Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Алллочка]

С днем Рождения

Хотя нет, на ночь нельзя (это я в суперфигуре узнала)

Спойлер

Тогда кефирчику

Спасибо! Вот сейчас и съем молочку!

 

[Мусира]

я поначалу грешила на защемление седалищного нерва. Пошла к невропатологу, он мне прописал ксефокам, , мидокалм, аппликатор, мази и корсет. Пока делала вроде полегчало, потом закончила курс - опять болеть стало. Сейчас непонятно - то болит, то нет. Когда болит, утягиваюсь корсетом, мажусь мазями - проходит.

Слушай, а вообще похоже и на седалищный, ага. У меня как раз на этой ноге он и защемляется все время уже лет 30.
Я вот сегодня на добивание разведение ног в тренажёре делала, так опять в этом тб суставе почуяла неприятное. Было дело, я как то делала это упр с большим весом, вот может тогда и потянула. Надеюсь, что все у нас наладится. Время немного выждать надо.

 

[марракеш]

Алллочка,
С днём рождения! Желаю здоровья и вдохновения, любви и внимания, тепла и солнечного настроения, успехов во всём, ярких впечатлений и радуги эмоций! Пусть в твоей жизни всегда будут цветы и сюрпризы, улыбки и хорошие события, счастье и радость, удача и везение!

 

[Алллочка]

Алллочка,
С днём рождения! Желаю здоровья и вдохновения, любви и внимания, тепла и солнечного настроения, успехов во всём, ярких впечатлений и радуги эмоций! Пусть в твоей жизни всегда будут цветы и сюрпризы, улыбки и хорошие события, счастье и радость, удача и везение! Посмотреть вложение 370591

Спасибо, Мариночка, обнимаю взаимно!

 

[ТишеНа]

Слушай, а вообще похоже и на седалищный, ага. У меня как раз на этой ноге он и защемляется все время уже лет 30.
Я вот сегодня на добивание разведение ног в тренажёре делала, так опять в этом тб суставе почуяла неприятное. Было дело, я как то делала это упр с большим весом, вот может тогда и потянула. Надеюсь, что все у нас наладится. Время немного выждать надо.

не поверишь, я сама с седалищным уже много лет мучаюсь. Стоит перестать заниматься, он тут же о себе дает знать. А тут боль совсем другая, вчера разговаривала с врачом, она говорит что раз на КТ все спокойно, то скорее всего это было воспаление соединительной ткани. И только время, очень много времени надо, чтобы все вернулось в норму. Так что будем ждать

 

[Gulya19]

Стоит перестать заниматься, он тут же о себе дает знать.

Вот-вот, у меня аналогичная ситуация с грыжей. Были времена долго не занималась спортом, так потом так скрутило, что даже ходить не могла. А сейчас тьфу-тьфу все отлично, только при отжиманиях и прыжках иногда больно делать, так я в статике делаю либо заменяю другими упражнениями. Правая коленка тоже слабая, пью комплекс глюкозамина и хондроитина, по ощущениям уже меньше беспокоит. Остеохондроз хронический тоже никуда не исчезает, но когда каждый день занимаешься забываешь о нем. Так что для себя сделала вывод заниматься спортом регулярно для лучшего самочувствия

 

[Зоренька]

Алллочка, Поздравляю с прошедшим днем рожденья! Пусть мир вокруг радует своими красками, общение приносит только позитив, планы и мечты сбываются, здоровье радует и оптимизм зашкаливает!

 

[Мусира]

не поверишь, я сама с седалищным уже много лет мучаюсь. Стоит перестать заниматься, он тут же о себе дает знать. А тут боль совсем другая, вчера разговаривала с врачом, она говорит что раз на КТ все спокойно, то скорее всего это было воспаление соединительной ткани. И только время, очень много времени надо, чтобы все вернулось в норму. Так что будем ждать

У меня, кстати, тоже при регулярных занятиях меньше беспокоить стал этот нерв).
Я уже четвёртый месяц ограничиваю движение в этом суставе. Проходит потихоньку. Но ни тренировки, ни бег не прекращала совсем.

 

[Алллочка]

Алллочка, Поздравляю с прошедшим днем рожденья! Пусть мир вокруг радует своими красками, общение приносит только позитив, планы и мечты сбываются, здоровье радует и оптимизм зашкаливает!

Спасибо, Зоренька!

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Всем хорошего дня и красивой фигуры!

 

[Алллочка]

ТишеНа, Мусира, девочки, проблема-то у вас серьезная...
Здоровья Вам, и выверенная физическая активность действительно очень помогает, я за счет спорта весьма улучшила свое здоровье.
Тряслась перед операцией, когда сдавала анализы, и была рада, что у меня хорошие результаты, включая кардиограмму.
Если бы не год физической активности и здорового образа жизни, было бы как раньше, тухло.
Что-то никто не оценил мои глазки, лайки вижу, но ничего не написали, а я так старалась и столько неудобств в период реабилитации пережила!

 

[Зоренька]

На этой неделе - вторник и среда были активные! Пешие прогулки более часа. Устроила один разгрузочный день. Медленно, но уверенно иду.

 

[Алллочка]

На этой неделе - вторник и среда были активные! Пешие прогулки более часа. Устроила один разгрузочный день. Медленно, но уверенно иду.

Гуляй 2 часа!

 

[V sиних треникаh]

С Днем Рождения!! Всех-всех благ, кэп!!
!

 

[Алллочка]

С Днем Рождения!! Всех-всех благ, кэп!!
!Посмотреть вложение 370892

Спасибо большое!

 

[V sиних треникаh]

А я не знаю как себя замотивировать дома заниматься. Лентяй я еще тот. Висит все жутко, а пляжный сезон не за горами.
Вчера увидела рекламку в ВК. Фитнес-студия. Там экспресс-программа на два месяца, типа "Идеальное тело за 60 дней". Различные виды тренировок-10 направлений- безлимитка, ходи когда захочешь, и утром можно и вечером. С моим рабочим графиком- неделя первая смена, неделя вторая - это просто шикарный вариант...Сегодня гуглила..В основном все фитнесс-программы проходят вечером. Утром нууу очень редко где можно найти и не в моем районе совсем.
Дорого очень. я понимаю, что еще кроссы надо тогда покупать и форму, чего у меня нет..
Короч, печалька..
Обмозгую, может на май запишусь..съэкономлю где..
А сейчас хочу начать дома заниматься, но пока завтраками себя кормлю

 

[V sиних треникаh]

Просто купи абонемент- хочешь-не хочешь будешь заниматься..)))дома требуется редкостная самодисциплина)))
ааааа)))

 

[Gulya19]

V sиних треникаh, надо просто начать, а дальше тело настолько привыкает, что уже о лени не вспоминаешь. Раньше я считала себя самой ленивой. Но начала заниматься домашним фитнесом и мне понравилось. Не обязательно тратить деньги, можно бесплатно дома заниматься. Дисциплина нужна на первых порах, а потом так втянешься, что уже и заставлять себя не будешь. Просто найди то что тебе по душе. А покупать абонемент, чтоб потом не ходить и потом из-за этого депрессовать не стоит.
Как говорит мой любимый видео-тренер Шон Ти - ваше тело самый лучший тренажер.

 

[Gulya19]

А я все никак на утренние тренировки не могу перейти. Ставлю будильник на 6 утра и не могу встать, чувствую себя разбитой. Хотя зимой спокойно вставала в 5.30. Говорят из-за весеннего авитаминоза. А так с утра так классно было заниматься, энергия потом на весь день. Но это не повод не делать, я после работы каждый день тренируюсь. Новая программа Мах 30 Шона Ти такая прикольная, много новых изощренных упражнений, статики на пресс много, ору от горящих мышц пресса, а родители ржут, ну хоть мама шагает с Лесли, ей она нравится, легко и в то же время мышцы работают

 

[V sиних треникаh]

V sиних треникаh, надо просто начать, а дальше тело настолько привыкает, что уже о лени не вспоминаешь. Раньше я считала себя самой ленивой. Но начала заниматься домашним фитнесом и мне понравилось. Не обязательно тратить деньги, можно бесплатно дома заниматься. Дисциплина нужна на первых порах, а потом так втянешься, что уже и заставлять себя не будешь. Просто найди то что тебе по душе. А покупать абонемент, чтоб потом не ходить и потом из-за этого депрессовать не стоит.
Как говорит мой любимый видео-тренер Шон Ти - ваше тело самый лучший тренажер.

Спасибо, Гулечка)
Ты мой мотиватор уже вторую стодневку)
Я сама понимаю, что 130 долларов за 2 месяца это для меня дороговато, когда можно абсолютно бесплатно заниматься дома.
Надо это дело конкретно обмозговать и настроиться)