Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[BlackDove]

Пара фоток из череповецких прогулок

 

[krasol]

А ты по предыдущим стодневкам посмотри! Для сравнения!

То есть самой разбираться.
Все так в жизни все сам и сам

 

[krasol]

Предыдущая стодневка была - 12 недель. Так что теперь за капитаном последнее слово - отчитываемся еще 16 дней до 100 или нет))) , а "марафоны" по Сокольникам у меня будут продолжаться, несмотря ни на что.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 04.04.17 г
5.16 км. На улице плюс 4 не сильный ветер.

 

[Oksi1]

Отчет за 04.04
Эллипс
дорожка
Ходьба
УРРА мне не стыдно выкладывать отчет я снова в строю

 

[ВоваНТ]

04.04
Бег 6.2 км

 

[Forest]

Отчет за 05/04/2017 температура 8-9 градусов. 5 утра.
Бег бодренький. Дистанция 5 км время 33.58 минуты.
Сегодня первый раз бежал без ветровки. Только майка с коротким руковом и майка без рукавов.Красота!

 

[Forest]

Стал ловить себя на мысле о марафоне. Еще толком 10 км не пробежал а уже мысли далеко вперед ушли.). Думаю надо будет как -нибудь подготовится. Я себя знаю ,у меня это займет кучу времени, но это не важно. Хорошая цель... Но для начала 10 км потом 20......

 

[Forest]

Пара фоток из череповецких прогулок
Посмотреть вложение 369973 Посмотреть вложение 369974

Привет! Даже холодно смотреть на фотографии. У нас уже все цветет...

 

[Forest]

.

 

[Мусира]

Отчёт за прошлую неделю, если ещё не поздно. Работа и тренировки поглощают все время.
27.03-3,12км
30.03-6,69км
31.03-3,27км

 

[Oksi1]

Закончилась стодневка или еще бегаем?))))
Я сегодня 8,9 км прошла,отчитываться надо или уже все?

Бегаем по моим подсчётам до 19.04 хотя могу ошибаться

 

[Коко Брайс]

Вот где я давно не был ! Всему беговому народу привет от Брайса [emoji1]

 

[Коко Брайс]

Бегаем по моим подсчётам до 19.04 хотя могу ошибаться

Ксюш и ты тут ?

 

[Oksi1]

Ксюш и ты тут ?

Канеш, как же без меня

 

[Виктория Евгеньевна]

и я хочу в беговую
а то бегаю уже больше месяца, а медальку всё ещё себе не заработала)

 

[игоряшкаNS]

Отчет за 04.04
Посмотреть вложение 370011 Эллипс
Посмотреть вложение 370012 дорожка
Посмотреть вложение 370013 Посмотреть вложение 370014 Ходьба
УРРА мне не стыдно выкладывать отчет я снова в строю

Умница!!!

 

[Oksi1]

Умница!!!

 

[121]

Всем привет!
Отчет за 29.03.2017
Описание
Целью тренировки было развитие анаэробных возможностей организма. Иными словами, бег в 3 кардиозоне.
Забавно, но главной сложностью тренировки стал не непривычный для меня темп или лед, покрывающий добрую часть пути, а кучки пьяной молодежи, бесцельно скитающихся по улицам. Древний рефлекс "бей или беги" на уровне инстинкта взрывообразно поднимал пульс при приближении к таким "шайкам", поэтому приходилось не только бежать, но заодно и медитировать, дабы придерживаться поставленной задачи. Как ни парадоксально, чтобы держать пульс в нужной зоне, было необходимо в местах, где логично темп набрать, наоборот скидывать))).

Результаты
Время - 1:12:22
Дистанция - 11,50 км
Средняя скорость - 9,5 км/ч (6:17/км)

Отчет за 30.03.2017
Описание
Замечательная пробежка по рыхлому снегу в отличной компании.

Результаты
Время - 1:10:14
Дистанция - 10,00 км
Средняя скорость - 8,5 км/ч (7:01/км)

Отчет за 01.04.2017
Описание
Погода и компания были отличными, а вот состояние вызывало беспокойство - после первого же, относительно спокойного, километра пульс взлетел до 180, а через 5 км. стали дрожать руки и ноги. Странно. Так или иначе, контролируя пульс я проехал весь намеченный план. После таких тренировок нужно всего две вещи: восстановление и анализ произошедшего.

Результаты
Время - 1:43:36
Дистанция - 22,00 км
Средняя скорость - 12,7 км/ч (4:42/км)

Всем удачи и отличного самочувствия как на тренировках, так и вне их!

 

[O-l-g-a]

Доброго дня! А когда следующая начнется?