

[Forest]

Отчет за 24.03.2017 Бег

Погодка чудесна, сегодня во время пробежки бегающих видел пять человек, а ранее не одного. Все просыпаются. Всем хорошего настроя и выходных.

Такая же история .Сегодня 4 человека бегало в парке. Бодренькие такие , носятся сломя голову.. Всю зиму никого не видел.

 

[Forest]

Доброго утра! А оно доброе.
Плюнул на программу и решил пробежать 10 км. Тем самым узнать -могу ли я вообще их пробежать и могу ли я пробежать быстрее 80 минут. Столько времени выделено на забег в котором я побегу через месяц.
Дистанция 10 км ,время 1час 12 минут 10 секунд. Средний пульс 160 ударов. Пробежал не в полную силу.
Сначала думал держать всю дистанцию темп около 8 мин/км.Тогда бы ровно на 1час 20 минут пробежал бы. Но к моему удивлению мой темп рос равномерно с дистанцией. И последний км я уже бежал 6.08мин/км. Пульс соответственно тоже рос. Вобщем я доволен ).
ПС Надо завязывать с самодеятельностью и продолжать заниматся по программе.....

 

[dort]

Но.4 23.03.2017
Ходьбежка - 5км
Велотренажер - 16км